清宮后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況，并通過飲食調(diào)理促進恢復(fù)。主要措施包括保持會陰清潔、避免劇烈運動、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、定期復(fù)查、禁止性生活等。

1、休息護理

術(shù)后需臥床休息1-3天，避免提重物或長時間站立，減少盆腔充血。使用軟墊抬高臀部有助于惡露排出，睡眠時選擇側(cè)臥位可減輕腹部壓力。術(shù)后1周內(nèi)禁止盆浴或游泳，防止污水進入陰道。

2、感染預(yù)防

每日用溫水清洗會陰部1-2次，更換消毒衛(wèi)生巾頻率不低于4小時一次。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片或甲硝唑片預(yù)防感染。術(shù)后2周內(nèi)禁止使用陰道栓劑或沖洗器。

3、出血監(jiān)測

正常惡露持續(xù)7-10天，顏色由鮮紅漸變?yōu)榈S。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)2周未凈，可能提示宮腔殘留，需超聲檢查。突發(fā)劇烈腹痛伴大量血塊排出時，應(yīng)立即就醫(yī)處理。

4、營養(yǎng)補充

多攝入動物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵元素食物，搭配維生素C促進吸收。紅豆紅棗湯、當(dāng)歸雞湯等藥膳可幫助氣血恢復(fù)，但需避免人參、阿膠等活血藥材。每日飲水不少于1500毫升。

5、復(fù)查隨訪

術(shù)后7-10天需復(fù)查超聲確認宮腔清潔度，血HCG水平監(jiān)測需持續(xù)至恢復(fù)正常。出現(xiàn)月經(jīng)延遲、持續(xù)腹痛等情況時，需排查宮腔粘連。術(shù)后首次月經(jīng)來潮后應(yīng)再次復(fù)查。

清宮后1個月內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動，保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌恢復(fù)。飲食宜清淡易消化，適量增加魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，禁食生冷辛辣刺激食物。術(shù)后卵巢功能恢復(fù)需要時間，建議避孕3-6個月后再計劃妊娠，期間可采用避孕套避孕。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常陰道流血等情況，須及時返院就診。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，術(shù)后3個月可進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。