下雨天膝蓋疼可能與關節(jié)受寒、滑膜炎、骨關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、陳舊性損傷等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、關節(jié)受寒

陰雨天氣溫降低且濕度增加，膝關節(jié)周圍血管收縮導致血液循環(huán)減慢，關節(jié)滑液黏稠度增高，可能引發(fā)暫時性疼痛。這類疼痛通常隨天氣轉晴緩解，可通過熱敷或佩戴護膝改善。

2、滑膜炎

滑膜組織對氣壓變化敏感，潮濕環(huán)境易誘發(fā)炎癥反應，表現(xiàn)為膝蓋腫脹伴活動受限?？赡芘c過度勞累或感染有關，需通過關節(jié)超聲確診，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或口服塞來昔布膠囊。

3、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退變后對機械應力敏感，雨天氣壓變化會加重軟骨磨損疼痛，晨起時可能出現(xiàn)僵硬感。X線檢查可見關節(jié)間隙狹窄，治療需結合鹽酸氨基葡萄糖膠囊和關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、風濕性關節(jié)炎

免疫異常導致的慢性炎癥在潮濕環(huán)境下易復發(fā)，多伴隨對稱性關節(jié)疼痛和低熱。需檢測類風濕因子確診，常用藥物包括甲氨蝶呤片和來氟米特片，需配合防寒保暖。

5、陳舊性損傷

既往骨折或韌帶損傷會造成關節(jié)穩(wěn)定性下降，天氣變化時瘢痕組織牽拉神經引發(fā)疼痛。磁共振可顯示陳舊病變，康復訓練結合雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解癥狀。

日常應注意膝關節(jié)保暖，避免長時間處于潮濕環(huán)境，控制體重減輕關節(jié)負荷，適度進行游泳或騎自行車等低沖擊運動增強肌肉力量。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，補充維生素D促進鈣吸收，疼痛發(fā)作期間減少爬樓梯和深蹲動作。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨關節(jié)紅腫發(fā)熱，須立即到風濕免疫科或骨科就診。