蕁麻疹瘙癢可通過冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、避免抓撓、調節(jié)環(huán)境濕度等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應、感染、物理刺激、自身免疫異常、遺傳等因素引起。

1、冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于瘙癢部位5-10分鐘，低溫可收縮血管減輕炎癥反應。避免直接接觸皮膚導致凍傷，每日可重復進行3-4次。冷敷對寒冷性蕁麻疹患者禁用。

2、外用藥物

爐甘石洗劑通過氧化鋅成分收斂止癢，每日涂抹2-3次。地奈德乳膏屬于弱效糖皮質激素，適用于面部等薄嫩皮膚。他克莫司軟膏可用于激素不耐受者，但可能出現(xiàn)灼熱感。

3、口服抗組胺藥

氯雷他定片每日1次可抑制組胺釋放，嗜睡副作用較輕。西替利嗪滴劑適合兒童使用，需按體重調整劑量。依巴斯汀片對慢性蕁麻疹效果顯著，但可能引起口干。

4、避免抓撓

抓撓會刺激肥大細胞釋放更多組胺，形成瘙癢-搔抓惡性循環(huán)?？膳宕髅拶|手套，修剪指甲至平滑。夜間無意識抓撓時可使用抗瘙癢睡衣。

5、調節(jié)環(huán)境濕度

保持室內濕度在40%-60%之間，使用加濕器時需每日換水。干燥空氣會破壞皮膚屏障功能，沐浴后3分鐘內涂抹保濕霜效果最佳。選擇無香料、無酒精的潤膚產品。

蕁麻疹發(fā)作期間應穿著寬松棉質衣物，避免羊毛等粗糙材質摩擦皮膚。記錄飲食日記排查可能致敏食物如海鮮、堅果等。洗澡水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘。急性發(fā)作伴有呼吸困難、喉頭水腫時需立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議定期復查過敏原，保持作息規(guī)律有助于調節(jié)免疫狀態(tài)。