追骨風(fēng)一般是指尋骨風(fēng)，可以煎湯內(nèi)服或搗敷外用，煎湯內(nèi)服時建議遵醫(yī)囑配伍其他藥材增強療效。尋骨風(fēng)具有祛風(fēng)除濕與活血通絡(luò)的功效，有助于改善風(fēng)濕痹痛與跌打損傷等癥狀，其使用效果與炮制方法及病癥類型密切相關(guān)。

煎湯內(nèi)服是尋骨風(fēng)常見的食用方式，取適量干燥尋骨風(fēng)藥材加水煎煮后服用，能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛與肢體麻木。尋骨風(fēng)可配伍威靈仙或羌活等藥材共同煎煮，有助于增強祛風(fēng)除濕的作用。外用時可取新鮮尋骨風(fēng)搗爛敷于患處，或配合酒精浸泡后涂抹皮膚，對于局部腫痛有輔助改善效果。使用尋骨風(fēng)需控制劑量與時間，避免長期大量服用，防止胃腸不適或皮膚過敏反應(yīng)。孕婦與陰虛內(nèi)熱人群不宜使用尋骨風(fēng)，兒童使用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。

日常飲食中可適當(dāng)攝入富含鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)的食物如牛奶或豆制品，配合適度運動如太極拳或散步，有助于促進(jìn)骨骼健康。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限時建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化治療方案，避免自行用藥延誤病情。