胸悶善太息是中醫(yī)術(shù)語，指自覺胸部憋悶伴隨頻繁深長呼吸的癥狀，多與氣機(jī)不暢有關(guān)。

1、情志因素

長期抑郁焦慮等不良情緒可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)阻滯胸膈而引發(fā)癥狀。表現(xiàn)為胸悶如窒、嘆息后緩解，可能伴有脅肋脹痛?？赏ㄟ^疏肝解郁茶飲調(diào)理，如玫瑰花代茶飲，必要時(shí)配合逍遙丸等中成藥。

2、心肺氣虛

心肺功能不足時(shí)宗氣生成受阻，出現(xiàn)氣短胸悶、動(dòng)則喘息，常伴面色蒼白。宜用黃芪黨參燉湯食療，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液補(bǔ)益心肺。

3、痰濕內(nèi)阻

痰濕壅塞胸陽會(huì)導(dǎo)致胸部窒悶、呼吸不暢，多見體胖痰多、舌苔厚膩。建議用陳皮薏仁粥化痰祛濕，癥狀明顯時(shí)可考慮二陳丸等化痰中成藥。

4、胸陽不振

寒邪侵襲或陽虛體質(zhì)者易出現(xiàn)胸部冷痛悶脹、喜暖畏寒，桂枝生姜湯可溫通胸陽，必要時(shí)可用附子理中丸溫補(bǔ)脾腎。

5、血瘀氣滯

胸部外傷或久病入絡(luò)致瘀血內(nèi)停時(shí)，常見胸悶刺痛、嘆息后不緩解，舌有瘀斑。推薦丹參山楂茶活血化瘀，血府逐瘀膠囊等活血類藥物需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

日常應(yīng)注意保持情緒舒暢，避免久坐少動(dòng)，痰濕體質(zhì)者減少肥甘厚味攝入，陽虛人群注意保暖避寒。適度練習(xí)八段錦、太極拳等導(dǎo)引術(shù)有助于調(diào)理氣機(jī)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨心悸胸痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查冠心病、慢阻肺等器質(zhì)性疾病。中醫(yī)調(diào)理期間需忌食生冷辛辣，規(guī)律作息以配合治療。