月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等原因引起，通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常、痛經(jīng)等癥狀。

1、內(nèi)分泌紊亂

下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)是常見原因，可能因過度節(jié)食、肥胖或劇烈運動導致激素分泌失衡。伴隨月經(jīng)周期延長或縮短，經(jīng)量時多時少?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

2、多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗與雄激素過高會抑制排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡和多毛?？赡芘c遺傳或代謝異常有關(guān)。常用二甲雙胍片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片等藥物改善癥狀。

3、子宮肌瘤

肌瘤壓迫子宮內(nèi)膜會導致經(jīng)期延長、經(jīng)量增多，嚴重時引起貧血。發(fā)病與雌激素水平過高相關(guān)?？蛇x用米非司酮片、桂枝茯苓膠囊等藥物控制，必要時行肌瘤剔除術(shù)。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均會干擾性激素合成，引發(fā)月經(jīng)紊亂。甲亢可能伴隨心悸消瘦，甲減常見畏寒浮腫。需根據(jù)甲狀腺功能檢查結(jié)果使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片。

5、精神壓力過大

長期焦慮緊張會抑制促性腺激素釋放，造成暫時性閉經(jīng)或經(jīng)期推遲。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，必要時咨詢心理醫(yī)生。

保持均衡飲食有助于維持激素平衡，適量補充鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，避免生冷辛辣刺激。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，但需避免過度疲勞。建立月經(jīng)周期記錄表，發(fā)現(xiàn)異常持續(xù)3個月以上應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。經(jīng)期注意保暖休息，避免劇烈運動和盆浴。