月經(jīng)期頭暈想吐可能與激素波動、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、規(guī)律作息、藥物治療等方式緩解。

1、激素波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管收縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈。伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀。建議避免劇烈運(yùn)動，用熱毛巾敷后頸部促進(jìn)血液循環(huán)。

2、貧血

經(jīng)血流失可能加重缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！３０殡S面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、低血糖

經(jīng)期代謝加快可能導(dǎo)致血糖波動，出現(xiàn)心慌、冷汗等低血糖反應(yīng)。建議少量多次進(jìn)食全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免長時(shí)間空腹。

4、經(jīng)前期綜合征

前列腺素分泌異?？赡艽碳の改c平滑肌收縮引發(fā)惡心嘔吐?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，甲氧氯普胺片止吐。

5、偏頭痛

月經(jīng)性偏頭痛發(fā)作時(shí)伴隨搏動性頭痛、畏光等癥狀?？赡芘c血管舒縮功能障礙有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用佐米曲普坦鼻噴霧劑、苯甲酸利扎曲普坦片等特異性治療藥物。

經(jīng)期應(yīng)注意保持每日飲水量1500-2000毫升，適量食用豬肝、菠菜等富鐵食物，避免攝入咖啡因和酒精。選擇瑜伽、散步等溫和運(yùn)動，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)、意識模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)，需及時(shí)就診排除梅尼埃病、腦供血不足等器質(zhì)性疾病。