小孩子容易感冒可通過增強體質(zhì)、保持衛(wèi)生、接種疫苗、合理用藥、及時就醫(yī)等方式預防和治療。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、接觸傳染源、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病等原因引起。

1、增強體質(zhì)

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。每天進行30分鐘戶外活動如跳繩、跑步，規(guī)律作息確保8-10小時睡眠。體質(zhì)增強有助于提升呼吸道黏膜防御能力。

2、保持衛(wèi)生

教導孩子用七步洗手法清潔雙手，特別是在飯前便后。定期用酒精濕巾擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品。咳嗽時用肘部遮擋口鼻，避免病毒通過飛沫傳播。

3、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可預防特定病原體感染。疫苗產(chǎn)生的抗體能持續(xù)6-12個月，建議每年秋冬季前完成補種。對雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生評估接種方案。

4、合理用藥

確診病毒感染時可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解發(fā)熱，或小兒肺熱咳喘口服液改善咳嗽。細菌性感冒需用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑，切忌自行使用抗生素。

5、及時就醫(yī)

當出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、呼吸急促、精神萎靡等癥狀時，需警惕肺炎等并發(fā)癥。家長應帶孩子到兒科進行血常規(guī)檢查，必要時拍攝胸片明確診斷。

日常注意保持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日開窗通風2-3次，避免帶孩子去人群密集場所。感冒期間宜食用小米粥、蒸梨等易消化食物，適當飲用蜂蜜檸檬水緩解咽喉不適?；謴推诳蛇M行散步等輕度活動，但應避免劇烈運動。若孩子有過敏性鼻炎或哮喘病史，需加強鼻腔沖洗和霧化治療預防復發(fā)。