激光祛斑后需注意防曬、保濕、避免刺激皮膚、預防感染及觀察恢復情況。激光祛斑是利用激光選擇性光熱作用破壞黑色素顆粒，術(shù)后皮膚處于敏感修復期，正確的護理有助于減少不良反應并促進恢復。

1、防曬

術(shù)后皮膚對紫外線敏感，需嚴格防曬以避免色素沉著。建議選擇SPF30以上、PA+++的物理防曬霜，外出時配合遮陽帽或遮陽傘。術(shù)后1個月內(nèi)避免長時間暴露于陽光下，陰天也需堅持防曬。

2、保濕

激光會暫時破壞皮膚屏障功能，導致干燥脫屑。術(shù)后3天內(nèi)使用醫(yī)用冷敷貼鎮(zhèn)靜，后續(xù)改用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的修復型護膚品。避免含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品，每日保濕次數(shù)不少于3次。

3、避免刺激

術(shù)后1周內(nèi)禁止搔抓、摩擦治療部位，避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品。清潔時用溫水輕柔沖洗，忌用過熱或過冷的水?；瘖y需待結(jié)痂完全脫落后進行，卸妝選擇溫和無添加的卸妝乳。

4、預防感染

治療區(qū)域可能出現(xiàn)微小創(chuàng)面，需保持清潔干燥。結(jié)痂期勿強行剝脫痂皮，局部可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。若出現(xiàn)紅腫熱痛等炎癥反應，應及時就醫(yī)處理。

5、觀察恢復

術(shù)后1-3天可能出現(xiàn)輕微紅腫，3-7天結(jié)痂逐漸脫落。若持續(xù)疼痛、滲液或異常色素改變，需及時復診。部分人需2-3次治療才能達到理想效果，每次間隔不少于1個月。

激光祛斑后飲食宜清淡，多補充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進修復，如獼猴桃、雞蛋等。避免辛辣刺激食物及光敏性食物如芹菜、檸檬?；謴推诒苊鈩×疫\動導致出汗刺激，保證充足睡眠有助于皮膚自我修復。治療后1周內(nèi)禁止蒸桑拿、游泳等可能污染創(chuàng)面的活動，嚴格遵循醫(yī)囑復查可有效降低并發(fā)癥風險。