如果患有腎陽虛，平時可以多吃些羊肉，羊肉能夠溫補氣血，還可以補肝益腎，對于改善腎陽虛的問題大有幫助。再就是可以適當(dāng)?shù)某院颂胰驶蛘呤蔷虏?，調(diào)節(jié)腎陽虛的功效也很明顯。除此之外，腎陽虛的患者還可以吃黑芝麻或者是驢肉。

在當(dāng)今社會，由于各方面的壓力比較大，很多人都有腎虛的煩惱。在中醫(yī)看來，腎虛又有腎陽虛和腎陰虛之分，其中腎陽虛的情況是比較常見的。如果患上了腎陽虛，必須要找到正確的方法來調(diào)理，比如說飲食調(diào)理。那么腎陽虛要吃什么？
　　1、羊肉
　　如果有腎陽虛的問題，建議多吃些羊肉。羊肉味甘不膩，性溫不燥，具有非常好的補腎功效，它能夠溫補氣血，也可以暖中驅(qū)寒，是冬季進(jìn)補的好幫手，平時多吃些羊肉可以改善腎陽虛的情況。
　　2、核桃仁
　　核桃仁也有助于改善腎陽虛的問題，核桃仁味甘性溫，是補腎壯陽的佳品，而且還能夠潤腸通便，也可以鎮(zhèn)咳祛痰，常用于治療肺腎兩虛型咳嗽以及腸燥便秘等癥狀。在中醫(yī)臨床上，只要是和腎虛相關(guān)的病癥，應(yīng)用核桃治療效果都是比較理想的。
　　3、韭菜
　　腎陽虛的患者平時也可以多吃些韭菜，韭菜的味道鮮美，營養(yǎng)也是相當(dāng)豐富的。韭菜能夠溫補肝腎，還可以助陽固精，有著“起陽草”的美名，另外它還可以溫暖腰膝，有效的緩解腎陽虛所導(dǎo)致的腰膝冷痛等癥狀，也可用于改善陽痿、遺精等癥狀。
　　4、黑芝麻
　　黑芝麻是補腎的佳品，腎陽虛的人平時可以多吃些黑芝麻。黑芝麻當(dāng)中含有豐富的卵磷脂、維生素E以及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，味甘性平，可以有效的滋補肝腎以及強壯身體，常吃些黑芝麻可以緩解腎陽虛的問題。
　　5、驢肉
　　如果想要改善腎陽虛的問題，也可以適當(dāng)?shù)某孕H肉。驢肉有著非常細(xì)膩的口感，屬于是高蛋白、低脂肪的食物，常吃驢肉能夠補益氣血和滋補肝腎，對身體健康有很多的好處，可以調(diào)理腎陽虛的問題，緩解因為腎陽虛所引發(fā)的一系列不良癥狀。