腎陽虛可以適量吃羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，具有溫補(bǔ)氣血、益腎壯陽的功效，適合腎陽虛患者適量食用。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善腎陽虛引起的畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀。腎陽虛患者可以將羊肉燉湯或清蒸食用，避免辛辣刺激性調(diào)料。

2、韭菜

韭菜性溫味辛，具有溫腎助陽、行氣活血的功效，對(duì)腎陽虛引起的陽痿早泄、腰膝冷痛有一定改善作用。韭菜含有硫化物、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)血液循環(huán)。腎陽虛患者可將韭菜與雞蛋同炒或做成餃子餡食用，但陰虛火旺者應(yīng)慎用。

3、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適合腎陽虛伴有頭暈耳鳴、須發(fā)早白的患者食用。黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鈣質(zhì)，可以改善腎陽虛導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。腎陽虛患者可將黑芝麻炒熟磨粉，加入粥或牛奶中食用。

4、核桃

核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)腎陽虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多有改善作用。核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種微量元素，有助于改善腦功能。腎陽虛患者可每日食用2-3個(gè)核桃，直接食用或加入粥中。

5、蝦

蝦性溫味甘，具有補(bǔ)腎壯陽、通絡(luò)止痛的功效，適合腎陽虛患者適量食用。蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅元素和蝦青素，有助于改善性功能減退。腎陽虛患者可將蝦清蒸或白灼食用，避免油炸等高溫烹飪方式，對(duì)海鮮過敏者禁用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥、山茱萸等組成，具有溫補(bǔ)腎陽的功效，適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。該藥通過溫補(bǔ)腎陽、化氣行水來改善腎陽虛癥狀，服用期間應(yīng)忌食生冷食物，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

2、右歸丸

右歸丸由熟地黃、附子、肉桂等組成，具有溫補(bǔ)腎陽、填精止遺的功效，適用于腎陽不足、命門火衰導(dǎo)致的陽痿遺精、腰膝酸冷等癥狀。該藥通過溫補(bǔ)命門之火來改善腎陽虛癥狀，陰虛火旺者禁用，服藥期間應(yīng)避免房事過度。

3、桂附地黃丸

桂附地黃丸由肉桂、附子、熟地黃等組成，具有溫補(bǔ)腎陽的功效，適用于腎陽不足導(dǎo)致的水腫、腰膝酸冷、小便不利等癥狀。該藥通過溫陽利水來改善腎陽虛癥狀，高血壓、心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，孕婦慎用。

4、龜鹿補(bǔ)腎丸

龜鹿補(bǔ)腎丸由龜板膠、鹿角膠、人參等組成，具有補(bǔ)腎壯陽、益精填髓的功效，適用于腎陽虛引起的性功能減退、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。該藥通過陰陽雙補(bǔ)來改善腎陽虛癥狀，感冒發(fā)熱患者不宜服用，服藥期間忌食蘿卜。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、五味子等組成，具有補(bǔ)腎益精的功效，適用于腎陽虛引起的遺精早泄、腰痛尿頻等癥狀。該藥通過補(bǔ)益腎精來改善腎陽虛癥狀，服藥期間應(yīng)節(jié)制房事，濕熱下注導(dǎo)致的遺精患者不宜服用。

腎陽虛患者除藥物治療外，應(yīng)注意保暖避寒，特別是腰腹部保暖。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽氣。保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上多食用溫補(bǔ)性食物，少食生冷寒涼之品。保持心情愉悅，避免過度緊張焦慮。定期復(fù)診，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，不可自行增減藥量或更換藥物。