如果出現(xiàn)了嗓子疼的情況，建議可以適當(dāng)?shù)娘嬘密岳蚧ú?、橄欖海蜜茶、胖大海茶、金銀花茶和羅漢果茶，這些茶對緩解嗓子疼都有很好的效果。但是需要特別注意的是，因為本身胖大海具有一定的毒性，所以不要長期的飲用胖大海茶，否則會對身體造成不良反應(yīng)。

對于經(jīng)常講話的人來說，很容易出現(xiàn)嗓子疼的情況，大多數(shù)人出現(xiàn)這種情況后，都會選擇服用藥物來改善，但是任何藥物或多或少都會有一定的毒性，如果長期用藥，就可能對身體造成一定的影響。實際上有很多茶都具有緩解嗓子疼的作用，那么嗓子疼用什么泡水喝比較好呢？
　　1、茉莉花茶
　　茉莉花的味道比較清新，很多人都很喜歡茉莉花泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，同時對喉嚨也具有很好的止痛、消炎和清熱的效果。尤其是對患有慢性支氣管炎的患者來說，應(yīng)該多喝一些茉莉花茶。
　　2、橄欖海蜜茶
　　如果出現(xiàn)了嗓子疼的情況，建議可以泡一杯橄欖海蜜茶。首先需要將3克的橄欖加入清水中稍煮片刻，然后沖泡三克綠茶和三枚胖大海，用蓋悶一會兒，最后放入一勺蜂蜜調(diào)勻即可。適當(dāng)?shù)暮乳蠙旌Ｃ鄄瑁哂星鍩崂?、解毒潤喉的效果，從而有效的緩解嗓子疼的癥狀。
　　3、胖大海茶
　　胖大海有很好的止咳化痰和養(yǎng)陰潤肺的效果，很適合熱癥所引起的咽痛、干咳等癥狀，如果患有慢性咽炎或出現(xiàn)了咽痛損失的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡执蠛２?。胖大海中有少許的毒素，如果長期飲用，可能會出現(xiàn)胸悶、大便糖稀、飲食減少等多種不適癥狀，所以連續(xù)喝胖大海茶不宜超過一周，如果是因為風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽或咽喉不適也不宜飲用胖大海茶。
　　4、金銀花茶
　　金銀花本身就是一種中藥，同時也是養(yǎng)生中經(jīng)常用到的一味藥材，具有清熱解毒和清喉潤嗓的效果，如果出現(xiàn)了嗓子疼的情況，可以用金銀花來泡水喝，緩解咽喉腫痛的癥狀。
　　5、羅漢果茶
　　嗓子疼的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┝_漢果茶，羅漢果有潤喉的效果，用來泡茶水飲用，可以起到清熱潤肺、緩解咽喉腫痛的作用，平時泡羅漢果茶還具有敗火的效果。