子宮肌瘤手術(shù)后可以適量食用蛋白粉、鐵劑、維生素C、復(fù)合維生素B、益生菌等補(bǔ)品。術(shù)后飲食應(yīng)以易消化、營養(yǎng)均衡為主，補(bǔ)品選擇需結(jié)合個(gè)體恢復(fù)情況和醫(yī)生建議。

一、蛋白粉

蛋白粉有助于術(shù)后組織修復(fù)和免疫力提升。子宮肌瘤手術(shù)可能造成輕微失血和創(chuàng)面，優(yōu)質(zhì)蛋白可促進(jìn)傷口愈合。選擇乳清蛋白或大豆蛋白粉時(shí)，需注意避免含糖量過高的產(chǎn)品。胃腸功能較弱者建議少量多次服用，溫水沖調(diào)更易吸收。對乳制品過敏者可選植物蛋白粉替代。

二、鐵劑

琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液可預(yù)防術(shù)后貧血。手術(shù)出血可能導(dǎo)致鐵元素流失，補(bǔ)鐵能促進(jìn)血紅蛋白合成。服用鐵劑時(shí)可搭配維生素C增強(qiáng)吸收率，但需與鈣劑間隔兩小時(shí)以上。部分人群可能出現(xiàn)便秘等副作用，可遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。鐵劑服用期間糞便顏色可能變深屬正?，F(xiàn)象。

三、維生素C

維生素C泡騰片或咀嚼片有助于膠原蛋白合成和鐵吸收。術(shù)后機(jī)體處于氧化應(yīng)激狀態(tài)，維生素C的抗氧化作用能減輕炎癥反應(yīng)。天然來源如針葉櫻桃提取物比合成維生素C更易吸收。每日補(bǔ)充量不宜超過500毫克，過量可能引起腹瀉。腎功能不全者需謹(jǐn)慎補(bǔ)充。

四、復(fù)合維生素B

復(fù)合維生素B族片劑可改善術(shù)后能量代謝和神經(jīng)功能。B族維生素參與血紅蛋白合成和細(xì)胞再生，尤其維生素B12對貧血恢復(fù)有幫助。選擇含活性葉酸的產(chǎn)品吸收效果更好。飲酒或服用抗生素可能影響維生素B吸收，需適當(dāng)增加補(bǔ)充量。長期服用需監(jiān)測血液中B族維生素水平。

五、益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌可調(diào)節(jié)術(shù)后腸道菌群。麻醉和抗生素使用易引發(fā)腸道功能紊亂，益生菌能緩解腹脹便秘癥狀。選擇含多種菌株的產(chǎn)品效果更全面，需冷藏保存以保持活性。與抗生素服用需間隔兩小時(shí)，溫水送服避免高溫破壞菌群。免疫力低下者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

術(shù)后飲食應(yīng)分階段調(diào)整，初期以流質(zhì)半流質(zhì)為主，逐漸過渡到普通飲食。除補(bǔ)品外，可多食用瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配深色蔬菜補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免辛辣刺激、油膩及生冷食物，減少豆制品等可能影響激素水平的食物攝入。保持每日適量飲水，結(jié)合溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。定期復(fù)查血常規(guī)和超聲，觀察恢復(fù)情況。所有補(bǔ)品使用前應(yīng)與主治醫(yī)生充分溝通，避免與術(shù)后用藥產(chǎn)生相互作用。