黑枸杞小孩是否可以喝，需要視情況來(lái)決定，如果本身小孩的體質(zhì)和免疫力就比較弱，且出現(xiàn)了肝腎不足、視力低下的癥狀，那么可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖阼坭?，具?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/c6cohvk7uhchz2a.html" target="_blank">補(bǔ)腎益氣的效果。但如果小孩的體質(zhì)比較強(qiáng)，生長(zhǎng)發(fā)育正常，建議不要喝黑枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

枸杞是家庭常備的一種具有滋補(bǔ)身體的食材，經(jīng)常和紅棗桂圓搭配，比較常見(jiàn)的通常是紅枸杞，但實(shí)際上還有一種枸杞是黑色的，這也被稱為黑枸杞。黑枸杞相對(duì)于紅枸杞來(lái)說(shuō)滋補(bǔ)身體的效果會(huì)更好，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)將黑枸杞泡水給小孩喝，那么黑枸杞小孩能喝嗎？
　　一、黑枸杞小孩能喝嗎
　　1.免疫力低可以喝
　　小孩是否可以喝黑枸杞，主要是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷，如果小孩屬于早產(chǎn)兒，本身平時(shí)免疫力就比較差，且肝腎不足，還出現(xiàn)了視力比較低下，或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等情況。那么很適合喝黑枸杞，黑枸杞具有很好的補(bǔ)益肝腎的作用，尤其是黑色入腎，對(duì)小孩的補(bǔ)益腎氣作用會(huì)更明顯。
　　2.體質(zhì)好不適合喝
　　如果小孩生長(zhǎng)發(fā)育正常，且本身平時(shí)體質(zhì)就比較強(qiáng)，但是經(jīng)常出現(xiàn)大便干結(jié)、口臭等脾胃內(nèi)熱的情況，那么建議不要喝黑枸杞，否則會(huì)加重這些癥狀。
　　3.不要長(zhǎng)期喝
　　大部分小孩的體質(zhì)都處于比較平衡的狀態(tài)，而黑枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，如果服用過(guò)多黑枸杞泡水就會(huì)打破體內(nèi)的平衡，出現(xiàn)燥熱產(chǎn)生火氣，從而導(dǎo)致上火、流鼻血等等，所以建議不要長(zhǎng)期喝黑枸杞。
　　二、小孩喝黑枸杞的好處
　　1.增強(qiáng)免疫力
　　黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素是很強(qiáng)的抗氧化劑，具有清除自由基的作用，所以小孩可以適量的喝一些黑枸杞泡水，具有提高免疫力的效果。在這期間還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以加速體內(nèi)物質(zhì)的新陳代謝，更有利于小孩生長(zhǎng)和發(fā)育，
　　2.改善睡眠
　　很多小孩在成長(zhǎng)階段睡前會(huì)興奮地難以入睡，而黑枸杞中的花青素可以改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力比較大的小孩來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮群阼坭脚菟梢员Ｗo(hù)視力、促進(jìn)睡眠，還可以緩解疲勞。
　　3.保護(hù)視力
　　黑枸杞中所含的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，具有預(yù)防近視、緩解視疲勞、保護(hù)視力等多種功效。尤其是現(xiàn)在很多小孩都有玩手機(jī)或電腦的習(xí)慣，長(zhǎng)期下去就會(huì)引起眼睛疼痛和干澀的癥狀，適當(dāng)?shù)暮群阼坭娇梢杂行У母纳啤?/p>