女性陰道炎可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣內(nèi)衣、注意性生活衛(wèi)生、增強免疫力等方式預防。陰道炎通常由細菌感染、真菌感染、寄生蟲感染、激素水平變化、免疫力下降等原因引起。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過度清潔。清洗時應從前向后擦拭，防止腸道細菌污染陰道。月經(jīng)期間需及時更換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護墊。

2、避免過度清洗

陰道具有自潔功能，頻繁使用洗液或沖洗陰道會破壞酸堿平衡。正常情況下無須使用特殊清潔產(chǎn)品，過度清洗反而可能增加感染風險。

3、選擇透氣內(nèi)衣

穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免化纖材質(zhì)導致局部潮濕。內(nèi)褲需每日更換并用熱水清洗，陽光下晾曬有助于殺菌。避免長期穿著緊身褲或潮濕泳衣。

4、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應清潔外生殖器，使用安全套可減少病原體傳播。避免頻繁更換性伴侶，性行為后及時排尿有助于沖洗尿道。

5、增強免疫力

保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補充維生素和益生菌。長期壓力過大或熬夜可能導致免疫力下降，增加感染概率。適度運動有助于維持機體防御功能。

預防陰道炎需建立良好的生活習慣，日?？蛇m量食用含乳酸菌的酸奶、新鮮蔬菜水果等食物，避免辛辣刺激飲食。出現(xiàn)異常分泌物、瘙癢或異味時應及時就醫(yī)，避免自行用藥。糖尿病患者需嚴格控制血糖，絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導下使用局部雌激素制劑維護陰道健康環(huán)境。