經(jīng)常心跳加快可能與遺傳因素、情緒波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因有關(guān)。心跳加快通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳傾向，心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)較敏感，易出現(xiàn)心率增快。這類情況通常無須特殊治療，但建議定期監(jiān)測(cè)心率，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。若伴隨暈厥或胸痛，需及時(shí)就醫(yī)排查遺傳性心律失常疾病。

2、情緒波動(dòng)

焦慮、緊張等情緒變化會(huì)激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率暫時(shí)性加快?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解，日常減少咖啡因攝入。長(zhǎng)期情緒問題可引發(fā)心臟神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為持續(xù)心悸，此時(shí)需心理疏導(dǎo)聯(lián)合谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物。

3、貧血

血紅蛋白不足時(shí)，心臟代償性加速泵血以滿足供氧需求。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力，可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵食物。嚴(yán)重貧血可能誘發(fā)心力衰竭，需靜脈輸注蔗糖鐵注射液治療。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過量會(huì)直接刺激心肌細(xì)胞，引發(fā)持續(xù)性心動(dòng)過速，常伴有多汗、手抖、體重下降。確診需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，常用甲巰咪唑片控制激素分泌，嚴(yán)重者可能需放射性碘治療。治療期間需定期復(fù)查肝功能。

5、心律失常

心房顫動(dòng)、室上性心動(dòng)過速等疾病會(huì)導(dǎo)致異常心搏，可能引發(fā)心悸、氣短。動(dòng)態(tài)心電圖可明確診斷，輕癥可用鹽酸普羅帕酮片控制心率，頑固性心律失常需考慮射頻消融手術(shù)。突發(fā)心率超過150次/分鐘伴暈厥需急診處理。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。飲食注意補(bǔ)充鉀、鎂元素，適量食用香蕉、深綠色蔬菜。若靜息心率持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛、呼吸困難，需盡快至心血管內(nèi)科就診，完善心電圖、心臟超聲等檢查。