皮膚上出現(xiàn)外傷時，注意合理飲食，為身體補充營養(yǎng)，有助于傷口的愈合。比如菠菜、胡蘿卜中都含有豐富的胡蘿卜素，可預防感染，促進傷口恢復，有外傷時應常吃；豬蹄、乳鴿、西紅柿、蜂蜜等，也可讓外傷好得更快一些，有外傷時應常吃。

皮膚上出現(xiàn)傷口是比較常見的，比如劃傷、擦傷、手術等。當皮膚上出現(xiàn)了傷口時，既要注意好好的護理，防止感染，促進傷口盡快愈合；還要在飲食上多加注意，適當?shù)难a充營養(yǎng)也有助于傷口的愈合。那么，皮膚上有外傷吃什么好得快呢？
　　1、菠菜
　　菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的預防感染，促進身體生長發(fā)育；菠菜中還含有豐富的鐵元素，可以起到止血、補血、養(yǎng)血的作用，所以有外傷時常吃菠菜，可以讓傷口愈合的更快一些。
　　2、胡蘿卜
　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，它不但可以提高身體的免疫力，還可以有效的預防傷口感染，能促進傷口愈合。想要讓外傷好的快一些，不妨適當?shù)亩喑砸恍┖}卜。
　　3、豬蹄
　　許多人都知道常吃豬蹄可以美容養(yǎng)顏，是因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白還是肌腱、韌帶、結締組織的主要組成部分，有利于傷口的愈合。再加上豬蹄中還含有豐富的鋅元素，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高纖維細胞的能力，所以有外傷時多吃豬蹄，可以提高傷口愈合的速度。
　　4、乳鴿
　　乳鴿也可以促進傷口的盡快愈合。有外傷時可以適當?shù)暮纫恍澴訙?，既可以增加凝血功能，還可以為身體補充營養(yǎng)，提高身體的抗病能力，有利于傷口的愈合，身體的康復等。
　　5、西紅柿
　　西紅柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有利于傷口的愈合。有外傷時，建議把西紅柿煮熟或者炒熟后食用，可以讓番茄紅素更好的發(fā)揮作用，傷口愈合的會更快一些。
　　6、蜂蜜
　　蜂蜜可以抑制細菌感染，為傷口提供營養(yǎng)，所以它對傷口的愈合有很好的幫助。既可以喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜直接涂抹在傷口上，消炎止痛，促進傷口愈合。