帕金森病的日常鍛煉方法是什么
58653次瀏覽
帕金森病患者可通過有氧運動、平衡訓練、柔韌性練習、力量訓練、日常活動調整等方式進行日常鍛煉。
1、有氧運動
快走、游泳或騎自行車等低沖擊有氧運動有助于改善心肺功能，促進多巴胺分泌。每周進行3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘，運動強度以微微出汗為宜。水中運動特別適合關節(jié)僵硬患者，水的浮力可減輕身體負擔。
2、平衡訓練
單腿站立、腳跟腳尖行走等練習能增強本體感覺，降低跌倒風險。建議在穩(wěn)固扶手旁進行，每次訓練10-15分鐘。太極拳動作緩慢連貫，對改善姿勢不穩(wěn)有明顯效果，可每周練習2-3次。
3、柔韌性練習
瑜伽拉伸或頸部、肩部、四肢的關節(jié)活動度訓練能緩解肌肉強直。每個動作保持15-30秒，避免過度牽拉。晨起時進行床上伸展運動，有助于減輕晨僵癥狀。
4、力量訓練
使用彈力帶或自重練習增強核心肌群和下肢力量，重點鍛煉股四頭肌、臀肌等抗重力肌群。每組動作重復8-12次，每周2-3次。注意控制訓練強度，避免肌肉疲勞。
5、日?；顒诱{整
將鍛煉融入日常生活，如刻意大步行走、主動擺臂等。進行穿衣、進食等精細動作訓練時，可分解步驟并給予充足時間。建議使用防滑墊、扶手等輔助設施確保安全。
鍛煉計劃需根據(jù)Hoehn-Yahr分期個體化調整，早期患者可進行中等強度運動，中晚期應以預防跌倒和維持功能為主。運動前后需做好熱身與放松，避免空腹或服藥間隙期鍛煉。建議在康復治療師指導下制定長期計劃，定期評估運動效果并調整方案。同時保持充足水分攝入和均衡營養(yǎng)，配合藥物治療以達到最佳管理效果。
相關推薦
頭部不由自主的晃動是怎么回事
頭部不由自主的晃動有如下幾種原因：1、特發(fā)性震顫：特發(fā)性震顫患者可以發(fā)生于任何年齡段，多見于老年人，病因不明，多有家族病史，主要表現(xiàn)有手和頭不自主抖動，注意力集中和精神比較緊張時，癥狀明顯加重，休息和睡眠時，抖動減輕或消失。發(fā)生在年輕人身上的震顫，大多是良性的震顫，對身體健康一般沒有多大的影響。多數(shù)患者進展比較緩慢，不會導致患者殘疾，一般不需要進行特殊的治療，但病情嚴重影響到生活和工作時，可以口服美托洛爾進行治療。如果老年人出現(xiàn)頭部不自主的晃動，需要警惕腦血管病，如果是合并動脈硬化，要考慮腦血栓形成，建議做頭部核磁檢查。2、帕金森?。阂矔痤^不由自主的晃動，以及肌張力障礙的臨床癥狀，多發(fā)生在老年人群體，早期可以先不用藥物治療，如果影響日常生活和工作，根據(jù)不同的病因給予對癥的治療。3、腦部疾?。耗X血管或者腦部神經(jīng)出問題，或者創(chuàng)傷引起腦部神經(jīng)受損，也會表現(xiàn)為頭不由自主的搖晃癥狀，可以做頭部的CT或磁共振進行精確診斷，找到相應的病因病灶，及早進行干預。4、內科疾病也可以引起頭部的震顫，比如甲狀腺功能亢進、肝性腦病等等，可以做相應的檢查進行確診。5、有一部分患者服用一些藥物以后，尤其是服用一些抗精神病藥以后，會誘發(fā)一系列的椎體外系副反應，導致頭不由自主的晃動。
帕金森病人晚期癥狀
帕金森病人晚期的癥狀，通常會表現(xiàn)為肢體震顫、動作緩慢、性功能減退等，情況嚴重還會造成患者出現(xiàn)癱瘓在床，失去自理能力的情況。帕金森疾病會對患者大腦造成嚴重影響，所以會引起患者出現(xiàn)失憶、癡呆以及思維混亂的現(xiàn)象。通常對于晚期的帕金森患者來說，大多數(shù)可以采用藥物治療，以及物理治療的方式來緩解病情，防止癥狀進一步加重，能夠有效的提高患者的生活質量。需要注意的是，帕金森疾病并沒有根治的方法，所以患者應該要多注意護理，同時要讓患者增強治病信心，不要存在有太大的心理障礙。
帕金森病檢查項目都有哪些
我們都知道帕金森疾病的出現(xiàn)，會給我們的身心健康產生很大的傷害，所以對這種疾病的預防是非常有必要的，如果不幸患上帕金森疾病的話，一定要及時的到醫(yī)院進行檢查和治療，下面為大家介紹一下帕金森病檢查項目都有哪些。
防治帕金森綜合征的營養(yǎng)膳食
帕金斯的飲食一直是很多的人都在關注，飲食對帕金斯人來說是非常的重要的，帕金斯人要積極的把自己的飲食問題放在第一位，平時要積極的注意好飲食，那么，防治帕金森綜合征的營養(yǎng)膳食?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。1.鮮蘑炒豌豆【原料】鮮口蘑100克，鮮嫩豌豆角200克，植物油15克，醬油15克，鹽3克?！?/div>
什么是帕金森
帕金森病是常見中老年人神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，帕金森病是老年人中第四位最常見的神經(jīng)變性疾病。它主要是由于多巴胺神經(jīng)元的一個變性導致的一個錐體外系的疾病。它的核心癥狀是動作遲緩、想快快不了，有時部分患者是可以伴有震顫。震顫是從一個肢體開始，然后成N字形的，在兩年之內逐漸的進展到全身其他肢體。但，有震顫的人不見得都是帕金森病，所以，咱們老年朋友經(jīng)常會把有震顫的情況都誤診為帕金森病，但不一定全部都是。
01:34
為什么會得帕金森病
帕金森病是以遺傳易感性的內因和環(huán)境外因共同作用導致為主。一、內因，有遺傳易感性基因的人群是帕金森病的易患人群，患病的幾率明顯比普通人高，臨床上多數(shù)帕金森患者是散發(fā)存在的，也說明還有其他因素。二、外因，即外界環(huán)境的因素，包括年齡因素、心理因素、飲食、情緒、空氣、腦部感染和部分疾病等。目前全世界報道的跟某一個突變基因相關的家族性的帕金森相對較少。
帕金森有特效藥嗎
治療帕金森是沒有特效藥的，因為帕金森病不能被治愈。醫(yī)學上有很多能夠控制帕金森癥狀的藥物。帕金森的藥物治療其實比較多，可選用的余地非常大。如果患者出現(xiàn)肌肉的強直，可以選用金剛烷胺；如果患者以震顫為主，可以選用安坦；這兩個藥都是比較老的藥，副作用也比較大，但是價格便宜，也是可以應用的。現(xiàn)在治療帕金森最有效的藥物是左旋多巴類的制劑，臨床上常用的是美多芭、息寧等藥。這些藥也有缺點，比如隨著病程的延長，用藥時間的延長，患者可能對藥物的敏感性就會降低，就要加藥或者增加劑量，或者要加用其他的藥物。還有一種就是多巴胺受體激動劑，像常用的普拉克索、羅替戈汀、羅匹尼羅等等，這是新型的抗帕金森病的藥物，它可以單用，也可以聯(lián)合應用。還有一種就是單胺氧化酶抑制劑，常用的有司立吉蘭，這種藥對于肢體的僵硬，步態(tài)的異常效果比較好，也可以單用，也可以聯(lián)合應用。還有一種就是增敏劑，叫恩他卡朋，必須要和左旋多巴制劑聯(lián)合應用才能起效，它可以減少左旋多巴的用量，對于減少運動并發(fā)癥非常有效。目前其實治療帕金森的藥物還是很多，但是用藥還是要在醫(yī)生的指導下進行，尤其是調藥；還有藥物的加量過程中，也要在醫(yī)生的指導下進行。
02:30
帕金森有什么特效藥嗎
帕金森的藥物治療其實比較多，但是用藥還是要在醫(yī)生的指導下進行。如果患者出現(xiàn)肌肉的強直，可以選用金剛烷胺；如果患者以震顫為主，可以選用安坦；這兩個藥都是比較老的藥，副作用也比較大，但是價格便宜。現(xiàn)在治療帕金森最有效的藥物是左旋多巴類的制劑，臨床上常用的是美多芭、息寧等藥。這些藥也有缺點，比如隨著病程的延長，用藥時間的延長，患者可能對藥物的敏感性就會降低，就要增加劑量，或者要加用其他的藥物。還有多巴胺受體激動劑、單胺氧化酶抑制劑，以及增敏劑，即恩他卡朋。
01:26
帕金森病治療過程中飲食禁忌
帕金森治療過程中需要禁忌高蛋白食物，同時脂肪含量高的食物不要吃。帕金森是一種常見神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，老年人多見，在治療過程當中的飲食禁忌實際上就是對藥物的影響。第一，禁忌高蛋白飲食。飲食當中蛋白質會影響多巴胺的療效，服用美多巴或息寧緩釋片的患者要服用一小時后再進餐，服藥前一小時注意不要吃蛋白類的食物，比如牛奶、蛋類等。第二，忌吃脂肪含量高的食物。如肥肉、葷油或動物內臟，飲食過程中過高的脂肪會延遲左旋多巴藥物的吸收，影響藥效，注意服藥半小時后再進。
01:46
插鼻飼管的帕金森病人如何護理
積極防止意外發(fā)生，保證合理營養(yǎng)供給，鼻飼時需要避免誤吸和嗆咳，喂養(yǎng)前需要用溫水沖洗并且檢查為例的食物殘留量，定期更換胃管材料等。帕金森病晚期或者同時伴有腦卒中的患者，可出現(xiàn)吞咽困難、嗆咳，需將鼻飼管經(jīng)鼻腔插入胃內，供應飲食和藥物，以達到維持營養(yǎng)和治療目的。1、插鼻飼管的帕金森病人最主要的是防止意外的發(fā)生，還有保證合理的營養(yǎng)。所以在鼻飼時要保持床頭抬高，一定要讓病人坐起來或者把頭抬起，要大于30度，可以避免誤吸或者嗆咳。2、在每次喂養(yǎng)之前一定要用20或30毫升的溫水沖一沖，喂養(yǎng)前要檢查胃殘留量，如果胃殘留量大于200毫升，要停止查看是否可以飲食。3、胃管材料，要定期去醫(yī)院進行更換。
02:11
帕金森病人在家注意事項
帕金森病人在家需要注意穿著需要特別注意，進餐時，注意慢一點，用吸管喝水，積極預防感染，預防便秘，精神上鼓勵患者戰(zhàn)勝疾病等。帕金森病屬于一種慢性疾病，病人的日常生活需要注意很多。帕金森病人在家注意事項分為幾個部分：1、穿著情況，一般選擇容易穿脫的衣服，選擇開襟在前面、不套頭的衣服，盡量不穿系鞋帶的鞋。2、進餐時由于肌肉不協(xié)調的問題，一定要注意慢食，在喝涼開水或果汁時要選用有彈性的塑料吸管。3、預防感染，要注意及時的增減衣服，避免患者發(fā)燒、肺炎等情況，如果發(fā)生咳嗽或發(fā)燒，一定及時到醫(yī)院就診，避免癥狀的加重。4、預防便秘，鼓勵患者多做主動的運動，同時飲食上要有足夠的水。5、精神的支持，在照顧患者的同時要理解患者，多跟患者進行溝通，鼓勵患者戰(zhàn)勝疾病。
帕金森DBS術后還會不會復發(fā)
帕金森DBS術后會復發(fā)。目前所有治療帕金森疾病的方法，包括藥物治療、手術治療、康復治療等，都不是根治性的。手術相當于電子藥物，通過電刺激，持續(xù)性的改善癥狀。由于帕金森病是進展的，雖然病情進展，但是可以通過調節(jié)起搏器的參數(shù)，可以持續(xù)性的改善癥狀。
