現(xiàn)如今很多老年人的身體都會(huì)發(fā)作一種叫做帕金森的慢性神經(jīng)功能障礙性疾病，而在日常生活中，如果想要緩解病人身體所出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)的話(huà)，往往可以采取一些日常鍛煉的方法來(lái)達(dá)到該目的。比較常見(jiàn)的鍛煉方法主要有步態(tài)訓(xùn)練法、姿勢(shì)恢復(fù)和肢體生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法、視覺(jué)暗示訓(xùn)練法以及平衡訓(xùn)練法等。

帕金森屬于日常生活中較為常見(jiàn)的一種發(fā)作在老年人身上的慢性神經(jīng)功能障礙性疾病。該疾病往往會(huì)導(dǎo)致病人的身體出現(xiàn)步態(tài)異常以及渾身震顫等癥狀。因?yàn)槠湓谠缙诘臅r(shí)候癥狀并不是很明顯，所以往往會(huì)被人誤診或漏診。那帕金森病的日常鍛煉方法是什么呢？
　　一、平衡訓(xùn)練法
　　在進(jìn)行平衡訓(xùn)練法的時(shí)候，需要病人坐下來(lái)訓(xùn)練，然后逐漸過(guò)渡到不支持訓(xùn)練。首先需要分開(kāi)25~30厘米站立，然后朝前后移動(dòng)中心保持平衡，或者是前后左右移動(dòng)身體和骨盆保持左右旋轉(zhuǎn)的姿態(tài)。在進(jìn)行平衡訓(xùn)練法的時(shí)候，家人應(yīng)該注意保護(hù)病人的身體，防止患者出現(xiàn)跌倒的狀況。
　　二、視覺(jué)暗示訓(xùn)練法
　　如果病人的身體因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/a3qyu5zlkostx8p.html" target="_blank">帕金森疾病的發(fā)作而出現(xiàn)了冷凍狀況的話(huà)，那么可以考慮采用視覺(jué)暗示訓(xùn)練法，這樣也能夠幫助病人有效的克服自身身體所出現(xiàn)的行走困難的癥狀?？梢钥紤]在地上繪制兩條平行線(xiàn)，這樣患者會(huì)更加容易行走。也可以考慮利用人行道上的每塊地磚來(lái)定義每個(gè)步驟，這樣子的話(huà)能夠幫助病人有效的改善自身所出現(xiàn)的步態(tài)異常的癥狀。
　　三、姿勢(shì)恢復(fù)和肢體伸展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法
　　帕金森疾病的發(fā)作往往會(huì)導(dǎo)致病人的身體經(jīng)常保持屈曲的狀態(tài)，而且頭頸部和身體總是會(huì)不由自主的向前傾，同時(shí)肩膀也會(huì)逐漸的縮小。針對(duì)這種癥狀，病人可以通過(guò)采用姿勢(shì)恢復(fù)和肢體伸展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法來(lái)緩解這些癥狀。但需要注意在站立的時(shí)候，不要過(guò)多的彎曲自己的臀部和膝蓋，同時(shí)在保持肩膀的正確姿勢(shì)，以后要避免前傾的動(dòng)作出現(xiàn)。
　　四、步態(tài)訓(xùn)練法
　　步態(tài)訓(xùn)練法也是為了糾正病人身體所出現(xiàn)的異常的步態(tài)癥狀，在訓(xùn)練期間病人需要身體挺直并且雙眼直接向前看，兩臂應(yīng)該協(xié)調(diào)擺動(dòng)同時(shí)腳也應(yīng)該開(kāi)始協(xié)調(diào)擺動(dòng)。