寶寶積食調(diào)理飲食非常重要，家長不要給寶寶油膩、滋補的食物，否則會加重不適感?？梢宰寣殞毘孕┣宓菀紫氖澄铩Ｈ缣O果、梨、山楂、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜，等等，這些食物可以幫助寶寶消食化積，緩解不適合感。

積食是寶寶常見的一種疾病，大多是因為食物積食引起的，吃得過雜，過于油膩，都會導(dǎo)致寶寶的胃出現(xiàn)問題，不過也可能是著涼所導(dǎo)致?？傊e食不可輕視，會影響到寶寶的健康成長。可以通過食物進(jìn)行調(diào)理。那么，寶寶積食吃什么？
　　1.蘋果
　　蘋果果膠能吸收自身體積2.5倍的水分，使糞便柔軟易排出，能消除便秘的煩惱。大便腹瀉時，蘋果中的果膠又能吸收糞便中的水分，使稀便增厚，從而起到止瀉的作用。這種蘋果的“雙向調(diào)節(jié)”效果非常溫和，特別適合寶寶。
　　2.梨
　　梨是一種很好的水果，在寶寶的胃里會很容易消化，它可以幫助治療和緩解寶寶的便秘癥狀。給寶寶經(jīng)常做一些梨子粥喝，或者用梨子加冰糖燉水喝，因為梨子性涼，可以潤肺生津，清肺熱，從而咳出祛痰藥，但寶寶腹瀉時不應(yīng)該吃梨子。
　　3.山楂
　　山楂可以消積食，父母可以用山楂泡水給寶寶喝，可以幫助消化，因為山楂有機酸含量非常高，可以刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化。
　　4.西紅柿
　　西紅柿含有一種特殊的成分：西紅柿素，它具有助消化、利尿和幫助胃液消化脂肪的作用。同時，西紅柿是維生素C的最佳來源，可以大大降低胰腺癌和其他癌癥的風(fēng)險。
　　5.胡蘿卜
　　胡蘿卜汁是堿性食品，含有果膠，有促進(jìn)排便形成和吸附細(xì)菌及毒素的作用，胡蘿卜含有多種維生素，能緩解寶寶的進(jìn)食癥狀，幫助寶寶消化，緩解寶寶的積食。
　　6.白蘿卜
　　白色蘿卜也幫助緩解積食好蔬菜，促進(jìn)消化，民間稱為“冬吃蘿卜，夏吃姜”，因為白色蘿卜有下氣、消食以及幫助消化的功效，另外白色蘿卜含有大量的膳食纖維，尤其是葉子部分，含有的植物纖維更是可觀，這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，起到消食化滯、開胃健脾的作用。