血瘀腰痛因為許多的原因引起，只有找到合適的辦法，才能對疾病進行緩解。尤其是對于腰椎間盤突出引起的血瘀腰痛，患者不妨可以根據(jù)自己腰痛的證候類型來選擇其中的食療來調(diào)治，三七地黃瘦肉湯、三七豬腳筋湯以及烏頭粥都很好的減輕癥狀，避免腰痛給自身帶來更大痛苦。

腰部不適相信很多人都經(jīng)歷過，也知道比較的難受。可見腰痛腰痛給患者帶來很大的困擾，因此當(dāng)出現(xiàn)腰痛時，患者需要及時緩解癥狀，才能減少疾病低對身體造成的危害與影響。那么，血瘀腰痛怎么辦？其實大家不妨試試飲食調(diào)理，會有比較理想的效果。
　　1、三七地黃瘦肉湯
　　三七適量將其打碎，把它和生地、大棗、瘦豬肉一起入鍋，加適量的清水用大火燒開后改小火煮一個小時左右即可加鹽調(diào)味，吃肉喝湯即可，隔天一劑，有活血化瘀、定痛作用，對于氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥引起的疼痛有效。
　　2、三七燉田雞
　　肥田雞兩只，去皮頭及內(nèi)臟后把它和打碎的三七，還有去核的大棗一起入燉盅內(nèi)，加適量的清水，大火煮開后改小火燉一到兩小時即可飲湯吃肉，一天一劑，有益氣活血、消腫止痛作用，對于氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥引起的腰痛有改善效果。
　　3、三七豬腳筋湯
　　豬腳筋、精瘦肉，各適量，用開水焯過后入沙鍋加三七、大棗一起同煮，煮開后改小火煮一到兩小時即可飲湯吃肉，可活血定痛、強筋壯骨。對于氣滯血瘀、腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥引起的腰痛有效。
　　4、烏頭粥
　　川烏(研末)、蜂蜜、生姜、粳米，各適量，一起入砂鍋，加適量的清水慢慢熬煮成稠粥后早晚服食，有祛風(fēng)、散寒、除濕作用，對于寒濕痹阻型腰椎間盤突出癥腰痛有效。
　　血瘀腰痛是很多人都有的現(xiàn)象，如果嚴重的話，可給患者造成很大的痛苦，甚至可影響到正常的生活工作，所以當(dāng)出現(xiàn)腰痛時要及時調(diào)治，選擇一些食療對于改善血瘀腰痛就有不錯的效果，有腰痛現(xiàn)象的患者可以了解一下，然后酌情選擇合適的食療來調(diào)治。