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黑豆怎么吃最補(bǔ)腎

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通常沒(méi)有“黑豆怎么吃最補(bǔ)腎”的說(shuō)法,建議通過(guò)煮粥、蒸煮、煲湯、制成豆?jié){、磨成粉等方式食用,一般可以幫助補(bǔ)腎。

1、煮粥:黑豆質(zhì)地比較堅(jiān)硬,難以消化,可以將其放在米粥中一起熬煮,作為早餐來(lái)食用,從而達(dá)到補(bǔ)腎的目的,還能夠提供充足的飽腹感。

2、蒸煮:蒸煮的黑豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值流失較少,有利于身體健康。建議將黑豆洗凈之后,直接放入鍋中煮,快要成熟軟爛的時(shí)候加入少許鹽,瀝干水后出鍋即可食用。

3、煲湯:如果在湯中加入黑豆,也可以起到補(bǔ)腎的作用。通過(guò)這種方式煲湯,不但營(yíng)養(yǎng)成分更高,而且有利于胃腸的吸收,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)效果。

4、制成豆?jié){:通常可以選擇將黑豆制成豆?jié){來(lái)食用,補(bǔ)腎的效果比較好,還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)維生素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。

5、磨成粉:平時(shí)還可以將黑豆磨成粉,用開(kāi)水沖服,更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,對(duì)身體比較好。

平時(shí)可以適當(dāng)食用黑豆,有利于身體健康。但不宜過(guò)量攝入,以免引起胃腸道不適。如果食用黑豆后出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

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中藥要看是什么樣的疾病吃中藥。玉米作為一種粗糧,本身是會(huì)引起胃部嘈雜,胃部不適的,如果這類患者是因?yàn)槲覆《鸬?,需要吃中藥,這類患者最好不要吃玉米,因?yàn)橛衩讜?huì)加重胃的負(fù)擔(dān),引起胃部疼痛、嘈雜。如果是其疾病,與胃腸無(wú)關(guān)的疾病可以吃玉米,如果是營(yíng)養(yǎng)不良,氣血虛弱的,最好不要吃玉米,玉米是粗糧,過(guò)多吃玉米會(huì)引起貧血,營(yíng)養(yǎng)跟不上,營(yíng)養(yǎng)不良,所以如果是氣血不足的患者,吃中藥最好多吃肉類食物,補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng),所以是否吃玉米還要根據(jù)自身的條件來(lái)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2021-12-30

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喝中藥能不能吃蝦
這個(gè)問(wèn)題要根據(jù)具體藥物成分和具體病情判斷。首先蝦會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏,如果是對(duì)蝦過(guò)敏的同志,不論是否吃中藥,都不要吃蝦。其次,根據(jù)病情,如果這位患者有痛風(fēng),吃蝦是會(huì)增加尿酸的含量,是誘發(fā)痛風(fēng)的,也不要吃。第三,如果在吃苦寒的中藥,苦寒中藥是會(huì)引起體內(nèi)的尿酸排泄減慢的,如果吃中藥的時(shí)間比較長(zhǎng),尿酸排泄比較少,體內(nèi)尿酸會(huì)增加,吃蝦又會(huì)增加嘌呤的產(chǎn)生,就增加尿酸在體內(nèi)的濃度。所以,吃苦寒的中藥的時(shí)候,特別是那些有傷腎陽(yáng)的中藥,就不要吃蝦,這類藥物會(huì)導(dǎo)致蝦子代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi),不能排出體外。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16

2021-12-30

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03:07
晚上吃什么容易消化
正常情況下胃對(duì)糖分、蔬菜的排泄比較快,蛋白質(zhì)次之,脂肪類排泄是最慢的,脂肪從胃排空到腸道,要4-6個(gè)小時(shí)。若病人本身存在膽囊切除或者胰腺的功能欠佳,對(duì)脂肪、淀粉類的消化,可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。晚上為減肥、便于夜間的睡眠,晚上吃稀粥可以配合一點(diǎn)咸菜,可以喝雞蛋羹、雞蛋湯之類的,比較好消化的。不過(guò)要注意,糖尿病病人,是不提倡喝粥的,因?yàn)楹忍菀紫氖澄?,血糖驟升驟降,不利于身體的血糖調(diào)控。還有的病人胃食管反流,在夜間臥位容易出現(xiàn)反酸、燒心,病人雖然食物好消化也不要喝稀的。
橘子和柿子能不能一起吃
橘子最好不要和柿子一起食用。橘子和柿子一起食用容易導(dǎo)致消化功能下降,出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。橘子屬于堿性的食物,兩種食材在一起食用會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),起到燒心、反酸、腹痛、胃脘脹痛,甚至腹瀉等癥狀。特別是脾胃功能本身不好的患者或者是患有慢性胃炎、慢性反流性食管炎的患者一定要注意合理飲食,不要把橘子和柿子放在一起食用。吃完橘子以后要停兩個(gè)小時(shí)左右再吃柿子,兩種食物盡量不要放在一起食用。橘子和柿子雖然不會(huì)發(fā)生不良的反應(yīng),但是脾胃功能虛弱的人吃橘子、柿子會(huì)導(dǎo)致脾胃功能更加下降,脾胃功能強(qiáng)健的人也要合理飲食,過(guò)量吃橘子或者過(guò)量吃柿子會(huì)導(dǎo)致胃炎的發(fā)生,引起胃痛。橘子含有很高的維生素C,平時(shí)要適當(dāng)?shù)仫嬘?,特別是在寒冷的冬天,過(guò)量地吃橘子會(huì)引起胃脘疼痛,在冬天過(guò)量地吃柿子也會(huì)引起胃痛。兩種食材食用不當(dāng)會(huì)加重胃病,會(huì)造成很大的傷害,平時(shí)要注意合理的膳食,每種食物或者食材不可過(guò)量食用,合理搭配,保證身體的健康。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

2021-06-25

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過(guò)夜茶水可不可以喝
過(guò)夜的茶葉是否可以喝,與茶葉的種類有關(guān),也與氣候季節(jié)有關(guān)。如果是秋冬季節(jié)泡的綠茶,可以放到第二天飲用。如果是炎熱的夏天,氣候潮濕,不管是哪種茶品,都不可以喝過(guò)夜茶。過(guò)夜茶也會(huì)發(fā)生變質(zhì),飲用后會(huì)發(fā)生消化系統(tǒng)的疾病,比如出現(xiàn)反胃、惡心嘔吐、腹瀉、腹脹以及腹痛的癥狀。如果是紅茶,最好不要喝過(guò)夜茶,紅茶更容易發(fā)生變質(zhì),引起病癥。如果是綠茶,在冬天的時(shí)候浸泡以后,可以放到第二天飲用。有些茶葉如果是第一天上午浸泡的,是不能夠第二天上午飲用的,如果是第一天下午浸泡,或者是第一天晚上浸泡的,到第二天早上是可以飲用的。并且在早上起來(lái),使用第一天晚上浸泡的茶葉漱口,對(duì)口腔還起到清潔的作用,因?yàn)椴枞~當(dāng)中的維生素C,和其他營(yíng)養(yǎng)成分具有抗菌作用。隔夜茶是否能飲用,除了與上述因素有關(guān)系以外,與年齡或者個(gè)人脾胃功能,也有一定關(guān)系。如果本身脾胃功能比較差,最好不要飲過(guò)夜茶,以免導(dǎo)致脾胃功能下降。出現(xiàn)消化系統(tǒng)的病癥,兒童和青少年不建議飲用過(guò)夜茶,患有慢性冠心病,或者神經(jīng)官能癥的患者,也不要飲用過(guò)夜茶。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2021-06-25

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02:51
酒后喝酸奶可以解酒嗎
飲酒后喝酸奶不能解酒,飲酒后可以喝茶水或大量喝白開(kāi)水利于酒精在體內(nèi)代謝,促進(jìn)酒精排出,起到解酒作用。酸奶含有腸道益生菌,飲酒后不但不能解酒還會(huì)導(dǎo)致酒精在體內(nèi)停留,不利于酒精代謝。肝腎功能不好人群喝酒后易引起肝功能損傷,最好不要飲酒,更不要酗酒,由于飲酒引起腸胃不適或肝腎功能損傷要及時(shí)到醫(yī)院就診。酒精對(duì)人體具有興奮作用,過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過(guò)度興奮,長(zhǎng)時(shí)間的興奮會(huì)出現(xiàn)兩極分化的結(jié)果,導(dǎo)致大腦神經(jīng)損傷,最終引起腦萎縮或者腦神經(jīng)病變。
吃什么排出腸道毒素
想促進(jìn)腸道毒素排出,首先需要注意日常飲食,可以多吃雪梨、獼猴桃、花生、魔芋,這些食物都會(huì)蘊(yùn)含著人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能夠促進(jìn)腸道毒素的排出,有效解除口腔和腸胃的油膩感。
02:13
喝水的最佳時(shí)間
每天的8杯水當(dāng)中,有兩個(gè)時(shí)間的兩杯水是提倡的。就是睡前2小時(shí)的1杯水和晨起空腹的1杯水。1、夜間會(huì)有8到10個(gè)小時(shí)的時(shí)間滴水未進(jìn)。因此,睡前2小時(shí)如果能補(bǔ)充1杯水,可以預(yù)防夜間身體缺水,血液粘稠。睡前2小時(shí)喝的原因在于,如果臨睡才喝,夜間難免起夜,影響睡眠效果。2、早晨醒來(lái),身體也正是缺水的時(shí)候,如果及時(shí)補(bǔ)充1杯溫開(kāi)水,也可以起到補(bǔ)充體液,降低血液粘稠度,預(yù)防血栓性疾病發(fā)生的效果。當(dāng)然,最好先刷牙,后喝水,避免因喝水而把口腔當(dāng)中的有害菌帶進(jìn)胃腸道。
02:18
千滾水能不能喝
千滾水是指反復(fù)燒開(kāi)沸騰的水,經(jīng)常飲用千滾水,會(huì)把鈣、鎂等重金屬,還有亞硝酸鹽攝入到身體里,會(huì)干擾正常的胃腸功能,還會(huì)影響身體血紅蛋白攜帶氧氣的能力。比如在爐子上沸騰了一晚上,或者很長(zhǎng)時(shí)間被燒開(kāi)的水就是千滾水。千滾水因?yàn)橹蠓械臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng),水中不易揮發(fā)的物質(zhì),比如鈣、鎂等重金屬物質(zhì),還有亞硝酸鹽含量都非常高。經(jīng)常飲用千滾水:1、會(huì)干擾正常的胃腸功能,出現(xiàn)暫時(shí)性腹瀉、腹脹、亞硝酸鹽中毒。2、還會(huì)影響身體血紅蛋白攜帶氧氣的能力,造成臟器的缺血和缺氧,嚴(yán)重的還會(huì)引起昏迷和驚厥。因此,千滾水不建議大家飲用。
02:09
酸奶能減肥嗎
減肥沒(méi)有捷徑可走,唯一的原則就是少吃多運(yùn)動(dòng)。酸奶是否可以減肥主要取決于吃完酸奶以后,是不是還吃其他的食物。如果這一頓飯只吃酸奶,用它來(lái)替換一頓的正常食物攝入,由于酸奶含的能量密度比較低,能夠通暢腸道,清除腸道中堆積的垃圾,還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類,增加益生菌類,促進(jìn)消化與吸收,所以可以達(dá)到總能量的減少,可以減肥。如果是人處于過(guò)分饑餓的狀態(tài)下,就不能直接喝酸奶,要喝湯或吃些蔬菜,預(yù)防胃里酸度過(guò)高。但如果拿酸奶作為加餐,不但不能幫助肥胖者降低體重,可能還會(huì)增加能量,使體重上升。
西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西葫蘆是一種生活中十分常見(jiàn)的蔬菜,也是很多人的最愛(ài),它的做法有很多,可炒菜也可做湯,西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,它含有較多維生素C、葡萄糖等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。
蜂膠的作用與功效有哪些
蜂膠的作用與功效有增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)血脂等,若在食用后身體出現(xiàn)不適,需要盡早就醫(yī)。具體分析如下:
哺乳期能不能吃烤雞翅
哺乳期間的飲食,是需要大家引起重視的,因?yàn)樗苯雨P(guān)乎著母乳的質(zhì)量以及寶寶的健康,烤雞翅是一種以雞翅為原料而制成的小吃,膠原蛋白含量豐富,對(duì)皮膚大有好處。哺乳期間的媽媽也能吃烤雞翅,但要注意適量。
可以解辣的食物有哪些
現(xiàn)在吃辣的朋友越來(lái)越多,大多是在尋找一些刺激,甚至緩解壓力。其實(shí)吃辣真的能讓人的情緒好一些,尤其喜歡吃辣的人,可以刺激食欲,加強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng);這是在少量的前提下,如果吃辣特別多則會(huì)上火。比如今天吃的麻辣香鍋或者麻辣燙,在吃的過(guò)程中,務(wù)必要注意添加幾種比較涼性的食材。吃飯的過(guò)程中,在外邊吃或者在自己家中做,吃辣的時(shí)候應(yīng)該搭配一些水蘿卜、白蘿卜、芹菜、青筍,甚至菌藻類,比如木耳。在吃辣后的幾天中要注意,不要再火上澆油。所謂火上澆油,就是不要再吃其他辛辣的食物,包括花椒、大料調(diào)味品都應(yīng)該少吃;再有一個(gè)比較好的緩解方法即多喝水。水具有解毒的作用,平常喝五杯,吃辣后可以每天喝七杯到八杯,盡量讓自己補(bǔ)充水;多吃水果,水果不是多多益善,讓其他食物來(lái)緩解,在體內(nèi)做一個(gè)很好的調(diào)和或者調(diào)節(jié)。這樣慢慢的過(guò)兩天會(huì)有緩解,下一次不要吃太多辣。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54

2018-09-21

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吃烤肉的八項(xiàng)注意
千萬(wàn)不要烤焦,烤焦的肉含有大量的致癌物質(zhì)苯并(a)芘,不能食用。無(wú)煙燒烤、電烤比炭火烤更健康,因?yàn)橹掳┪镔|(zhì)苯并(a)芘來(lái)自有機(jī)物燃燒的煙霧。無(wú)煙燒烤、電烤等可以減少苯并(a)芘出現(xiàn)。