預(yù)防足癬可通過保持足部清潔干燥、避免共用個(gè)人物品、穿透氣鞋襪、定期消毒鞋襪、避免長時(shí)間穿濕鞋等方式實(shí)現(xiàn)。足癬通常由真菌感染引起，具有傳染性。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部，尤其注意清洗趾縫等易積汗部位，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，保持干燥可減少真菌繁殖機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)后或足部出汗較多時(shí)需及時(shí)清潔。

2、避免共用個(gè)人物品

不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，避免交叉感染。公共場所如游泳池、健身房盡量自備拖鞋，減少接觸可能被真菌污染的物品。

3、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免穿合成纖維襪。鞋子應(yīng)選擇透氣性好的材質(zhì)，如網(wǎng)面運(yùn)動(dòng)鞋，避免長時(shí)間穿橡膠鞋或皮鞋。夏季可多穿涼鞋保持足部通風(fēng)。

4、定期消毒鞋襪

襪子需每日更換并用60℃以上熱水洗滌。鞋子可定期噴灑抗真菌噴霧或放置干燥劑，保持內(nèi)部干燥。不穿的鞋子應(yīng)置于通風(fēng)處晾曬，避免真菌滋生。

5、避免長時(shí)間穿濕鞋

雨天或運(yùn)動(dòng)后若鞋襪浸濕，應(yīng)及時(shí)更換干燥鞋襪。游泳或沐浴后確保足部完全干燥再穿鞋。長期處于潮濕環(huán)境的工作人員可備多雙鞋輪換穿著。

日常應(yīng)注意觀察足部皮膚變化，若出現(xiàn)脫皮、水皰、瘙癢等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家庭成員中有足癬患者時(shí)，需做好個(gè)人防護(hù)，避免共用洗腳盆等物品。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期清洗地板和浴室，減少真菌滋生環(huán)境。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的食物，幫助增強(qiáng)皮膚抵抗力。