牙齦萎縮是因?yàn)檠乐芗膊∷?，一般情況下也很萎縮是不可逆的，是沒(méi)有辦法通過(guò)治療緩解的，所以說(shuō)平時(shí)預(yù)防牙齦萎縮是非常重要的，要定期進(jìn)行口腔保健，要掌握正確的刷牙方法，要有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

牙齦萎縮在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，如果平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，就會(huì)出現(xiàn)齲齒，出現(xiàn)牙周疾病，都可能會(huì)引起牙齦萎縮的現(xiàn)象。很多朋友對(duì)于這種情況并不是很了解，所以發(fā)現(xiàn)后也是異常的擔(dān)心。那么，牙齦萎縮怎么恢復(fù)？
　　牙齦萎縮是一種常見(jiàn)病，由牙周病引起，在牙根下部，牙結(jié)石可引起牙齦萎縮，松動(dòng)牙齒脫落等。隨著年齡的增長(zhǎng)也會(huì)產(chǎn)生或多或少的萎縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，不需要治療，但可以通過(guò)保健推遲。如牙齦已經(jīng)退縮則很難再生。治療時(shí)，主要是針對(duì)原發(fā)病因而進(jìn)行，以阻止其繼續(xù)發(fā)展。有過(guò)敏癥狀者，可改用軟毛牙刷，選用脫敏牙膏。對(duì)于咬合創(chuàng)傷所引起的萎縮，應(yīng)請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的口腔科醫(yī)生診治，同時(shí)要注意糾正不正確的刷牙方法。牙齦萎縮是不可逆的，重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防上。
　　1、定期的口腔保健
　　保持牙齒清潔是延緩牙齦退縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。 提倡每年潔牙一次，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應(yīng)及時(shí)接受系統(tǒng)牙周治療。
　　2、掌握正確的刷牙方法
　　建議使用刷毛柔軟，牙膏以含氟牙膏為最佳，其中所含的摩擦劑應(yīng)是合適的厚度。同時(shí)要學(xué)習(xí)正確的刷牙姿勢(shì)，大多數(shù)人可以使用垂直刷法或短水平振動(dòng)法。使用牙間刷和牙線清潔難以徹底清潔的牙間空間。
　　3、另外平時(shí)要注意保護(hù)好自己的牙齒
　　不要吃一些過(guò)硬的食物，飯前飯后都要漱口，另外每天早晚都要刷牙，這樣也可以更好的做好口腔衛(wèi)生工作，對(duì)于預(yù)防牙齦萎縮也可以起到好的輔助作用。