順產(chǎn)后屁股痛的原因很多，多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)好需要具體分析。在順產(chǎn)的過(guò)程中，可能會(huì)陰部的撕裂或做了會(huì)陰部位的側(cè)切，會(huì)陰部的疼痛可能牽涉導(dǎo)致臀部的疼痛，這是很正常的生理情況。另外順產(chǎn)導(dǎo)致骨盆分拆重新組合，也可能導(dǎo)致臀部的疼痛。具體疼痛時(shí)間因人而異。建議產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)注意休息和保暖，也可以熱敷。保持床上用品及產(chǎn)婦衣物干凈、整潔，及時(shí)更換會(huì)陰墊。觀察會(huì)陰傷口有無(wú)滲血、血腫、水腫等。會(huì)陰沖洗，如有會(huì)陰切口，應(yīng)晾干傷口后再穿上內(nèi)褲。會(huì)陰水腫嚴(yán)重者，遵醫(yī)囑予以濕熱敷。指導(dǎo)產(chǎn)婦采取向會(huì)陰切口對(duì)側(cè)側(cè)臥。如會(huì)陰切口疼痛劇烈或有肛門(mén)墜脹感應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，健身操可促進(jìn)腹壁、盆底肌肉張力的恢復(fù)，避免腹壁皮膚過(guò)度松弛，預(yù)防尿失禁、膀胱直腸膨出及子宮脫垂。根據(jù)產(chǎn)婦的情況，運(yùn)動(dòng)量由小到大，由弱到強(qiáng)循序漸進(jìn)練習(xí)。一般在產(chǎn)后第2日開(kāi)始，每1～2日增加1節(jié)，每節(jié)做8～16次。出院后繼續(xù)做產(chǎn)后健身操直至產(chǎn)后6周。但也應(yīng)注意骨科疾病如坐骨神經(jīng)痛、骨腫瘤等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，可以進(jìn)行肛提肌鍛煉、電刺激及必要時(shí)手術(shù)治療。部分產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿的現(xiàn)象，即產(chǎn)后尿失禁，表現(xiàn)為大笑、咳嗽、打噴嚏、彎腰時(shí)會(huì)有少量尿液溢出來(lái)；或者憋不住尿，膀胱稍有滿脹感，就有尿液溢出。這屬于一種張力性失禁。主要是由于分娩時(shí)，準(zhǔn)媽媽的骨盆底肌肉擴(kuò)張過(guò)度，產(chǎn)后肌肉收縮力量變小，在做一些較大動(dòng)作時(shí)，尿液會(huì)不受控制地溢出來(lái)。此外，如果生產(chǎn)時(shí)會(huì)陰撕裂，會(huì)影響尿道外括約肌的功能，不能及時(shí)收縮，也會(huì)導(dǎo)致尿失禁。針對(duì)產(chǎn)后尿失禁，可以先進(jìn)行肛提肌鍛煉，即每日3次行縮肛門(mén)及陰道的動(dòng)作，每次20分鐘左右，持續(xù)6～8周為1個(gè)療程。如果感覺(jué)有尿意，先別著急排岀，可等上10分鐘，在此期間不斷收縮和放松盆底肌肉，以有效增加骨盆底肌肉的力量。一般情況下，隨著盆底肌肉力量的恢復(fù)，產(chǎn)后尿失禁的現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。如果3個(gè)月后仍然存在這個(gè)困擾，就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，可給予專業(yè)的盆底組織治療，有效率達(dá)35％～70％。當(dāng)保守治療無(wú)效長(zhǎng)期漏尿者可考慮手術(shù)治療。

在一般情況下，女性在產(chǎn)后兩個(gè)月是可以適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挼?，但是?yīng)該根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)差異以及身體恢復(fù)的情況來(lái)決定。一般情況下，體質(zhì)好的、順產(chǎn)的在產(chǎn)后兩個(gè)月時(shí)，子宮已經(jīng)基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，可以去醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，查看子宮復(fù)舊的情況，如果醫(yī)生診斷為子宮復(fù)舊良好，跑步是沒(méi)有影響的。尤其對(duì)于產(chǎn)后比較肥胖的產(chǎn)婦，這種鍛煉會(huì)對(duì)身體是有利的。但是哺乳期的產(chǎn)婦盡量不要做較為強(qiáng)烈、激烈的體育鍛煉，以免影響乳汁的分泌。但是剖腹產(chǎn)后的女性，由于子宮以及身體的恢復(fù)相對(duì)應(yīng)較慢，所以最好不要過(guò)早的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議在三到六個(gè)月以后，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后沒(méi)有異常，才可以進(jìn)行鍛煉。

產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間因人而異。如產(chǎn)后沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，大約2~3個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，短則產(chǎn)后42天來(lái)月經(jīng)，長(zhǎng)則產(chǎn)后一年半才來(lái)。產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間因人而異，如果產(chǎn)后沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，一般產(chǎn)后2-3個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，短則產(chǎn)后42天就來(lái)月經(jīng)，長(zhǎng)者產(chǎn)后一年半才來(lái)月經(jīng)。引起產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最常見(jiàn)的就是哺乳抑制卵巢排卵，致使產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)推遲。另外，產(chǎn)后精神壓力過(guò)大、產(chǎn)后肥胖或某些婦科疾病也會(huì)影響產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)。產(chǎn)后剛恢復(fù)月經(jīng)的期間，月經(jīng)不調(diào)屬于正常現(xiàn)象，慢慢會(huì)恢復(fù)正常，但是如果長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

艾灸催乳有很好的療效。因?yàn)槿橹置诓蛔愀鷥纱笤蛴嘘P(guān)系，一類是氣滯血瘀的，造成乳汁堵塞。另外一類就是氣血不足的。導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生不足。那這兩種情況都是很適合于艾灸的方法。像實(shí)癥氣血淤滯的，可以通過(guò)艾灸的方法，也就是熱療的方法把組織的氣血疏通。另外一種虛癥氣血不足的，可以通過(guò)灸法來(lái)補(bǔ)益人體的氣血，尤其是在乳腺局部進(jìn)行熱灸可以直接疏通局部的氣血，讓乳腺局部的氣血豐盛起來(lái)，乳汁分泌也就會(huì)比較通暢，比較充足。