餓的時(shí)間長了會(huì)怎么樣
70189次瀏覽
饑餓是一種讓人很難受的事情，在現(xiàn)實(shí)生活中相信有很多人也一定有過饑餓的情況，餓久了如果沒有及時(shí)進(jìn)食，身體自我調(diào)節(jié)，會(huì)分解肝糖原，血糖的濃度又會(huì)恢復(fù)正常，饑餓的時(shí)間過長的話就會(huì)讓人有頭暈眼花的情況發(fā)生，饑餓時(shí)間過長的話，還會(huì)讓人產(chǎn)生一些病癥。
相信有很多人有過這種情況，餓的時(shí)候恨不得饅頭都要拿過來啃幾口，腦海中把美食全部幻想一遍，想著我一會(huì)要吃這個(gè)，要吃那個(gè)，可是餓著餓著就不餓了，人們俗稱“餓過勁兒了”。像這樣的情況，餓的時(shí)間長了會(huì)怎么樣？
餓久了1次半次，沒什么影響，但是長期這樣會(huì)造成胃痛，胃痛還會(huì)影響工作的效率。嚴(yán)重的話，還會(huì)影響正常生活。而且肚子餓久了還會(huì)出現(xiàn)很多不適，比如低血糖，頭暈，臉色發(fā)白，手腳無力等癥狀。所以說餓久了，是對(duì)健康有害的。肚子餓久了，胃未到時(shí)間還會(huì)分泌胃液，胃液分泌后胃就會(huì)損傷，而且老不吃飯胃會(huì)縮小，導(dǎo)致最后什么也吃不進(jìn)去，就會(huì)厭食。
但餓過勁，不餓了可不意味著不用吃飯了，饑餓時(shí)身體分解肝糖原使血糖濃度正常，不再饑餓，如果肝糖原分解完，就會(huì)分解脂肪，如果這時(shí)不吃東西，我們身體中的蛋白質(zhì)也會(huì)被分解，蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞、組織的重要成分，與生命現(xiàn)象息息相關(guān)。
很多人崇尚不吃東西以此減肥，這種方式是不提倡，都說“飽傷胃，餓傷肝”，長期饑餓不僅僅傷害胃部，更傷害提供肝糖原的肝部，節(jié)食減肥會(huì)使身體缺乏營養(yǎng)，免疫力會(huì)下降，也會(huì)經(jīng)常頭暈眼花，全身乏力，記憶力下降。所以減肥還是建議少食多餐，千萬不能餓著自己。
當(dāng)人們餓過勁的時(shí)候，一般都是空腹的狀態(tài)，這時(shí)如果吃一些較為堅(jiān)硬或者刺激的食物會(huì)傷害我們的胃部，不妨吃些質(zhì)地比較柔軟的食物，如喝些粥，吃些饅頭、面包等，也可以吃些巧克力，香蕉等，補(bǔ)充身體能量，讓血糖升上來。
相關(guān)推薦
為什么老是困想睡覺
為什么有的朋友總是覺得自己白天特別困，老是容易嗜睡，打瞌睡，原因非常多。第一個(gè)就是睡眠的問題，比如說睡的晚熬夜，或者說夜間頻繁的醒，睡眠質(zhì)量不好，睡眠時(shí)間不夠，或者說打呼嚕，睡眠呼吸暫停，雖然時(shí)間睡夠了，但是質(zhì)量下降，導(dǎo)致大腦缺氧，也會(huì)出現(xiàn)困乏。第二個(gè)導(dǎo)致發(fā)困的原因是一些疾病，比如說甲狀腺功能減退，這種病特點(diǎn)是人體的代謝率下降，因?yàn)榇竽X獲得的養(yǎng)分不足，也會(huì)出現(xiàn)困倦，還有一些疾病像低鈉血癥，也會(huì)也會(huì)出現(xiàn)困倦，還有一些疾病，像一些腦血管病、動(dòng)脈硬化、大腦的缺氧，因?yàn)槟X子得不到充分的供養(yǎng)，也會(huì)出現(xiàn)困倦。對(duì)于這種不同原因?qū)е碌睦Ь?，要查找原因，如果排除了睡眠?dǎo)致的困倦，要及時(shí)的到醫(yī)院來查找背后可能存在的軀體疾病。困倦背后的軀體疾病比如甲狀腺功能減退，如果發(fā)展到后期，可能會(huì)導(dǎo)致病人白天一直嗜睡，出現(xiàn)厭食、消瘦甚至跌倒，要及時(shí)的找醫(yī)生進(jìn)行診治。
特別怕熱愛出汗是怎么回事
特別怕熱愛出汗是一種陰虛的表現(xiàn)，陰虛內(nèi)熱的一個(gè)主要癥狀就是五心煩熱。別人覺得這屋子里不熱，陰虛的患者就老覺得屋子很熱，要開空調(diào)開到很低的溫度。剛剛出現(xiàn)特別怕熱愛出汗的癥狀應(yīng)該進(jìn)行中醫(yī)中藥的干預(yù)治療。中醫(yī)講究早期治療，截?cái)嗖?shì)。
虛胖容易減肥嗎
虛胖的人在醫(yī)生的指導(dǎo)下是可以達(dá)到減肥效果的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能的相關(guān)，與腎虛關(guān)系也很密切，與心肺的功能失調(diào)及肝失疏泄也是有關(guān)系的，因此，肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的虛或者實(shí)可以解釋的。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時(shí)伴有胃熱、痰濕、氣郁、瘀血、水濕等，所以虛胖屬于本虛標(biāo)志性的疾病，也就是雖然病根在脾腎虧虛，但是必然也有痰飲、水濕、氣滯，血瘀等等，這些與虛癥相反的實(shí)癥伴隨發(fā)生，因此，虛胖的人也并不能一味的補(bǔ)虛，還需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣，活血等治療方法。虛胖的患者還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，勞逸適度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥和治療，才能達(dá)到最好的治療效果，快速減肥的目的也是可以實(shí)現(xiàn)的。
上身熱腳涼是什么情況
上身熱、腳涼，在傳統(tǒng)中醫(yī)中是陽氣不足，有腎虛、脾虛、氣血虧虛，以及肝氣郁結(jié)的情況，血液循環(huán)不好，有淤血、水腫的表現(xiàn)，建議可以到中醫(yī)內(nèi)科就診，合理辨證，根據(jù)結(jié)果合理的服用中藥來治療。平時(shí)可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜，多鍛煉身體，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而有利于緩解腳冰涼。如果是因?yàn)槟I虛引起的腳涼，可以補(bǔ)腎助陽的方法來進(jìn)行調(diào)理。如果是因?yàn)槠⑻摚瑲庋澨?，可以運(yùn)用補(bǔ)脾、補(bǔ)益氣血的方法進(jìn)行調(diào)理。如果是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)引起的，可以通過疏肝理氣來進(jìn)行調(diào)理。這種情況下，身上熱、腳冰涼，熱度不會(huì)太大，會(huì)出現(xiàn)長期的低熱癥狀，在日常生活中可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉以及飲食調(diào)補(bǔ)來進(jìn)行改善。日?？梢酝ㄟ^吃韭菜，能夠不斷的生發(fā)體內(nèi)的陽氣，因?yàn)榫虏司哂袦刂?、散寒、生陽的功效，?duì)提升陽氣效果非常好。第二，還可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，多曬太陽也可以促進(jìn)體內(nèi)陽氣的生發(fā)，達(dá)到補(bǔ)充陽氣的目的。第三，每天保證良好的睡眠，會(huì)在早上起來的時(shí)候感覺精力充沛，能在一天的工作中保持良好的心情，而且良好的睡眠還有助于身體內(nèi)毒素的排出。第四，經(jīng)常用熱水泡腳，可以去除身體內(nèi)的寒濕、毒氣。第五，不要吃涼性、辛辣的食物。
如何變?yōu)橐资蒹w質(zhì)
想要養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)，首先就得保證充足的睡眠，確保褪黑素分泌充足，平時(shí)的飲食當(dāng)中還要多增加蛋白質(zhì)的攝入量，這樣可以消耗更多的能量。還需要加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，讓身體的新陳代謝速度加快，除此之外，平時(shí)也要多喝水，這對(duì)于改善體質(zhì)來說也有幫助。
02:55
體內(nèi)淤堵怎么調(diào)理
體內(nèi)淤堵可以通過針灸、拔罐、藥物或運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理身體淤堵。一、針灸。針灸祛瘀、祛堵，能疏通經(jīng)絡(luò)、排毒、排瘀。二、拔罐，非常安全。火罐可以將停聚體內(nèi)的寒濕祛除，同時(shí)讓患者也非常舒服。三、中藥祛瘀也是非常好的。中藥本身有理氣通絡(luò)、調(diào)理氣血的效果。四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的有氧代謝，從而促進(jìn)淤堵的排除。體內(nèi)淤堵可導(dǎo)致手腳冰涼、胸悶、痰濁阻滯等表現(xiàn)。
孩子熬夜補(bǔ)些什么東西
孩子熬夜后，需要吃一些低脂肪，少能量，營養(yǎng)價(jià)值高一點(diǎn)的食物，比如大米決明子粥、枸杞桑葚粥、豬肝雞蛋粥等等。熬夜后，還可以喝一些牛奶，吃一些香蕉，也有助于明目，以及營養(yǎng)的吸收。另外，家長要提醒孩子少熬夜。
中醫(yī)祛濕方法
體內(nèi)濕氣比較重時(shí)，首先要注意的是不宜進(jìn)補(bǔ)，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進(jìn)行食療的藥膳治療。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。四，通過足浴及拔罐來進(jìn)行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五，可以多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運(yùn)動(dòng)可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來。
01:25
中醫(yī)四診是什么
中醫(yī)四診指的是望、聞、問、切四種診查疾病的方法。望診是指觀察患者的神色形態(tài)的變化，包括面色以及舌象；聞診是指聽患者說話的聲音和氣味的一些變化；問診則是要詳細(xì)地詢問患者發(fā)病的情況，以及有什么不適的癥狀；切診包括脈診和觸診，其中，脈診就是切脈，也就是把脈，它是中醫(yī)診斷非常重要的一個(gè)步驟。中醫(yī)四診是調(diào)查了解疾病的四種方法，不能夠互相取代，將四者有機(jī)的結(jié)合起來，也就是四診合參，才能全面系統(tǒng)的了解病情，為中醫(yī)的辨證論治提供依據(jù)。
01:29
中醫(yī)看舌頭能看出什么病
尤其是舌象可以反應(yīng)心的功能狀態(tài)，舌為心之苗竅而心主血脈，因此，心的功能狀態(tài)反映全身臟腑氣血的狀況。其次，舌苔是脾胃之氣熏蒸而產(chǎn)生，它反映了脾胃的功能狀況。脾胃是后天之本，氣血生化的源泉，舌象代表了全身氣血的盛衰。中醫(yī)看舌象包含在中醫(yī)四診中，看舌象是望診中很重要的一部分。舌診是中醫(yī)獨(dú)特的一種診斷方法，由于舌黏膜的上皮比較薄且透明，血供也比較豐富，所以舌象的變化在很大程度上可以客觀地反映出身體內(nèi)部的一些變化。因此，看舌對(duì)于疾病的判斷非常有意義。
01:39
濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重這時(shí)應(yīng)該在健脾除濕的基礎(chǔ)上，再加上行氣的藥物和芳香化濕的藥物，就能夠把濕氣更好地排出體外。濕氣在中醫(yī)上分為外濕和內(nèi)濕，外濕是由于生活環(huán)境中有很多的潮濕，比如涉水、淋雨，居住的環(huán)境比較潮濕等，外濕重的要注意環(huán)境的干爽能夠有效地防止外濕對(duì)人體的侵襲。內(nèi)濕更多見于臟腑功能減退當(dāng)中，尤其是脾胃，如果脾化濕的能力減退以后，導(dǎo)致內(nèi)濕的泛濫，濕氣會(huì)越攢越多，而脾胃也越來越虛，濕氣重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)身肢困倦無力，甚至?xí)绊戯嬍?，以及大便的溏滯不爽，肛門灼熱。
當(dāng)歸的功效與作用及中藥禁忌
當(dāng)歸屬于日常生活當(dāng)中常見的中草藥，對(duì)于人體所起到的作用和功效，有很多不光能夠直接作用于大家體內(nèi)的子宮平滑肌，同時(shí)還可以有效的治療很多疾病，比如說心血管疾病以及肝肺疾病等等，而在服用當(dāng)歸的時(shí)候，大家有很多事項(xiàng)需要注意，要不然會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生。
哪些人需要養(yǎng)生
養(yǎng)生是通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。有人可能認(rèn)為養(yǎng)生，就是注意別得病，自己還年輕，還不到養(yǎng)生的時(shí)候。其實(shí)，養(yǎng)生聯(lián)系著你我他，每個(gè)人都應(yīng)該注意自己的身體健康，做好疾病的預(yù)防。
03:29
寒性體質(zhì)如何調(diào)理
寒性體質(zhì)人群的調(diào)理，中醫(yī)原則為寒者熱治。第一、冬天注重關(guān)鍵部位的保暖，比如腰腹部、頭、腳、頸部等；第二、夏天要避免室內(nèi)空調(diào)溫度過低，避免對(duì)人體吹；第三、生冷食物應(yīng)少吃；第四、少吃寒涼藥，比如含牛黃一類的藥。
