一摸頭皮疼可能由頭皮外傷、毛囊炎、帶狀皰疹、緊張性頭痛、三叉神經(jīng)痛等原因引起，可通過(guò)冷敷、藥物治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解。

1、頭皮外傷

頭部受到撞擊或摩擦可能導(dǎo)致頭皮局部損傷，表現(xiàn)為觸碰時(shí)疼痛，可能伴有淤青或腫脹。輕微外傷可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解腫脹，避免揉搓患處。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或惡心需排除腦震蕩。

2、毛囊炎

金黃色葡萄球菌感染毛囊會(huì)引起紅腫熱痛，觸摸時(shí)有明顯壓痛感，可能伴隨黃色膿皰。可外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏抗感染，避免抓撓。反復(fù)發(fā)作需檢查血糖排除糖尿病。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒激活會(huì)導(dǎo)致頭皮灼痛，隨后出現(xiàn)簇集水皰，疼痛呈針刺樣。早期口服阿昔洛韋片聯(lián)合加巴噴丁膠囊可減輕癥狀，皰疹處可噴涂噴昔洛韋乳膏。中老年患者易遺留神經(jīng)痛。

4、緊張性頭痛

長(zhǎng)期焦慮或姿勢(shì)不良引發(fā)頭皮肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為全頭皮壓痛，無(wú)局部紅腫?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩太陽(yáng)穴緩解，嚴(yán)重時(shí)短期服用布洛芬緩釋膠囊。建議進(jìn)行頸肩部放松訓(xùn)練。

5、三叉神經(jīng)痛

血管壓迫三叉神經(jīng)會(huì)引起頭皮閃電樣劇痛，觸碰、洗臉等動(dòng)作可誘發(fā)。確診需做頭顱MRI，初期可用卡馬西平片控制發(fā)作，藥物治療無(wú)效者可考慮微血管減壓術(shù)。

日常應(yīng)避免過(guò)度抓撓頭皮，洗頭時(shí)水溫保持在37℃左右，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水。保證每日7-8小時(shí)睡眠，減少咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、皮疹、視力改變等癥狀，應(yīng)及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科或皮膚科就診。中老年患者突發(fā)單側(cè)頭皮疼痛需優(yōu)先排除帶狀皰疹和腦血管病變。