在進(jìn)入到月子期間，那么為了有效促進(jìn)身體的恢復(fù)，不少的人都會(huì)選擇多吃烏雞，烏雞本身就有著藥用性能，所以效果還是比較好的，但是為了保證個(gè)人的健康，不要選擇寒涼食物，也不要選擇刺激性食物，盡量不要選擇不容易消化的食物。

其實(shí)女性在月子期間本身就應(yīng)該大量的進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)樵?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/s20qdakmx34nes2.html" target="_blank">生孩子的過程中本身就會(huì)造成氣血虧空，所以就會(huì)通過食物的一種方式來達(dá)到頸部的效果，這不僅能夠快速的調(diào)理身體，而且也可以擁有充足的奶水，所以不少的人在月子期間都會(huì)選擇多吃烏雞，月子吃烏雞好嗎？
　　一、月子吃烏雞好嗎
　　烏雞的藥用性能，而且內(nèi)部也會(huì)含有比較高的鐵元素，能夠具有補(bǔ)血、促進(jìn)康復(fù)的作用。所以在產(chǎn)后如果選擇多吃烏雞，既可單用，也可配以其他補(bǔ)品，能夠有效改善乳汁不足的一種現(xiàn)象。所以坐月子可以吃，建議最好做湯吃。估計(jì)雖然說有著很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也不能夠多吃。
　　二、月子期間哪些食物不可吃
　　1.寒涼生冷食物
　　產(chǎn)后身體氣血虧虛，所以就應(yīng)該選擇一些溫補(bǔ)的食物，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后如果進(jìn)食寒涼的食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于惡露的排出，對于產(chǎn)婦的健康沒有任何的幫助。
　　2.刺激性食物
　　產(chǎn)后氣血虛弱，如果在此時(shí)進(jìn)食辛辣的食物，如辣椒，可致發(fā)汗，就會(huì)加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至可能會(huì)引起其他的癥狀。
　　3.酸澀收斂食品
　　產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，盡量不要選擇酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子等，否則就會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行受到影響，不利于惡露排出。
　　4.冷飲冷食
　　你現(xiàn)在月子期間一定不可以選擇冷飲冷食，如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦的牙齒出現(xiàn)很多問題。
　　5.過咸的食物
　　過咸的食物在月子期間一定不可以吃，如腌制品，其含鹽分多，會(huì)導(dǎo)致水鈉紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多，那么可以稍微的放一些鹽。
　　6.別吃不消化的食物
　　產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，再加上在產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量比較小，所以盡量不要選擇油煎或者是油炸的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，可能會(huì)導(dǎo)致女子在月經(jīng)期間出現(xiàn)明顯的消化不良現(xiàn)象。