只吃蛋白不吃蛋黃好嗎
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雞蛋中的蛋白與蛋黃都富有營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等等，在吃雞蛋時(shí)如果只吃蛋白而不吃蛋黃，無疑流失了一個(gè)很好的營養(yǎng)攝入來源。而且蛋黃中雖然含有膽固醇，但它的量并不足以導(dǎo)致人體發(fā)胖，因此沒有必要將蛋黃丟棄不吃。
雞蛋富有營養(yǎng)，其中蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)，特別受健身和減肥人士的歡迎。不過，有許多健身和減肥人士認(rèn)為雞蛋黃的膽固醇和熱量比較高，因此經(jīng)常只吃蛋白而將蛋黃丟棄。那只吃蛋白不吃蛋黃好嗎？
一、只吃蛋白不吃蛋黃好嗎
為了減肥或健身只吃蛋白而不吃蛋黃是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。雞蛋的蛋白與蛋黃有著各自不同的營養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，雞蛋的蛋清有滋陰潤燥、益氣的功效，而蛋黃則有補(bǔ)陽的功效。如果只吃蛋清而不吃蛋黃，會(huì)影響到陰陽平衡，從而影響到健康。
而營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，雞蛋中的主要營養(yǎng)成分事實(shí)上都集中于蛋黃中，蛋黃中含有的營養(yǎng)物質(zhì)十分全面，包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等等，其中含有的卵磷脂有健腦的作用，如果不吃蛋黃，這些物質(zhì)就不會(huì)被攝取到。
此外，蛋黃中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，由于它與人體蛋白接近，更容易被人體吸收。而雞蛋中的膽固醇含量微乎其微，再加上蛋黃中的卵磷脂可以阻礙膽固醇與脂肪在血管壁沉積，因此吃蛋黃并不會(huì)引起發(fā)胖。
二、吃雞蛋的禁忌
1.雞蛋不能與白糖同煮
許多地方都有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，事實(shí)上，這種食用方法可導(dǎo)致雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成不易被人體吸收的果糖基賴氨酸結(jié)合物，對(duì)健康可產(chǎn)生不利影響。
2.雞蛋不能與豆?jié){同食
早餐時(shí)許多人都喜歡將雞蛋與豆?jié){一起食用。豆?jié){性味甘平，其中富含各種營養(yǎng)成分，單獨(dú)飲用對(duì)健康有很大好處，但豆?jié){中含有一種胰蛋白酶，這種物質(zhì)與蛋清中的卵松蛋白結(jié)合，可造成營養(yǎng)成分的流失，導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。
3.雞蛋不能與兔肉同吃
生活中盡量不要將雞蛋與兔肉一起食用。雞蛋與兔肉同吃，對(duì)腸胃有可能產(chǎn)生刺激，從而引起腹瀉等不適癥狀。
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濕氣重怎么調(diào)理
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泡腳的好處
泡腳可以消除疲勞、改善睡眠、養(yǎng)腎護(hù)肝、通便、降低血壓等?？梢韵?、改善睡眠、使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)、養(yǎng)腎護(hù)肝、通便、排除毒素、降低血壓、緩解頭痛、退熱、驅(qū)除寒冷、夏天泡腳，助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)、抑制痛經(jīng)、美容養(yǎng)生。泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用外治法。能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳可以達(dá)到疏松經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，還能夠幫助安神，消炎止痛。
中藥如何熬
中藥怎么熬這是一個(gè)非常大的話題，我們知道，臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同的疾病決定中藥的煎煮熬法不同。例如解表的藥劑，煎煮的時(shí)間不能過長，而慢性滋補(bǔ)調(diào)理的藥則需煎煮時(shí)間藥較長。一、一般來說，對(duì)于解表的藥劑劑，也就是治療外感的熱病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽的藥，煎煮方面需要注意的一個(gè)核心的點(diǎn)就是煎煮的時(shí)間不能過長。在臨床當(dāng)中一般建議患者就煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來的藥兌到一起，少量平服。二、但是反過來，如果是一個(gè)慢性滋補(bǔ)調(diào)理的藥，一般建議煎煮的時(shí)間要較長。對(duì)于有毒的藥物，例如像附子，一般要求煎煮的時(shí)間可能要達(dá)到四個(gè)小時(shí)，甚至六個(gè)小時(shí)，一定要口嘗之不麻，才可以食用。所以煎煮熬藥要一定結(jié)合具體的病情，由專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，這樣效果會(huì)更有針對(duì)性
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女性的常見體質(zhì)類型其一是氣虛質(zhì)，其二是陽虛質(zhì)。因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，每個(gè)月有月經(jīng)的周期，患者的氣血容易丟失，所以容易造成氣血不足這樣的情況。常見的一些表現(xiàn)就是容易發(fā)生氣短、懶地講話、面色蒼白以及月經(jīng)的量少、無力疲乏等癥狀。還有一種比較常見的體質(zhì)類型是陽虛質(zhì)，因?yàn)榕缘捏w質(zhì)屬于陰?；颊呷菀钻枤獠蛔悖柼撡|(zhì)也就是“火力不足”，常見的表現(xiàn)是容易手腳怕涼、怕冷、怕風(fēng)，吃一點(diǎn)涼東西就容易拉肚子、腹瀉、腹痛，還可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，患者的手腳不溫，還有表現(xiàn)為白滑的舌苔。
男性常見的體質(zhì)類型
男性常見的體質(zhì)類型主要有痰濕質(zhì)和濕熱質(zhì)。痰濕質(zhì)就是指體內(nèi)多余的水濕代謝不出去，在體內(nèi)堆積形成痰濕。痰濕質(zhì)的主要癥狀一般表現(xiàn)為形體肥胖，尤其是腹部肥胖比較明顯，臉上出油比較多，大便容易比較發(fā)粘。還有一種常見的體質(zhì)就是濕熱質(zhì)，男性比較常見。因?yàn)槟行猿闊?、飲酒的情況比較多，再加上平時(shí)容易喜歡吃一些比較油膩、辛辣的食物，也容易使體內(nèi)產(chǎn)生濕熱。濕熱的意思是既有濕又熱，主要是臉上容易起痘，包括后背也容易起痘，臉上容易出油比較多，再加上小便容易發(fā)熱、大便容易粘滯不爽，因?yàn)轶w內(nèi)產(chǎn)熱比較多，患者會(huì)有口干、口渴，包括口中有異味、心煩，還有舌苔黃厚的體現(xiàn)。營養(yǎng)過?；蛘呤瞧綍r(shí)喜歡吃辛辣的一些人，濕熱體質(zhì)是非常常見的。
桂附地黃丸的功效與作用
桂附地黃丸是一味中成藥，具有溫補(bǔ)腎陽之功效，廣泛用于男女腎陽不足，腰膝痠冷，肢體浮腫等癥狀。雖然桂附地黃丸是一味，可以治療很多的疾病，但并不是所有人都可以選擇服用。如果身體一旦出現(xiàn)不舒服，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
中醫(yī)“三辨法”
隨著人們對(duì)中醫(yī)認(rèn)知和接受程度的提高，中醫(yī)治療的受眾群體正在逐漸擴(kuò)大。但目前三級(jí)中醫(yī)醫(yī)院的患者中，久治或反復(fù)治療失敗后選擇中醫(yī)治療的占很大比例。這部分患者的病情較初治者更為復(fù)雜，治療時(shí)其辨證、用藥應(yīng)有所不同，不可與初治者一視同仁。
