鼻竇炎患者飲食需注意避免辛辣刺激食物、控制乳制品攝入、保證水分充足、增加抗炎食物、補充維生素C。鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥反應，合理飲食有助于緩解癥狀并促進康復。

一、避免辛辣刺激食物

辣椒、芥末等辛辣食物可能刺激鼻竇黏膜，加重充血和分泌物增多。鼻竇炎急性期尤其需避免火鍋、燒烤等高溫烹飪方式的食物。部分患者食用辛辣食物后可能出現(xiàn)頭痛或面部壓迫感加重。

二、控制乳制品攝入

牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌量，導致鼻塞癥狀加重。但完全禁食乳制品可能影響鈣質(zhì)攝入，建議選擇低乳糖產(chǎn)品或發(fā)酵乳制品。部分患者對乳制品敏感性存在個體差異。

三、保證水分充足

每日飲用溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋鼻腔分泌物，促進黏液排出。建議少量多次飲水，保持咽喉濕潤。梨汁、銀耳湯等滋陰潤燥的飲品可作為輔助選擇。

四、增加抗炎食物

深海魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物具有抗炎作用。姜、蒜等天然香料含有殺菌成分，可適量加入日常烹調(diào)。西藍花、菠菜等深色蔬菜中的抗氧化物質(zhì)有助于黏膜修復。

五、補充維生素C

鮮棗、獼猴桃等水果可增強黏膜免疫力，建議每日攝入新鮮水果。維生素C補充劑應在醫(yī)生指導下使用，避免過量引起胃腸不適。柑橘類水果需注意可能刺激咽喉黏膜。

鼻竇炎患者除飲食調(diào)整外，需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。室內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨刺激。急性發(fā)作期應避免游泳等可能引發(fā)鼻腔進水的運動，慢性期可進行適度有氧運動增強體質(zhì)。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、發(fā)熱或膿性分泌物增多等情況，應及時到耳鼻喉科就診。日常可嘗試用生理鹽水沖洗鼻腔，但需注意正確操作方法和器具消毒。