孕婦可以吃炒米粉嗎
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很多人都非常喜歡吃來自于江西省的地方小吃炒米粉，孕婦是一類特殊的人群，不過也同樣適合吃炒米粉，因?yàn)槌疵追劬哂?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/i54f6haskrddgh9.html" target="_blank">補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，更能夠發(fā)揮健脾養(yǎng)胃的作用，除此之外也可以達(dá)到聰耳明目的作用，對(duì)孕婦的健康會(huì)有著一定的幫助。
炒米粉本身就是一種地方小吃，來自于江西省，是用大米所做成的，也屬于米粉的其中一種，其實(shí)也會(huì)加上雞蛋或者是青菜，擁有獨(dú)特的風(fēng)味，很多人都會(huì)把它直接當(dāng)成主食，比如說一些懷孕的女性也非常喜歡吃，但是不少人也會(huì)比較擔(dān)心，會(huì)不會(huì)影響到胎兒的健康呢？那么孕婦可以吃炒米粉嗎？
一、孕婦可以吃炒米粉嗎
炒米粉這是一種很容易制作的，有著獨(dú)特的一種風(fēng)味，很多人將其當(dāng)成正餐來食用。而在懷孕之后也可以吃炒米粉，但是需要注意的是吃炒粉的量，也就是不要多吃，也不要經(jīng)常性的吃炒米粉，會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)的不均衡，也有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)明顯的上火現(xiàn)象，從而在一定程度上影響到孕婦的健康，導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響。一般來說，懷孕期間吃炒米粉，最好是在家做，如此就能夠有效保證衛(wèi)生。
二、為什么孕婦可以吃米粉
1.補(bǔ)氣養(yǎng)血
孕婦其實(shí)伴隨著懷孕年齡的增加，也會(huì)出現(xiàn)鐵元素逐漸流失的現(xiàn)象，應(yīng)該盡快的補(bǔ)充鐵元素，米粉中鐵的含量高，可促進(jìn)造血功能，因此對(duì)孕婦來說也會(huì)有著一定的保證性。
2.健脾養(yǎng)胃
很多的孕婦都可能會(huì)出現(xiàn)腸胃失調(diào)現(xiàn)象，伴有脾胃虛弱，米粉可以暖胃，可以有效達(dá)到治療胃寒癥的作用，米粉含蛋白質(zhì)、碳水化合物，這些有效成分都可以發(fā)揮健脾的作用，如果可以在生活中稍微的吃一些，對(duì)孕婦的健康來說，反而會(huì)有幫助。
3.聰耳明目
為什么炒米粉非常適合孕婦，是因?yàn)榭裳a(bǔ)充血清鈣，防止聽力過早衰老，也可以有效減少耳聾。米粉中的維生素E在治療某一些眼睛疾病上，本身就能夠發(fā)揮輔助的效果，如用于各種白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、各種脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等，所以對(duì)于孕婦來說，是有一定作用的。
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孕婦可不可以吃皮蛋
不建議孕婦吃皮蛋，因?yàn)槠さ俺３Ｖ亟饘俪瑯?biāo)，尤其是鉛超標(biāo)，這是相對(duì)普遍的現(xiàn)象。鉛對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育特別不利，不僅影響孩子神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，對(duì)大人多少也有不利的影響。孕期是不建議吃皮蛋的。除了鉛，皮蛋其他的重金屬往往也超標(biāo)。比如、鋅等離子，這些離子適量的情況，是胎兒生長(zhǎng)需要的。但如果過量，對(duì)胎兒就起到不良的作用。增加胎兒肝臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致胎兒肝臟疾病，沉積在胎兒視網(wǎng)膜或神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)，會(huì)影響胎兒的視力和神經(jīng)細(xì)胞的。孕期不建議吃皮蛋，以免重金屬超標(biāo)。
孕婦不能吃什么食物
在日常生活中每種食材都有自己的自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是一旦有食材不新鮮、發(fā)芽或者未煮熟或者是采用非常規(guī)手段催熟，就可能會(huì)產(chǎn)生一些毒素，危害到身體健康。而孕婦作為一個(gè)特殊的群體，如果不小心食用了這類的食物，輕者，可能會(huì)影響本身的腸胃健康，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)影響母嬰的安全，所以，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。孕婦不能吃的食物像生豆類，因?yàn)檫@些食物如果是生鮮或加熱不徹底的情況下，可能會(huì)引起中毒；還有就是生豆?jié){、生木薯、發(fā)芽的馬鈴薯、鮮的黃花菜、青的西紅柿、腐爛的生姜、生竹筍等等。還有一些食物可能會(huì)因?yàn)樗男в玫仍颍糠衷袐D并不宜過多的食用，比如下面所說的慎吃的食物，孕期慎用的食物包括蘆薈，因?yàn)樵衅诘膵D女如果過量飲用蘆薈汁，可能會(huì)引起胃腸道的反應(yīng)，類似腹痛、嘔吐、便秘、便血甚至導(dǎo)致流產(chǎn)；再者是螃蟹，因?yàn)轶π沸员容^寒涼，可能會(huì)對(duì)孕婦有一些不良的影響；同時(shí)還應(yīng)慎用薏米、馬齒莧、杏仁，還有甲魚、辣椒等；對(duì)于某些熱性的調(diào)味品，類似花椒、八角、桂皮、五香粉等，因?yàn)樗鼈儽容^容易消耗腸道的水分，可能會(huì)造成腸道的干燥和便秘，孕婦應(yīng)該盡量的少吃或者不吃。再者是水果，每種水果的功效不一樣，但是要注意不同吃法和用量，比如山楂，很多孕婦在懷孕期間比較喜歡吃山楂，但山楂可能會(huì)有引起子宮收縮的作用，從而導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)，所以，孕婦尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)病史或征兆的孕婦，盡量的少吃或不吃；桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。但是因?yàn)閶D女懷孕后大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，所以，中醫(yī)曾主張?zhí)デ耙藳?，因?yàn)楣饒A性熱，所以為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎使用桂圓。
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