脊椎性頸椎炎可能由頸椎退行性變、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、頸椎外傷、慢性勞損、頸椎間盤(pán)突出等因素引起，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木等癥狀。

1、頸椎退行性變

隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)水分減少、彈性下降，椎體邊緣骨質(zhì)增生可刺激周圍組織引發(fā)炎癥。這類患者需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可通過(guò)頸椎牽引、超短波治療緩解癥狀。

2、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)

伏案工作、低頭玩手機(jī)等行為使頸部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致頸椎生理曲度改變。建議每小時(shí)活動(dòng)頸部，使用記憶棉枕頭保持睡眠時(shí)頸椎自然曲度。

3、頸椎外傷

車禍、運(yùn)動(dòng)損傷等外力沖擊可能造成椎體骨折或韌帶撕裂，繼而引發(fā)局部無(wú)菌性炎癥。急性期需頸托固定，恢復(fù)期配合紅外線理療促進(jìn)組織修復(fù)。

4、慢性勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性頸部動(dòng)作會(huì)使椎間關(guān)節(jié)囊松弛，小關(guān)節(jié)錯(cuò)位刺激神經(jīng)根。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量，必要時(shí)可采用頸椎手法復(fù)位。

5、頸椎間盤(pán)突出

髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓時(shí)，局部會(huì)產(chǎn)生炎性介質(zhì)釋放。輕癥可用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片控制炎癥，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)減壓。

日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至與眼睛平齊高度；睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭避免頸椎懸空；避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物等動(dòng)作；飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行頸椎米字操鍛煉；若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、手部肌力下降需及時(shí)就診神經(jīng)外科或骨科。