脂肪肝主要就是肝組織，脂肪含量超標。這種疾病嚴重威脅人的生命健康，當患有脂肪肝一定要及時治療。生活中導致脂肪肝形成的原因有很多，如肥胖、酒精、快速減肥節(jié)食、疾病等都是很容易造成脂肪的原因。想要避免脂肪肝的形成，就要在生活中注意。

脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀。僅有疲乏感，而多數(shù)脂肪肝患者較胖。脂肪肝病人多于體檢時偶然發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等，很多人對脂肪肝的意思不夠解。那么，脂肪肝是什么意思？

肝組織的脂肪含量超過正常值，肝濕重的百分之五的病理現(xiàn)象。多因肥胖或營養(yǎng)不良、長期飲酒、病毒性肝炎、糖尿病、藥物中毒等引起。脂肪肝是指由于各種原因，引起的肝細胞內(nèi)脂肪，堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。

脂肪肝怎么辦

在飲食上講究少食多餐、定時定量。每天的膳食要合理的搭配，講究營養(yǎng)均衡。脂肪肝患者要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，因為蛋白質(zhì)可以有效消除脂肪肝。但是蛋白質(zhì)吃多了，容易造成肥胖，所以要結(jié)合一定的運動，脂肪肝患者本身就是由于脂肪堆積造成的，所以肥胖者的脂肪肝更加頑固，必須堅持鍛煉運動減肥。

患者可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，魚、蝦等脂肪含量較少的食物，這樣可以在控制比例的前提下補充營養(yǎng)也不會增胖。除此之外，患者還可以多吃水果蔬菜，以保證身體對維生素的需求。此外，不要吃辛辣刺激生冷的食物，這些食物是四川和湖南人的最愛，也最容易刺激人的胃，所以要控制自己。

對于脂肪肝的患者來說，運動是必須的。脂肪肝患者減肥必須通過運動的方式，節(jié)食不是長久之計，因為節(jié)食會給患者帶來營養(yǎng)缺乏的后果，跟不上后續(xù)的治療。運動是最安全，而且沒有副作用的治療疾病的方式。一定要按時逐漸加量的運動，慢慢的會看出運動和不運動之間巨大的差別。