蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥等事項(xiàng)。蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)、紅斑，伴有劇烈瘙癢。

1、避免接觸過敏原

蕁麻疹多由過敏反應(yīng)引起，常見過敏原包括花粉、塵螨、動物毛發(fā)、海鮮、堅(jiān)果等。患者應(yīng)通過過敏原檢測明確誘因，日常生活中減少接觸。室內(nèi)定期清潔除塵，避免飼養(yǎng)寵物，外出佩戴口罩。食物過敏者需嚴(yán)格忌口，記錄飲食日記以識別致敏食物。

2、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗皮膚，避免使用堿性肥皂或刺激性洗浴產(chǎn)品。洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時(shí)間不超過10分鐘。清潔后及時(shí)涂抹無香精保濕霜，如尿素軟膏、凡士林等。避免搔抓患處，防止皮膚破損引發(fā)感染。

3、穿著寬松衣物

選擇純棉、絲質(zhì)等透氣材質(zhì)的寬松衣物，減少衣物摩擦對皮膚的刺激。避免穿著化纖、羊毛等易致敏面料。新衣物需清洗后再穿，洗滌時(shí)使用中性洗滌劑并充分漂洗。夜間睡眠時(shí)可佩戴棉質(zhì)手套，防止無意識抓撓。

4、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

急性發(fā)作期需避免食用魚蝦、蛋類、芒果等易致敏食物。多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃等，有助于減輕炎癥反應(yīng)。每日飲水1500-2000毫升，促進(jìn)過敏原代謝。慢性蕁麻疹患者可嘗試低組胺飲食，減少腌制食品、發(fā)酵食品攝入。

5、規(guī)范用藥

急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。嚴(yán)重者可短期外用糠酸莫米松乳膏。慢性患者可能需要奧馬珠單抗等生物制劑治療。避免自行使用激素類藥物，所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，不可隨意增減劑量或停藥。

蕁麻疹患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，使用加濕器時(shí)需定期清潔。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力但避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)發(fā)作。記錄發(fā)作時(shí)間、誘因和癥狀變化，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過敏反應(yīng)時(shí)需立即就醫(yī)。