中年男人精液少可以從飲食方面加以調(diào)養(yǎng)，可以吃一些含有礦物質(zhì)成分比較高的食物，維生素比較高的食物，還需要去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院檢查一下，查看身體是否出現(xiàn)問(wèn)題。建議及早的就醫(yī)，以免疾病對(duì)身體造成傷害。男性還需要注意多運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)身體。

精液是有助于精子進(jìn)入子宮的一種物質(zhì)，若是精液過(guò)少的話，會(huì)導(dǎo)致精子的成活率低，易形成女性不受孕的情況。男性朋友到了中年時(shí)期，出現(xiàn)精液少的情況也是比較多的，這個(gè)時(shí)候男性朋友會(huì)擔(dān)心自己的身體健康。那么，中年男人精液少怎么辦？
　　1、及早就醫(yī)
　　通常情況下，少精癥發(fā)現(xiàn)的越早，病情就會(huì)越輕，治療方法可選擇地余地就越多。同時(shí)，治療越早，引發(fā)少精癥的原發(fā)病更容易得到有效的控制和治療，并發(fā)癥也會(huì)減少。因此，治療難度就會(huì)大大減小，而且治療費(fèi)用還會(huì)因此減少。
　　2、選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院
　　很多患者由于對(duì)少精癥缺乏足夠的了解，或者受到治療費(fèi)用等因素的影響，在就醫(yī)過(guò)程中容易受到誤導(dǎo)，最終不但沒(méi)有及時(shí)治愈疾病，反而多走彎路，浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。
　　3、選擇恰當(dāng)?shù)寞煼?/strong>
　　治療方法會(huì)直接影響到病癥的治療效果。少精癥的致病因素比較多，只有恰當(dāng)?shù)寞煼?，才能保證治療效果，才能在最短的時(shí)間內(nèi)治愈少精癥，從而節(jié)省不必要的醫(yī)療開(kāi)支。
　　精液少吃什么
　　1、維生素食物
　　男性要想增加精子的數(shù)量，那么在平時(shí)生活中就應(yīng)該注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中以維生素最為重要。研究中發(fā)現(xiàn)，維生素類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是其中的維生素E，可幫助男性有效的起到防止性器官老化的功效。食物中維生素的含量非常的豐富，但是這些食物在加工的過(guò)程中，其含有的維生素很容易遭到破壞，因此男性不妨通過(guò)服用其制劑，如維生素e膠丸等來(lái)起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及提高精子數(shù)量的目的。
　　2、礦物質(zhì)食物
　　在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些富含有礦物質(zhì)的食物來(lái)有效的提高精子的數(shù)量以及質(zhì)量，尤其是一些微量元素豐富的食物患者在平時(shí)生活中更應(yīng)該多吃。男性的睪丸可以說(shuō)是精子的加工廠，而睪丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高濃度鋅，一旦男性長(zhǎng)期缺鋅不但會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致精子活力下降，因此而導(dǎo)致男性不育等癥狀。因此提醒男性朋友，在平時(shí)生活中對(duì)含鋅量高的食物必須要多吃，比如像牡蠣、動(dòng)物食品以及各種海產(chǎn)品等。