來例假可以跑步嗎
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來例假一般是可以跑步的，但需根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。月經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)有助于緩解痛經(jīng)和改善情緒，但若出現(xiàn)嚴(yán)重不適則不建議跑步。
月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致疲勞感增加，但適度的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，幫助減輕經(jīng)期不適。跑步時(shí)建議選擇平坦路面，穿著舒適透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，使用衛(wèi)生棉條替代衛(wèi)生巾可減少摩擦不適。運(yùn)動(dòng)前后充分熱身和拉伸，避免突然增加運(yùn)動(dòng)量，跑步時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)較為適宜。保持規(guī)律呼吸節(jié)奏，注意補(bǔ)充水分，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)。跑步后及時(shí)更換衛(wèi)生用品，清潔會(huì)陰部防止感染。
若存在嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)量過多或貧血癥狀時(shí)，應(yīng)暫停跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)。子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥患者運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、惡心或出血量突增需立即停止。青少年初潮后1-2年內(nèi)生殖系統(tǒng)未完全成熟，建議減少跑步等沖擊性運(yùn)動(dòng)。流產(chǎn)后首次月經(jīng)或產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)期，應(yīng)避免跑步以防影響身體恢復(fù)。
月經(jīng)期間可選擇快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)替代跑步，保證每日7-8小時(shí)睡眠，飲食注意補(bǔ)充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。根據(jù)月經(jīng)周期不同階段調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，排卵期后運(yùn)動(dòng)量可逐漸減少，建立個(gè)性化的經(jīng)期運(yùn)動(dòng)方案。
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例假太多引起嚴(yán)重貧血怎么辦
例假太多引起嚴(yán)重貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、藥物治療、手術(shù)治療、定期復(fù)查等方式治療。例假太多通常由子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、內(nèi)分泌失調(diào)、凝血功能障礙、子宮腺肌癥等原因引起。
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月經(jīng)量80毫升是一次還是一個(gè)周期
月經(jīng)量80毫升通常是一個(gè)周期，若是一次的月經(jīng)量達(dá)到80毫升，一般屬于異常情況，需進(jìn)行檢查并治療。月經(jīng)一般是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血現(xiàn)象，月經(jīng)期一般持續(xù)3天-7天，月經(jīng)的第1天到最后一天為一個(gè)月經(jīng)周期，月經(jīng)期的經(jīng)血量可能會(huì)達(dá)到80毫升。每個(gè)人的體質(zhì)有所不同，所以月經(jīng)血流量也會(huì)有所差異。若是一次的月經(jīng)量達(dá)到80毫升，一般表示月經(jīng)量過多，可能存在身體疾病，因此建議患者明確病因后對(duì)癥治療，以免癥狀加重，影響身體健康。在月經(jīng)期間，通常需要注意腹部保暖，避免食用冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若是經(jīng)血量較多，可以適當(dāng)吃紅棗、紅糖等食物，能夠達(dá)到補(bǔ)血益氣的效果。
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月經(jīng)出血多可以吃什么藥
若月經(jīng)出血多，一般可以吃烏雞白鳳丸、婦科止血靈膠囊、逍遙丸、宮血寧膠囊、復(fù)方炔諾酮片等藥物進(jìn)行改善，但是在用藥前需咨詢醫(yī)生意見，如果用藥后出現(xiàn)了相應(yīng)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1.烏雞白鳳丸：該藥物是一種中成藥，含有烏雞、桑螵蛸、白芍等成分，具有較好的補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)等作用，月經(jīng)量多時(shí)，可以使用該藥物。2.婦科止血靈膠囊：該藥物含有多種藥材，如續(xù)斷、白芍、山藥等，對(duì)于經(jīng)血的量具有一定的調(diào)節(jié)作用，如果月經(jīng)量較多，可以使用該藥物改善。3.逍遙丸：該藥物由柴胡、薄荷等藥材制作而成，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善頭暈，在月經(jīng)出血多時(shí)可以遵醫(yī)囑使用該藥物。4.宮血寧膠囊：該藥物具有清熱除濕，化瘀止痛等功效，可以改善崩漏下血、月經(jīng)過多等癥狀，是一種較好的理血?jiǎng)?.復(fù)方炔諾酮片：是一種避孕藥物，可以緩解子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的經(jīng)血量多、月經(jīng)時(shí)間長等表現(xiàn)。在用藥期間建議保持良好作息，以免影響藥效。
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月經(jīng)第一天量多正常嗎
一般來講，月經(jīng)第一天也就是說頭12小時(shí)，是功能層的血管的塌陷，功能層的血管是一個(gè)高螺旋化的，破裂以后流血速度比較慢，那么出血量也比較少，所以在臨床上大部分女性都是第一天剛開始的時(shí)候月經(jīng)量比較少，顏色偏暗一些。如果第一天量多，后面正?；蛘呤锹郎p少，整個(gè)月經(jīng)期7天就干凈，只要她的月經(jīng)的總量正常，經(jīng)期時(shí)間沒有問題、沒有不適，特別難以忍受，或者不舒服，影響工作、學(xué)習(xí)的伴隨癥狀，都是正常的，沒有說必須是哪一天量多，或者是哪一天量少才是正常的。
大姨媽有血塊的原因
女性月經(jīng)帶有血塊一般是月經(jīng)量增多的表現(xiàn)。月經(jīng)量增多常見于女性的青春期和絕經(jīng)過渡期，有時(shí)由于一些器質(zhì)性病變也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)量增多的表現(xiàn)。青春期女性由于生殖內(nèi)分泌軸的發(fā)育還不完善，對(duì)于月經(jīng)的調(diào)節(jié)功能并不是非常的正常，所以會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)不正常的臨床癥狀，其中就會(huì)有月經(jīng)量增多有大血塊的現(xiàn)象。而在絕經(jīng)過渡期的女性，由于卵巢的激素水平波動(dòng)，卵巢功能下降也會(huì)出現(xiàn)有月經(jīng)量增多的臨床癥狀。子宮內(nèi)膜息肉是導(dǎo)致月經(jīng)量增多有血塊的常見的原因，還可能會(huì)導(dǎo)致陰道的點(diǎn)滴出血。另外就是粘膜下的子宮肌瘤和較大的肌壁間子宮肌瘤，由于影響到子宮收縮導(dǎo)致陰道大量出血，還有可能會(huì)增加宮腔的面積出現(xiàn)月經(jīng)量增多有大血塊的現(xiàn)象。
青春期月經(jīng)過多怎么辦
青春期月經(jīng)過多是比較常見的，主要由于青春期的下丘腦-垂體-卵巢軸，對(duì)月經(jīng)的調(diào)節(jié)功能不完善，從而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂其中月經(jīng)量過多就是一個(gè)表現(xiàn)。青春期女性月經(jīng)量過多要看多到什么程度，如果是每次月經(jīng)量的總量不超過八十毫升，大多數(shù)不需要特殊處理，可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物和藥物，來減少發(fā)生貧血的風(fēng)險(xiǎn)。如果是青春期女性月經(jīng)量過多，已經(jīng)導(dǎo)致了貧血的發(fā)生就需要進(jìn)行激素治療。激素治療對(duì)于青春期女性是要慎重的，一般的要調(diào)整激素的用量，以最小的激素來控制月經(jīng)量。如果是月經(jīng)量持續(xù)增多可以給予一些止血的藥物，因?yàn)楣螌m這種治療方法是最有效的，但是青春期女性往往是沒有性生活的，所以還要結(jié)合具體的出血情況來決定。
月經(jīng)流血多怎么回事
月經(jīng)流血多也就是月經(jīng)量多，往往是由于不同原因造成的。對(duì)于青春期女性由于下丘腦-垂體-卵巢軸，對(duì)月經(jīng)的調(diào)節(jié)功能不完善就會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，其中有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者月經(jīng)持續(xù)不干凈的現(xiàn)象。對(duì)于絕經(jīng)過渡期的女性由于卵巢功能衰退沒有排卵，子宮內(nèi)膜受到雌激素的單一長期刺激，會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的異常增生，子宮內(nèi)膜增生則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)量多。月經(jīng)淋漓不盡或者陰道大量出血的表現(xiàn)，另外就是一些器質(zhì)性病變也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)流血多，其中最常見的就是子宮肌瘤，尤其是粘膜下的子宮肌瘤和肌壁間子宮肌瘤向黏膜下突出。由于子宮肌瘤占據(jù)宮腔，會(huì)導(dǎo)致宮腔面積增大以及影響子宮收縮，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及大量流血的現(xiàn)象。
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月經(jīng)量多是什么原因
月經(jīng)量多可能與盆腔炎癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、精神過度緊張、環(huán)境改變等因素有關(guān)。1、經(jīng)血長期過多會(huì)引起貧血，建議及時(shí)到醫(yī)院做超聲、宮腔鏡以及激素水平檢測(cè)，查明原因并進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量多主要有氣虛、血熱、血瘀三種類型，2、要結(jié)合其他癥狀和舌象、脈象進(jìn)行辨證，不同類型采用的方藥不同。3、還要注意經(jīng)期不宜過度勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免情志過激，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不食用辛辣、溫燥的食物。
月經(jīng)量多貧血怎么辦
女性出現(xiàn)了月經(jīng)量多，還有貧血的情況，建議患者首先要改善一下月經(jīng)過多的不良癥狀，比如可以服用調(diào)理激素的藥物；其次，建議補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋以及動(dòng)物腎臟；最后，改善一下自己的飲食習(xí)慣，不要存在偏食這種不良飲食習(xí)慣。
月經(jīng)量多的原因是什么
在患者出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)下丘腦、垂體、卵巢軸功能不穩(wěn)定及缺陷情況，造成月經(jīng)量多現(xiàn)象。還有就是卵巢問題出現(xiàn)的女性月經(jīng)不調(diào)，大多是卵巢黃體功能不好引發(fā)的，進(jìn)而月經(jīng)多。而器質(zhì)病變、藥物也可以出現(xiàn)經(jīng)量多現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，可以說原因很多。
月經(jīng)血崩怎么快速止血
女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)血崩的話，要根據(jù)女性年齡以及有無性生活的不同，選擇不同的止血以及治療方式。如果是沒有性生活的青春期女性出現(xiàn)經(jīng)期血崩，首選就是口服止血藥物進(jìn)行止血，例如云南白藥、葆宮止血顆粒等。如果止血效果不佳，甚至血崩沒有任何緩解甚至加重者，則需要醫(yī)院就診進(jìn)行輸血等治療，以防出現(xiàn)失血性休克，必要時(shí)需與患者及監(jiān)護(hù)人溝通，行診刮止血，并且將刮落的子宮內(nèi)膜送病理檢查，排除惡性疾病的可能；如果是育齡期女性出現(xiàn)經(jīng)期血崩，也可以先口服藥物止血，效果不佳則進(jìn)行刮宮止血，仍需要送病理排除惡性可能；如果是圍絕經(jīng)期女性出現(xiàn)經(jīng)期血崩，首選就是刮宮止血，其目的除了止血之外，主要就是排除惡性可能，因?yàn)閲^經(jīng)期女性最容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜病變，一定要及時(shí)刮宮，必要時(shí)行全子宮切除術(shù)。
月經(jīng)來了什么不能吃
女性在月經(jīng)期間不能吃的食物比較多，除了常見的海鮮、巧克力、茶類等之外。也不能吃一些偏冷或者是偏于酸澀的水果否則易造成血液不流暢、刺激經(jīng)血排出異常。另外，一些常見的乳酸類食物和一些過咸的食物也是不能多吃的，同樣也會(huì)引起身體出現(xiàn)多種不適，所以需要特別謹(jǐn)慎。
月經(jīng)量太多怎么辦
女人月經(jīng)量多引起的原因是很多，針對(duì)不同的原因它的處理方法是不一樣的，避孕不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，所以在服用避孕藥的時(shí)候正確操作就行了，月經(jīng)量多可以通過藥物治療，當(dāng)然也可以通過手術(shù)處理，具體要到醫(yī)院明確病因再治療。
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月經(jīng)量多是什么原因呢
引起月經(jīng)過多的原因主要分為功能性與器質(zhì)性因素兩種情況。功能性因素主要指子宮沒有出現(xiàn)異常，只是其他影響因素，如勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е碌脑陆?jīng)血量過多。器質(zhì)性因素則主要指子宮出現(xiàn)病變，如子宮肌瘤，小的子宮肌瘤通常不會(huì)引起明顯癥狀，但如果直徑大于5cm或生長位置較特殊的子宮肌瘤，則經(jīng)常會(huì)引起月經(jīng)量多；另外子宮肌腺病或子宮內(nèi)膜異位癥也會(huì)引起月經(jīng)血量多。一般正常女性的月經(jīng)量約為20～60mL。如果一個(gè)月經(jīng)周期中出血超過80mL，可以定義為月經(jīng)過多。
月經(jīng)血塊多是什么原因
月經(jīng)期間血塊比較多，為血瘀。月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落所引起，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起而組成的經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落即有血塊，屬于正常的生理現(xiàn)象。血塊多可以考慮一些中成藥來止血。止血后是及時(shí)到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，主要是排除其他的病因。在月經(jīng)中出現(xiàn)有血塊，主要是和出血量以及出血的速度有關(guān)系。如果出血多時(shí)很沖，來不及就會(huì)凝成血塊排出，往往帶有血塊，可能這個(gè)時(shí)候出血量比較多，就集成血塊排出，內(nèi)膜會(huì)脫落，但可能是一些子宮內(nèi)膜碎片。女性正常的月經(jīng)持續(xù)時(shí)間是2到7天，少數(shù)是3到5天，如果月經(jīng)持續(xù)時(shí)間超過七天就算是經(jīng)期延長。在行經(jīng)時(shí)，一般經(jīng)血的顏色都是暗紅色，經(jīng)量適中，并且沒有血塊也是不凝固的，如果出現(xiàn)一些月經(jīng)有血塊或持續(xù)時(shí)間過長，應(yīng)該到醫(yī)院的婦科進(jìn)行檢查確診，以便對(duì)癥治療。
