寶寶大便干硬可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式緩解。大便干硬通常由飲食不當(dāng)、水分不足、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加蔬菜水果攝入有助于改善大便干硬。西藍(lán)花、菠菜、蘋果等富含膳食纖維的食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。6個(gè)月以上嬰兒可逐步添加南瓜泥、豌豆泥等輔食。避免過(guò)多攝入精制米面及高蛋白食物，減少香蕉、胡蘿卜等可能加重便秘的食物。

2、增加水分?jǐn)z入

適當(dāng)增加飲水量能軟化大便。母乳喂養(yǎng)嬰兒可通過(guò)增加哺乳次數(shù)補(bǔ)充水分，配方奶喂養(yǎng)應(yīng)按比例沖調(diào)。1歲以上幼兒每日飲水量建議300-500毫升，可少量多次飲用溫開(kāi)水。夏季或發(fā)熱時(shí)需額外補(bǔ)充水分，但避免一次性大量飲水。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能刺激腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需洗凈雙手，用掌心以臍部為中心順時(shí)針畫圈按摩，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩力度應(yīng)輕柔，可在寶寶清醒安靜時(shí)進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳，即輕輕握住寶寶雙腿做蹬自行車動(dòng)作。

4、補(bǔ)充益生菌

腸道菌群失調(diào)時(shí)可遵醫(yī)囑使用益生菌?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。益生菌需用40℃以下溫水沖服，避免與抗生素同服。母乳中含天然益生菌，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有助于預(yù)防便秘。

5、使用藥物

頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。乳果糖口服溶液能軟化大便，聚乙二醇4000散劑可增加糞便含水量，開(kāi)塞露僅作為臨時(shí)應(yīng)急使用。家長(zhǎng)不可自行長(zhǎng)期給寶寶服用瀉藥，避免產(chǎn)生藥物依賴性。先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病需手術(shù)治療。

家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便次數(shù)及性狀，觀察是否伴有哭鬧、腹脹等癥狀。建立規(guī)律排便習(xí)慣，可在餐后30分鐘引導(dǎo)寶寶坐便盆。若調(diào)整飲食3天后未改善，或出現(xiàn)血便、嘔吐、體重不增等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常避免過(guò)度把尿把便，減少寶寶對(duì)排便的恐懼心理。