體內(nèi)淤堵會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，積極調(diào)理是十分重要的。針對不同類型的淤堵，調(diào)理的方法不同，比如氣郁患者可多吃順氣的食物，血淤的患者可多吃活血化瘀的食物等等，還可以按摩一些相應(yīng)的穴位，來改善身體淤堵的現(xiàn)象。

就中醫(yī)看來，身體經(jīng)絡(luò)通暢，身體往往比較健康，而如果體內(nèi)發(fā)生淤堵，則很容易發(fā)生各種疾病。許多人發(fā)現(xiàn)自己總是異常疲勞、腰酸背痛，女性月經(jīng)不調(diào)，都可能是由于體內(nèi)淤堵引起的。那么體內(nèi)淤堵怎么調(diào)理呢？

一、氣郁

氣郁患者容易有胸悶、煩躁、常常嘆氣等表現(xiàn)，咽部還經(jīng)常有異物感，如果是女性，還會(huì)有乳房脹痛的癥狀。氣郁的患者生活中可以多吃一些順氣的食物，比如蘿卜、香菜、芹菜、山楂等，氣郁十分明顯的，可以吃一些中成藥加味逍遙丸，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

二、血淤

血淤患者有皮膚淤青、牙齦出血、臉上長斑等癥狀，有時(shí)會(huì)有胸肋疼痛的癥狀，小便較少且顏色較深，皮膚十分干燥。這類患者可以多吃一些活血化瘀的食物，比如黑豆、木耳、山楂、綠茶、大蒜等等，合谷穴有穩(wěn)定血壓、增強(qiáng)免疫力的作用，平時(shí)可以多按摩合谷穴。

三、濕邪

濕邪患者身上容易有濕疹、痤瘡，身體經(jīng)常有乏力、沉重、精神不振等癥狀。這類患者平時(shí)可以多吃一些祛濕的食物，比如紅豆、薏米、白扁豆、山藥等等，可以很好地改善癥狀，足三里穴有調(diào)理腸胃、促進(jìn)代謝的作用，平時(shí)也可以經(jīng)常按壓。

四、熱毒

熱毒堵在體內(nèi)，患者會(huì)有渾身發(fā)熱、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、皮膚紅腫熱痛等癥狀，這類患者平時(shí)可以適當(dāng)吃一些涼性的食物，比如冬瓜、絲瓜、竹筍、蓮藕、苦瓜、莧菜等等。此外，馬蹄有清熱解毒、降血壓、預(yù)防熱毒感冒的效果，可以適當(dāng)多吃。

五、寒邪

寒邪的患者，會(huì)有畏寒腰冷、面色發(fā)白、手腳冰冷、容易腹瀉等癥狀，這類患者可以多吃一些熱湯、小米粥散寒，還可以多按摩內(nèi)關(guān)穴，有解除疲勞、改善頭暈?zāi)垦５茸饔谩?/p>