血脂高可能增加動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病、胰腺炎等風(fēng)險(xiǎn)，長期未控制可能引發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴(yán)重并發(fā)癥。血脂高的危害主要有加速血管病變、誘發(fā)急性胰腺炎、導(dǎo)致脂肪肝、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、影響認(rèn)知功能。1、加速血管病變血脂高會(huì)導(dǎo)...

高脂血癥宜吃低膽固醇、低脂肪、低鈉、高纖維素、高維生素的食物。忌吃高膽固醇、高能量、高脂肪、高鈉、高飽和脂肪酸食物。比如血脂高的患者可以吃苦瓜、海帶、西紅柿、鮮蘑、南瓜、黃瓜、茄子、絲瓜等蔬菜，蘋果、草莓、香蕉、梨、桃、木瓜、檸檬等水果。主食一般可以選擇大米、綠豆、紅小豆、黑米、蕎麥面、豆制品。不宜吃黃油、豬油、雞蛋、鴨蛋、牛腩等高蛋白的食物。除了飲食規(guī)范外，高血脂患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂類藥物進(jìn)行緩解，如酒制蜂膠，可降低血液粘稠度，軟化血管，對(duì)高脂血癥、高膽固醇血癥、動(dòng)脈粥樣硬化有預(yù)防作用。

降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜、大豆、苦蕎茶、魚肉。降低血脂除了應(yīng)用藥物治療，飲食的種類和結(jié)構(gòu)也需要進(jìn)行積極的調(diào)整，下面這些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清膽固醇；燕麥含有比較豐富的亞油酸，維生素E的含量也很豐富，可以降低血漿膽固醇的濃度；牛奶不僅可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，還可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量；洋蔥、大蒜都可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂。還有大豆、苦蕎茶。肉類應(yīng)以魚類為主，特別是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，對(duì)降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡蘿卜、菜花、洋蔥。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。胡蘿卜中含有豐富的果膠酸鈣和生物鉀，前者能和膽汁酸相結(jié)合，并且通過糞便排出體外，產(chǎn)生膽汁酸時(shí)必須有足夠的膽固醇來供給，所以會(huì)動(dòng)用血液中膽固醇最終降低血液中膽固醇水平。后者進(jìn)入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉積在血管壁上的斑塊，最后以糞便或尿液方式排出體外。菜花屬于高膳食纖維低熱量的蔬菜其中含有大類黃酮和維生素。類黃酮屬于血管清理劑，能清除沉積在血管上的膽固醇，避免血小板凝聚，特別適合高血脂患者。洋蔥是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴(kuò)張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓避免血栓生成。降血脂的藥降脂藥物包括4大類：膽酸螯合劑、HMG-CoA還原抑制劑、煙酸及其衍生物、纖維酸衍生物類。膽酸螯合劑，包括樹脂類、新霉素類、倍他谷固醇和活性炭，主要降低膽固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA還原抑制劑，又叫他汀類調(diào)脂藥，是高膽固醇血癥的首選藥物；煙酸及其衍生物，可以用于任何類型高脂血癥的治療；纖維酸衍生物類，又叫苯氧芳酸類或貝特類調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因?yàn)榫栈ú栊晕⒑?，有清肝明目，消炎解毒的功效，還可以抗血栓，增加冠狀動(dòng)脈血流量，從而達(dá)到降血壓降血脂的功效，還能夠防治高血脂的疾??；桑寄生茶，因?yàn)樯＜纳軌蚪祲豪?，還能夠舒張冠狀血脈，增加血脈血流量，從而起到降血壓降血脂的功效；橘皮茶，因?yàn)殚倨ぶ泻谐绕み埃哂薪笛墓π?；山楂茶，山楂具有降血脂、血壓、?qiáng)心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開胃、活血化痰。

2016年中國血脂防治指南規(guī)定，甘油三酯的正常值范圍，應(yīng)該小于1.7mmol/l，甘油三酯的水平分為三級(jí)，第一級(jí)叫合適水平，甘油三酯低于1.7mmol/l，即低于150mg/dl。第二級(jí)別是邊緣升高，使甘油三酯在1.7mmol/l-2.3mmol/l。第三級(jí)是甘油三酯升高，要大于2.3mmol/l，也就是200mg/dl。甘油三酯3.8mmol/l，是屬于升高范圍，所以需要進(jìn)行藥物治療。治療甘油三酯的藥物，主要是貝特類，常用的藥物有非諾貝特，也可以使用煙酸類藥。

他汀類藥物通過抑制肝臟膽固醇、合成的限速酶來降低血液中的膽固醇的水平，可以減少發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化疾病的風(fēng)險(xiǎn)或減少再發(fā)心梗等心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。他汀類藥物最常見的不良反應(yīng)，一個(gè)是肝酶的升高，就是肝臟的損傷。一般常規(guī)劑量的時(shí)候，出現(xiàn)肝功能損傷的發(fā)生的概率大概就1%。如果出現(xiàn)肝酶顯著的升高，這種情況下需要停用他汀。另外一個(gè)他汀的不良反應(yīng)，就是出現(xiàn)肌肉的不良反應(yīng)，出現(xiàn)肌肉無力、肌肉疼痛，這種情況在查血的時(shí)候，會(huì)檢測肌酸激酶，了解有沒有肌酸激酶的升高。

高脂血癥是指血脂水平過高，高脂血癥分為甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。甘油三酯血癥導(dǎo)致病人患有脂肪肝，甚至并發(fā)胰腺炎。這種情況，病人服用貝特類的藥物針對(duì)性更好。高膽固醇血癥可能會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。如果低密度脂蛋白膽固醇偏高，此時(shí)病人服用他汀類的藥物可以抑制它的合成。如果在這一種藥的基礎(chǔ)上不能有效的控制膽固醇，還需要聯(lián)合使用依折麥布類的藥物，抑制膽固醇的腸道吸收，從而進(jìn)一步下降體內(nèi)的膽固醇水平。

高血脂本來就是一種特別常見的疾病，所以必須要引起生活中的重視，否則對(duì)于個(gè)人的健康而言會(huì)造成嚴(yán)重的影響，治療的方法有很多，首先就應(yīng)該控制個(gè)人的體重，快速的增加運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也應(yīng)該戒煙，注重日常的飲食，選擇藥物治療。

如今的日常飲食逐漸的豐富，但是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)更容易會(huì)出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象，這本身就是一種不健康的表現(xiàn)，而且也會(huì)產(chǎn)生很多的危害，可能會(huì)引發(fā)腦梗死，增加中風(fēng)的出現(xiàn)幾率，也有可能會(huì)增加冠心病的出現(xiàn)，嚴(yán)重引發(fā)動(dòng)脈硬化。

隨著社會(huì)生活水平的提高，人們的營養(yǎng)也越來越好，有些人群經(jīng)常為了應(yīng)酬每天大魚大肉的就容易出現(xiàn)一些常見的疾病，而血脂高就是近幾年最常見的疾病，所以為了降低血脂在飲食上就要多注意，如豆類、香菇、木耳、洋蔥大蒜等這些都是有利于降低血脂的好東西。

高脂血癥患者最主要的膳食原則就是控制血脂的繼續(xù)升高，預(yù)防發(fā)生心腦血管嚴(yán)重意外。高血脂癥除了必要的藥物治療、體能鍛煉，還和日常飲食的均衡水平息息相關(guān)，合理膳食是控制和降低血脂最重要的措施之一。