小孩怎么才能長(zhǎng)高
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小孩長(zhǎng)高可通過(guò)均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)情況、保持良好情緒等方式促進(jìn)。身高增長(zhǎng)主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素分泌等因素相關(guān)。
1、均衡飲食
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，鈣質(zhì)如豆腐、深綠色蔬菜，以及維生素D如魚(yú)類、蛋黃等。避免挑食或過(guò)量食用高糖高脂食物，確保骨骼發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)。每周可安排2-3次富含鋅的海產(chǎn)品，如牡蠣或蝦類，有助于生長(zhǎng)激素合成。
2、充足睡眠
學(xué)齡前兒童每天需10-13小時(shí)睡眠，學(xué)齡期兒童保持9-11小時(shí)。夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰集中在深度睡眠階段，建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備?？蔂I(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境，必要時(shí)使用遮光窗簾。
3、適量運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30-60分鐘縱向彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球，或伸展類運(yùn)動(dòng)如游泳、體操。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免過(guò)度疲勞。每周可安排3次以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于皮膚合成維生素D。
4、定期監(jiān)測(cè)
每3-6個(gè)月測(cè)量身高體重并記錄生長(zhǎng)曲線，若年增長(zhǎng)不足5厘米或持續(xù)低于同齡標(biāo)準(zhǔn)，需就醫(yī)排查生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素。監(jiān)測(cè)時(shí)應(yīng)固定測(cè)量時(shí)間及工具，減少誤差。
5、良好情緒
長(zhǎng)期心理壓力會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，家長(zhǎng)應(yīng)避免過(guò)度訓(xùn)斥，通過(guò)親子游戲、戶外活動(dòng)緩解焦慮。對(duì)于校園適應(yīng)不良的兒童，可尋求心理輔導(dǎo)幫助建立自信心。
除上述方法外，家長(zhǎng)需注意避免給兒童濫用保健品或偏方，青春期前不建議盲目補(bǔ)充激素類藥物。日?？啥嗍秤卯?dāng)季新鮮蔬菜水果，限制碳酸飲料攝入，培養(yǎng)餐前洗手等衛(wèi)生習(xí)慣。若發(fā)現(xiàn)身高增長(zhǎng)停滯或明顯落后同齡人，應(yīng)及時(shí)至兒科內(nèi)分泌科就診，通過(guò)骨齡檢測(cè)等專業(yè)評(píng)估制定干預(yù)方案。
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寶寶營(yíng)養(yǎng)不良有哪些癥狀
寶寶營(yíng)養(yǎng)不良主要表現(xiàn)有體重減輕、消瘦、脂肪含量減少、皮膚松弛、毛發(fā)干細(xì)發(fā)黃、哭聲低弱、乏力、反應(yīng)遲鈍、精神萎靡；嚴(yán)重患者可出現(xiàn)發(fā)育遲緩、身材矮小。此外，蛋白能量缺乏型營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)出現(xiàn)水腫，皮膚彈性減弱等表現(xiàn)。寶寶營(yíng)養(yǎng)不良治療主要以平衡膳食，補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、含鈣磷的食物為主。如新鮮蔬菜水果、瘦肉、海鮮品、排骨湯等。同時(shí)還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加幫助消化類的藥物，如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，它可以重建腸道正常無(wú)氧環(huán)境，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，同時(shí)促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而改善寶寶的營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。
寶寶愛(ài)吃肉好嗎
肉類是人們飲食中必不可少的食物，因?yàn)槿忸愔泻胸S富的蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于人們的身體發(fā)育及日常的生活活動(dòng)有很大的幫助作用。而小寶寶喜歡吃肉是一件好事情，但是家長(zhǎng)應(yīng)該注意控制用量，否則的話很容易造成寶寶出現(xiàn)肥胖癥以及一些其它的疾病。
母乳喂養(yǎng)應(yīng)該需要喂水嗎
母乳喂養(yǎng)需要喝水嗎？那么母乳當(dāng)中富含了非常多的一些水分，特別是在我們的前奶當(dāng)中，那它的水分的這個(gè)含量還是非常多的，所以在一般情況下，我們對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶是不需要額外再喝水的，那我們世界衛(wèi)生組織也建議就是純母乳喂養(yǎng)是只喝母乳，包括就是像水，然后配方奶等等都不要給寶寶進(jìn)行添加，所以就是當(dāng)我們給寶寶做純母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，那我們是可以不給寶寶喝水的，但是比如在一些特殊的一些情況之下，比如寶寶一些疾病的原因，比如寶寶出現(xiàn)了一些發(fā)熱或者出現(xiàn)了一些嘔吐、腹瀉，那這時(shí)候會(huì)有它一些體液的一些異常的一些丟失！那這樣有可能單純通過(guò)母乳喂養(yǎng)，他們的液液體量的攝入相對(duì)還是不足的，那這種情況下就是我們還是可以給寶寶適當(dāng)?shù)娜缓蠛人?，那必要時(shí)可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，然后給我們寶寶可能還需要一些靜脈的一些補(bǔ)液的一些治療。那么還有比如在寶寶比如在天氣比較炎熱、同時(shí)就是環(huán)境溫度比較高，或者寶寶就是運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較大的時(shí)候，這時(shí)候就是它的通過(guò)這個(gè)皮膚的不顯性失水也會(huì)有一些增加，那這時(shí)候就是我們也可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些水分，然后來(lái)保證我們寶寶液體量攝入的一個(gè)足夠。所以對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，大部分情況下我們是不需要喝水的。那當(dāng)寶寶在一些疾病情況下或者有一些異常的一些丟失的情況下，我們還是需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶然后喂水的。
最接近母乳的奶粉是什么
市面上比較可靠的一些廠家生產(chǎn)的嬰兒配方奶都是比較接近母乳的。嬰兒最主要的食物來(lái)源就是奶，那么其中母乳是最適合嬰兒的食物。那么當(dāng)媽媽乳汁分泌不足，或者由于媽媽一些疾病的原因，然后不能夠母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，需要給寶寶然后來(lái)選擇一個(gè)配方奶。目前就是市面上就是比較可靠廠家生產(chǎn)的這種配方奶，已經(jīng)在最大限度的然后從營(yíng)養(yǎng)成分這方面，然后來(lái)模擬母乳，那比如從蛋白質(zhì)這方面，那么會(huì)就適當(dāng)?shù)娜缓笤黾泳褪侨榍宓鞍椎暮浚@樣能夠讓清蛋白和酪蛋白的比例，然后能夠最接近母乳，同時(shí)還有一些可能會(huì)添加了一些乳鐵蛋白，那這樣也能夠更接近一些母乳，那么另外它會(huì)強(qiáng)化一些維生素還有微量元素，那么有一些配方奶可能會(huì)添加一些DHA那么有一些可能還會(huì)添加，比如像益生菌益生元，那么還有一些可能會(huì)添加一些葉黃素等，那么這些都是在營(yíng)養(yǎng)成分上最大限度，然后來(lái)模擬母乳，同時(shí)能夠最大限度然后來(lái)幫助寶寶消化吸收。那么因此就是只要選擇就是市面上比較可靠的一些廠家生產(chǎn)的嬰兒配方奶，在營(yíng)養(yǎng)成分上都是能夠比較好的，然后來(lái)模擬母乳的，那可以選擇就是口感相對(duì)更淡一些的，那這樣能夠更接近母乳的一個(gè)配方奶，然后就可以了。
嬰兒乳糖不耐如何判斷
乳糖不耐受主要表現(xiàn)就不能消化乳汁當(dāng)中的乳糖，因此就會(huì)腹瀉，腹瀉的次數(shù)相對(duì)會(huì)比較多，大便的性狀的相對(duì)會(huì)比較稀，由于乳糖消化的不完全，會(huì)產(chǎn)生氣體，那這樣就會(huì)造成出現(xiàn)腹脹的情況，因此就比較典型的癥狀就是會(huì)腹瀉、腹脹，還會(huì)可能會(huì)由于腹脹引腹痛的這些表現(xiàn)，但是小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育并不受到影響，這個(gè)是乳糖不耐受的一個(gè)比較典型的一個(gè)癥狀。還可以通過(guò)輔助檢查，然后來(lái)幫助判斷，那一個(gè)就是大便的PH值檢測(cè)，那如果要是乳糖不耐受的寶寶，大便PH值相對(duì)是比較偏低的，再有可以做那個(gè)大便的還原糖實(shí)驗(yàn)。另外，就是還可以通過(guò)就是尿的半乳糖測(cè)定，還有就是可以通過(guò)就是呼氫試驗(yàn)，這些都能夠幫助來(lái)判斷小孩子是不是有乳糖不耐受的情況，因此對(duì)于嬰兒乳糖不耐受，可以通過(guò)典型的癥狀，再加上相關(guān)的輔助檢查，然后來(lái)進(jìn)行判斷。乳糖不耐受是比較常見(jiàn)一個(gè)疾病。嬰兒乳糖不耐受，主要是由于乳糖酶的活性，絕對(duì)或者相對(duì)不足，所引起來(lái)的。
寶寶缺鋅有什么表現(xiàn)
寶寶缺鋅會(huì)出現(xiàn)食欲低下、厭食，免疫功能受損，呼吸道感染，口腔潰瘍等表現(xiàn)。鋅是人體當(dāng)中的一種微量元素，雖然在人體當(dāng)中的含量比較低，但是卻發(fā)揮了重要的生理功能，小寶寶，比如由于日常的比較偏食，就有可能會(huì)出現(xiàn)一些缺鋅的情況。那當(dāng)寶寶缺鋅的時(shí)候，這時(shí)候會(huì)引起身體各個(gè)系統(tǒng)的一些受累的一些表現(xiàn)，比較常見(jiàn)的就是一個(gè)就是消化功能的一個(gè)受累，小寶寶，會(huì)出現(xiàn)這種食欲低下，然后厭食的這些表現(xiàn)，當(dāng)寶寶如果要是不愛(ài)吃飯的時(shí)候，需要注意寶寶是不是有缺鋅的一些情況。由于小孩子就是他的這個(gè)吃飯，相對(duì)來(lái)說(shuō)不是很好，這樣就會(huì)造成小孩子生長(zhǎng)發(fā)育，然后較同齡兒，可能會(huì)有一些落后的一些表現(xiàn)。缺鋅還有一個(gè)比較重要的一個(gè)表現(xiàn)，就是會(huì)出現(xiàn)這種免疫功能的一個(gè)受損，就是小寶寶就是較同齡兒，發(fā)生感染的情況會(huì)更多一些，比如得呼吸道感染幾率也會(huì)更高，每年得呼吸道感染的次數(shù)上也相對(duì)會(huì)更多一些。還會(huì)有比如口腔潰瘍等這些黏膜的損傷。對(duì)于寶寶缺鋅，要注意觀察的就是，比如在進(jìn)食方面有哪些表現(xiàn)，免疫功能、然后消化功能，然后以及有沒(méi)有些粘膜損傷等這些相關(guān)的一些表現(xiàn)。
寶寶缺鈣的危害有什么
寶寶缺鈣的危害有骨骼的改變、如果寶寶血中的游離鈣水平非常低的時(shí)候，還可能會(huì)出現(xiàn)危及生命的急癥的一些表現(xiàn)。寶寶的缺鈣，會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)造成一些影響，鈣主要就是會(huì)跟骨骼代謝是密切相關(guān)的，當(dāng)寶寶有缺鈣的時(shí)鈣候會(huì)出現(xiàn)一些骨骼的一些改變，有一些的可能會(huì)遺留一些永久的骨骼方面的一些畸形，那比如寶寶會(huì)出現(xiàn)像雞胸、漏斗胸，或者像肋緣外翻，O型腿、X型腿，這些都有可能會(huì)造成寶寶永久性的一個(gè)骨骼的一些損害，嚴(yán)重的，還有可能會(huì)需要一些手術(shù)的一些矯治。所以，就是當(dāng)寶寶如果有一些缺鈣早期這些表現(xiàn)的時(shí)候，家長(zhǎng)需要積極的給寶寶一些補(bǔ)鈣的一些治療，如果要是寶寶血中的游離鈣水平非常低的時(shí)候，還可能會(huì)出現(xiàn)一些危及生命的急癥表現(xiàn)，比如有些孩子會(huì)出現(xiàn)低鈣驚厥，會(huì)表現(xiàn)就是比如手足的一些抽動(dòng)，甚至全身性的抽搐的一些發(fā)作，還有些寶寶會(huì)出現(xiàn)喉痙攣，會(huì)引起喉梗阻的一些表現(xiàn)，這些都有可能會(huì)出現(xiàn)，危及生命的一些情況，是需要緊急救治的，因此，就是對(duì)于寶寶缺鈣，家長(zhǎng)需要重視的，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)給予些針對(duì)性的一些治療。
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嬰兒乳糖不耐怎么判斷
乳糖不耐受是臨床上比較常見(jiàn)的一個(gè)疾病。如何來(lái)判斷小孩子是不是有這種乳糖不耐受的情況？一方面，可以通過(guò)乳糖不耐受比較典型的一些癥狀來(lái)進(jìn)行判斷，比較典型的癥狀就是會(huì)腹瀉、腹脹，還有可能會(huì)由于腹脹引起小孩子腹痛的這些表現(xiàn)。還可以通過(guò)一些輔助檢查來(lái)幫助我們判斷，一個(gè)就是大便的PH值檢測(cè)，如果是乳糖不耐受的寶寶，他的大便PH值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較偏低的。再有我們可以做大便的還原糖實(shí)驗(yàn)。另外，還可以通過(guò)尿的半乳糖測(cè)定，還有就是可以通過(guò)呼氫試驗(yàn)，這些都能夠幫助我們客觀的來(lái)判斷小孩子是不是有乳糖不耐受的情況。
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缺鋅吃什么食物
鋅是我們?nèi)梭w一種微量元素，雖然它的含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但是，它在我們體內(nèi)還是發(fā)揮了非常重要的一個(gè)生理的功能。寶寶缺鋅除了一些藥物的治療，還需要給我們寶寶多提供一些富含鋅的食物，一般來(lái)說(shuō)還是動(dòng)物性食物當(dāng)中，鋅的含量相對(duì)會(huì)比較高一些，比如像一些瘦肉，或者一些動(dòng)物的肝臟，或者比如說(shuō)牡蠣，這些動(dòng)物性的食物當(dāng)中，鋅的含量相對(duì)會(huì)比較高一些。還有比如像一些堅(jiān)果類的一些食物，它的鋅的含量也相對(duì)會(huì)比較高一些。所以我們?cè)谌粘５娘嬍钞?dāng)中，要注意給寶寶多吃一些動(dòng)物性的食物，那樣他的鋅的含量相對(duì)會(huì)更高一些。
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母乳保存時(shí)間
母乳還是最適合嬰兒的食物，在母乳的保存方面還是要注意的，對(duì)于常溫情況之下的母乳，吸出來(lái)之后，一般建議放置時(shí)間不超過(guò)四小時(shí)。其實(shí)建議母乳再吸出來(lái)之后，還是盡快喂給寶寶喝，那最長(zhǎng)一般常溫放置時(shí)間不超過(guò)四小時(shí)，一次沒(méi)有吃完的奶，就要丟棄了。還有一些母乳吸出來(lái)之后可能需要暫時(shí)的冷藏，一般如果要是四度冰箱冷藏保存，建議不超過(guò)二十四小時(shí)，還有一些媽媽母乳可能需要凍存，那這時(shí)候?qū)τ?18度的冰箱，如果要是不長(zhǎng)期不經(jīng)常開(kāi)啟的情況下，可以保存三個(gè)月到半年的時(shí)間，因此對(duì)于母乳喂養(yǎng)常溫然后放置時(shí)間不超過(guò)四小時(shí)，然后冰箱冷藏不超過(guò)24小時(shí)。如果要是凍存不超過(guò)3到6個(gè)月。
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母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)
母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)。母乳是最適合我們嬰兒喂養(yǎng)的食物，那么母乳有很多的優(yōu)點(diǎn)，首先就是從營(yíng)養(yǎng)成分這方面，它的乳清蛋白含量相對(duì)會(huì)比較高一些，鈣磷比相對(duì)比較低，乳糖含量比較高，這些都是有利于寶寶的消化吸收。另外就是母乳，還有一個(gè)配方奶難以達(dá)到的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是母乳當(dāng)中會(huì)有一些免疫活性物質(zhì)，能夠幫助寶寶減少得感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外母乳當(dāng)中還含有豐富的乳鐵蛋白，也能夠幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。另外母乳喂養(yǎng)對(duì)于母嬰之間的親情關(guān)系，也是非常的重要的。還有就是母乳喂養(yǎng)比較的經(jīng)濟(jì)實(shí)惠方便。母乳喂養(yǎng)可以減少媽媽生殖器官相關(guān)的一些癌癥的發(fā)生。
小兒缺鈣缺鋅怎么補(bǔ)
孩子缺鈣缺鋅對(duì)成長(zhǎng)都十分不利，出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)首先要做的是將孩子的日常飲食調(diào)整過(guò)來(lái)，保證孩子營(yíng)養(yǎng)的均衡。其次，孩子缺鈣缺鋅嚴(yán)重，家長(zhǎng)還可以給孩子口服補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的藥物，改善缺鈣缺鋅的癥狀。
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