褪黑素片過量服用可能導致嗜睡、頭痛、胃腸不適等不良反應。褪黑素是人體自然分泌的調節(jié)睡眠的激素，外源性補充需嚴格遵循劑量建議。

短期過量服用褪黑素可能引發(fā)日間困倦、頭暈或注意力不集中，部分人群會出現(xiàn)惡心、腹部絞痛等胃腸功能紊亂。長期超量使用可能干擾自身褪黑素分泌節(jié)律，導致睡眠周期紊亂，甚至影響體溫調節(jié)和免疫功能。部分敏感體質者可能出現(xiàn)短暫情緒低落或血壓波動。

極少數(shù)情況下，超大劑量褪黑素可能誘發(fā)定向力障礙或幻覺，尤其與鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)用時風險增加。兒童、孕婦及肝腎功能不全者代謝能力較弱，更易出現(xiàn)藥物蓄積。若誤服超過推薦劑量10倍以上，需警惕心動過緩或呼吸抑制等嚴重反應。

建議出現(xiàn)不適癥狀時立即停用并就醫(yī)。日常改善睡眠應優(yōu)先建立規(guī)律作息，避免睡前使用電子設備，保持臥室黑暗環(huán)境。使用褪黑素前應咨詢醫(yī)生，尤其正在服用抗凝藥、免疫抑制劑或降壓藥的人群需警惕相互作用。存儲時須遠離兒童，防止誤食。