生發(fā)的中藥主要有何首烏、當(dāng)歸、熟地黃、側(cè)柏葉、黑芝麻等。這些中藥可通過調(diào)節(jié)氣血、滋養(yǎng)肝腎等方式幫助改善脫發(fā)問題，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

1、何首烏

何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，常用于肝腎不足引起的須發(fā)早白、脫發(fā)。其活性成分可促進(jìn)毛囊細(xì)胞增殖，改善毛囊微循環(huán)。臨床常用制何首烏配伍其他藥材煎服，或制成何首烏片使用。需注意生何首烏可能引起肝損傷，必須炮制后使用。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，適用于血虛型脫發(fā)。所含阿魏酸等成分可擴(kuò)張頭皮血管，增加毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。常與川芎、白芍配伍使用，如經(jīng)典方劑四物湯。月經(jīng)量多者慎用，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

3、熟地黃

熟地黃為滋陰補(bǔ)血要藥，對(duì)腎陰虧虛導(dǎo)致的脫發(fā)有效。其多糖成分可調(diào)節(jié)毛囊生長(zhǎng)周期，延長(zhǎng)生長(zhǎng)期。多與山茱萸、山藥組成六味地黃丸使用。脾虛便溏者需配伍健脾藥物同用。

4、側(cè)柏葉

側(cè)柏葉有涼血止血、生發(fā)烏發(fā)之效，特別適合血熱型脫發(fā)。外用酊劑可抑制頭皮油脂分泌，改善毛囊環(huán)境。常與桑葉、苦參等制成生發(fā)酊外擦。過敏體質(zhì)者需先做皮膚測(cè)試。

5、黑芝麻

黑芝麻富含亞油酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥養(yǎng)發(fā)。可炒熟研末沖服，或與核桃仁配伍食用。長(zhǎng)期服用對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)、老年性脫發(fā)有一定改善作用。便溏者應(yīng)控制攝入量。

使用中藥生發(fā)需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能見效，期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜。每日可按摩頭皮5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，選擇木梳減少靜電損傷。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鋅食物，如瘦肉、牡蠣等。若脫發(fā)面積持續(xù)擴(kuò)大或伴隨頭皮異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除病理性脫發(fā)。