睡覺(jué)磨牙一般有以下三個(gè)原因?qū)е?，第一個(gè)就是生活壓力，比如因?yàn)槟撤N事情，導(dǎo)致精神過(guò)度興奮，或是睡覺(jué)前過(guò)于激動(dòng)或是疲勞；第二個(gè)是大腦處于興奮狀態(tài)，或是人體的消化功能紊亂；第三是營(yíng)養(yǎng)不均衡，比如有些人不愛(ài)吃蔬菜和水果，會(huì)造成體內(nèi)鈣和營(yíng)養(yǎng)元素的流失，從而出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的情況。

很多人都發(fā)生過(guò)一件事情，就是會(huì)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)出咯咯的咬牙聲，聽(tīng)起來(lái)很嚇人，這種情況就是人們?nèi)粘Ｋf(shuō)的磨牙，導(dǎo)致磨牙的原因復(fù)雜且多樣，可能是生理性的，也有可能是疾病導(dǎo)致，下面就一起來(lái)了解一下睡覺(jué)磨牙到底是怎么回事？
　　1、生活壓力導(dǎo)致的
　　造成磨牙的情況常見(jiàn)原因就是，人們由于生活工作等壓力，導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度壓抑或者緊張，或者是因?yàn)槟撤N事情，而導(dǎo)致的神經(jīng)過(guò)度興奮，這種都會(huì)引起夜間磨牙的狀況出現(xiàn)。
　　但是主要原因，還是在入睡之前這段時(shí)間，如果入睡之前，玩耍中過(guò)度興奮，或者因?yàn)槟承┦虑?，過(guò)于激動(dòng)或疲勞，再或受了某些驚嚇，而導(dǎo)致的不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，從而使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)，發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。
　　2、大腦處于興奮狀態(tài)
　　除了上述原因，睡覺(jué)之前的心情和大腦處于極端狀態(tài)情況，也會(huì)引起夜間睡覺(jué)磨牙，最常見(jiàn)的引起磨牙狀況的原因，就是人體的消化功能紊亂，比如睡覺(jué)之前東西吃的多，吃得過(guò)飽，然后體內(nèi)大量的食物，都充斥在胃腸里面，從而刺激了消化道，使消化道產(chǎn)生紊亂。
　　然后神經(jīng)會(huì)把這些刺激，統(tǒng)統(tǒng)都傳輸?shù)酱竽X里面，從而使管理那些消化的腦細(xì)胞，逐漸的興奮起來(lái)，再次通過(guò)人體的反射作用，引起了人們夜間睡覺(jué)磨牙的情況。
　　3、營(yíng)養(yǎng)不均衡
　　人常見(jiàn)的就是有些人有挑食的習(xí)慣，特別是那些不愛(ài)吃蔬菜的人，容易形成營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況，從而導(dǎo)致鈣、磷、等各種維生素和微量元素的缺乏和缺失，就會(huì)引起晚間磨牙的情況。此外，牙齒咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等，均可以造成夜間磨牙。