口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調整飲食結構、局部用藥、緩解壓力、補充維生素等方式護理?？谇粷兺ǔＳ蓜?chuàng)傷刺激、營養(yǎng)缺乏、免疫異常、感染因素、遺傳傾向等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，避免用力刷牙損傷黏膜。餐后用溫鹽水或復方氯己定含漱液漱口，減少細菌滋生。禁用酒精類漱口水刺激潰瘍面，可選擇康復新液促進創(chuàng)面愈合。佩戴義齒者需定期消毒矯正器，防止摩擦導致潰瘍反復發(fā)作。

2、調整飲食結構

避免食用辛辣、過燙或堅硬食物如辣椒、堅果等，推薦溫涼的流質或半流質飲食如牛奶、蒸蛋。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、瘦肉，有助于黏膜修復。酸性水果如柑橘可能加重疼痛，可改食香蕉、蘋果等低刺激水果。烹飪時減少調味料使用，保持食物原味更利于潰瘍恢復。

3、局部用藥

疼痛明顯時可涂抹利多卡因凝膠暫時止痛，或使用重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。西瓜霜噴劑、冰硼散等中成藥具有消炎生肌作用。嚴重潰瘍可短期應用曲安奈德口腔軟膏控制炎癥，但激素類藥物須在醫(yī)生指導下使用。用藥前需清潔創(chuàng)面，涂藥后30分鐘內避免進食飲水。

4、緩解壓力

長期精神緊張會降低免疫力誘發(fā)潰瘍，可通過正念冥想、深呼吸練習調節(jié)情緒。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致自主神經紊亂。適當進行散步、瑜伽等低強度運動，促進內啡肽分泌緩解焦慮。若工作壓力過大，建議與上級溝通調整任務分配。

5、補充維生素

反復發(fā)作性潰瘍可能與B族維生素缺乏有關，可適量補充維生素B2片、復合維生素B片。血清鐵蛋白低下者需配合琥珀酸亞鐵片改善貧血。維生素C泡騰片能增強毛細血管韌性，但不可直接敷于潰瘍面。建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng)素，必要時在營養(yǎng)師指導下服用膳食補充劑。

護理期間需戒煙限酒，避免煙草中的有害物質延緩愈合。觀察潰瘍變化，若直徑超過5毫米、持續(xù)3周未愈或伴有發(fā)熱等癥狀，應及時到口腔黏膜科就診。愈后可定期使用含氟牙膏預防齲齒，但急性期應暫停使用刺激性牙膏。保持規(guī)律作息與均衡飲食是預防復發(fā)的關鍵，每年進行口腔健康檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。