皮膚暗沉應(yīng)首先注意睡眠不足，壓力過大，吸煙會使皮膚狀況很差，平時(shí)應(yīng)該避免這些不良習(xí)慣。但去角質(zhì)后，可以輔助皮膚護(hù)理產(chǎn)品的吸收。建議每天補(bǔ)充水，飲用開水，吃水果，喝粥等，減少咖啡因的攝入量，每日養(yǎng)成排便的好習(xí)慣。

皮膚變黃通常意味著皮膚有色素沉著，導(dǎo)致皮膚暗沉。有些是由肝膽疾病引起的黃疸和飲食因素引起的。如果排除上述癥狀，則應(yīng)該是個(gè)人體質(zhì)問題。先天性暗沉的皮膚，可以做的是減緩其惡化，那么皮膚暗沉怎么辦？
　　當(dāng)皮膚的表皮變得干凈時(shí)，會使皮膚看起來更光滑，更透亮。去除老化角蛋白后，可以幫助后續(xù)護(hù)理產(chǎn)品吸收。建議使用去角質(zhì)凝膠和氨基酸清潔霜清潔皮膚，幫助皮膚代謝死皮細(xì)胞，避免過多的污垢和油脂堆積。
　　每個(gè)人都可以感覺到，如果睡眠質(zhì)量不好或第一晚的睡眠時(shí)間不夠，第二天臉部會非常糟糕。睡覺時(shí)人體的肝臟可以解毒，代謝身體的廢物，并防止污垢積聚在臉上。合理的休息可以慢慢恢復(fù)身體的器官，使整個(gè)人的皮膚看起來更好，一定要在每天十一點(diǎn)之前入睡。
　　攝入過量咖啡因的問題在現(xiàn)代人中普遍存在，特別是在白領(lǐng)階層。喝咖啡，喝茶，喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲料含有或多或少的咖啡因，過量攝入咖啡因會引起焦慮，心跳加速和失眠等問題，并間接影響女性的美貌。建議每天補(bǔ)充水，飲用白開水，吃水果，喝粥等，以減少咖啡因的攝入量。
　　紅葡萄酒對皮膚有很多好處，可以考慮直接在臉上使用紅酒面膜。具體方法是：將紅酒均勻撒在一次性面膜布上，然后敷在臉上5分鐘。除了葡萄酒面膜外，還可以交替制作牛奶蜂蜜面膜等。此外，每天清潔后用手輕輕揉搓臉部也是一個(gè)細(xì)微的零成本美容方式。
　　我們每天吃的食物被消化，一些廢物和毒素需要排出。這些毒素是否及時(shí)排出對于膚色非常重要。進(jìn)入人體后，食物被胃消化，然后被小腸吸收。如果發(fā)生便秘，留在小腸中的毒素將通過血液流過身體，使皮膚變黃和粗糙，影響我們良好的膚色。早上喝一杯溫水可以幫助喚醒沉睡的腸道，利于排便。