臉色暗黃可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、肝膽疾病、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。臉色暗黃通常表現(xiàn)為皮膚色澤不均勻、缺乏光澤，可能伴隨乏力、食欲減退等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳基因影響，天生皮膚黑色素沉積較多或角質(zhì)層較厚，導致膚色偏黃。這類情況通常無伴隨癥狀，可通過日常護膚改善，如使用含維生素C衍生物的護膚品幫助提亮膚色，避免過度日曬。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12或葉酸等營養(yǎng)素會影響血紅蛋白合成，導致皮膚代謝異常。常見于過度節(jié)食或消化吸收障礙者，可能伴隨毛發(fā)干枯、指甲脆裂。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等攝入。

3、肝膽疾病

膽紅素代謝異常時會出現(xiàn)黃疸性面色發(fā)黃，可能與病毒性肝炎、膽管結(jié)石等疾病有關(guān)。常伴隨尿色加深、鞏膜黃染，需通過肝功能檢查和腹部超聲確診。治療可選用茵梔黃顆粒、熊去氧膽酸片等藥物，嚴重者需手術(shù)解除梗阻。

4、貧血

缺鐵性貧血或溶血性貧血會導致皮膚供氧不足，呈現(xiàn)萎黃色澤?？赡馨殡S頭暈、心悸，可通過血常規(guī)檢查確診?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、生血寧片等藥物，配合攝入紅肉、菠菜等富鐵食物。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或腎上腺皮質(zhì)功能異常會影響黑色素代謝，導致膚色暗沉?？赡馨殡S怕冷、體重增加，需檢查激素水平。治療可選用左甲狀腺素鈉片、氫化可的松片等藥物，需定期監(jiān)測激素指標。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟負擔。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和西藍花，幫助抑制黑色素生成。每周進行3-5次有氧運動促進血液循環(huán)，外出時做好物理防曬。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)皮膚黃染加重、腹痛等癥狀，需立即就醫(yī)排查肝膽系統(tǒng)疾病。