排卵期是指女性月經(jīng)周期中卵子從卵巢排出的時(shí)間段，通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵期的主要特征有基礎(chǔ)體溫升高、宮頸黏液變稀薄透明、下腹輕微脹痛、性欲增強(qiáng)、可能出現(xiàn)少量陰道出血等。

1、基礎(chǔ)體溫升高

排卵期女性基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度，這是由于排卵后黃體形成并分泌孕激素所致。建議使用基礎(chǔ)體溫計(jì)每天早晨起床前測量口腔溫度，連續(xù)記錄可發(fā)現(xiàn)體溫變化規(guī)律。體溫升高通常持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前，若持續(xù)高溫超過16天可能提示懷孕。

2、宮頸黏液變化

排卵期宮頸黏液分泌量增多，質(zhì)地變得稀薄透明，類似蛋清狀，可拉絲達(dá)8-10厘米。這種變化有利于精子通過宮頸進(jìn)入子宮。觀察宮頸黏液是自然避孕法的重要依據(jù)，黏液量最多、最稀薄的日子通常是排卵日。

3、下腹輕微脹痛

約20%女性在排卵時(shí)會(huì)感到下腹一側(cè)有輕微脹痛或刺痛感，稱為排卵痛。這種疼痛通常持續(xù)幾小時(shí)至2天，是由于卵泡破裂時(shí)少量液體或血液刺激腹膜引起。疼痛位置可提示排卵側(cè)卵巢，但并非所有女性都能感知排卵痛。

4、性欲增強(qiáng)

排卵期女性體內(nèi)雌激素水平達(dá)到高峰，可能引發(fā)性欲增強(qiáng)的自然生理反應(yīng)。這種變化有助于提高受孕概率，是生物進(jìn)化的結(jié)果。部分女性還會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。

5、排卵期出血

少數(shù)女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)少量陰道出血，持續(xù)1-3天，出血量明顯少于月經(jīng)。這是由于排卵時(shí)雌激素水平短暫下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜部分脫落所致。若出血量多或持續(xù)時(shí)間長，需排除子宮內(nèi)膜息肉等病變。

了解排卵期特征有助于計(jì)劃妊娠或避孕。建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察和排卵試紙檢測等方法綜合判斷。月經(jīng)周期不規(guī)律者可通過超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。排卵期應(yīng)注意保持外陰清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，均衡飲食并保證充足睡眠。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。