較為輕微的盆腔炎可以通過自我治療來改善癥狀。盆腔炎的女性可以通過調(diào)整生活方式、注意飲食、做好個人衛(wèi)生、多喝水、熱敷小腹以及艾灸等方式來緩解各種不適癥狀。但如果是較為嚴(yán)重的盆腔炎，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。

女性發(fā)生盆腔炎在生活中十分常見，它會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛等癥狀。較為嚴(yán)重的盆腔炎應(yīng)及時到醫(yī)院消炎治療，但癥狀并不嚴(yán)重的盆腔炎，患者可以在家進(jìn)行自我調(diào)理來改善。那盆腔炎的自我療法有哪些？
　　一、調(diào)整生活方式
　　患有盆腔炎的女性一定要調(diào)整生活方式，保持規(guī)律的作息，生活中盡量不熬夜，不要讓自己過于勞累。同時要節(jié)制性生活，避免加重炎癥。
　　二、注意飲食
　　飲食方面則應(yīng)盡量保持清淡有營養(yǎng)，比如多吃一些雞蛋、菠菜、豆腐等等。另外，要避免食用生冷刺激性的食物，遠(yuǎn)離煙酒。
　　三、注意個人衛(wèi)生
　　盆腔炎患者白帶會比較粘稠，且量較多，因此要更加注意個人衛(wèi)生，及時更換清洗內(nèi)褲，特別要注意做好經(jīng)期衛(wèi)生，避免炎癥加重。
　　四、多喝水
　　盆腔炎有可能導(dǎo)致患者發(fā)熱，此時要盡量多喝水，幫助降低體溫，并促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。
　　五、避免不必要的婦科檢查
　　女性朋友要盡量避免不必要的婦科檢查，以免在檢查過程中擴(kuò)大感染區(qū)域，導(dǎo)致炎癥的擴(kuò)散。
　　六、經(jīng)期避免性生活
　　經(jīng)期女性的外陰比較潮濕，更容易滋生細(xì)菌，如果有性生活，會導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，從而感染婦科炎癥。因此，女性在經(jīng)期一定要避免性生活，以免發(fā)生婦科炎癥。
　　七、不穿緊身褲
　　緊身褲緊緊包裹住女性的私處，使私處無法透氣，從而使細(xì)菌更容易滋生，加大了患陰道炎的幾率，而陰道炎有可能上行感染，從而引起盆腔炎。
　　八、熱敷緩解
　　盆腔炎患者可以對局部進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助炎癥的吸收和消退?？梢杂门瘜殞毣蛘邿崴鼰岱?。粗食鹽也可以用于熱敷，將粗食鹽炒熱，裝入紗布袋內(nèi)，每天睡前放在腹部熱敷半小時，也可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
　　九、艾灸
　　盆腔炎的女性通常抵抗力較差，艾灸這種保健方法可以提高女性的免疫力，幫助預(yù)防和治療盆腔炎。艾灸應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。