懷孕一個月要注意什么
58108次瀏覽
懷孕一個月需注意避免接觸有害物質(zhì)、補充葉酸、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律作息并定期產(chǎn)檢。孕早期是胎兒器官發(fā)育關(guān)鍵期，需特別關(guān)注環(huán)境安全和營養(yǎng)攝入。
1、避免有害物質(zhì)
遠(yuǎn)離煙草、酒精、放射線及化學(xué)毒物如甲醛、苯等。這些物質(zhì)可能干擾胚胎細(xì)胞分化，增加流產(chǎn)或畸形風(fēng)險。避免接觸寵物糞便以防弓形蟲感染，處理生肉后需徹底洗手。工作環(huán)境中若存在重金屬、有機溶劑等職業(yè)暴露因素，建議及時調(diào)整崗位。
2、補充葉酸
每日需補充400-800微克葉酸，可選用葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素。葉酸能預(yù)防神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個月開始服用直至孕早期結(jié)束。同時增加深綠色蔬菜、動物肝臟等天然葉酸來源，但烹飪時需注意避免高溫破壞營養(yǎng)成分。
3、調(diào)整飲食
采用少食多餐模式，選擇全谷物、瘦肉、低汞魚類及新鮮蔬果。避免生食、未滅菌乳制品以防李斯特菌感染。限制咖啡因攝入量，每日不超過200毫克。出現(xiàn)孕吐時可嘗試生姜、蘇打餅干緩解癥狀，嚴(yán)重脫水需就醫(yī)。
4、規(guī)律作息
保證每日7-9小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。適度進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，心率控制在140次/分鐘以下。穿著寬松衣物及支撐性好的內(nèi)衣，避免泡溫泉或長時間熱水浴以防核心體溫過高。
5、定期產(chǎn)檢
孕6-8周需進(jìn)行首次B超確認(rèn)宮內(nèi)妊娠及胎心。建檔時需完成血常規(guī)、傳染病篩查等基礎(chǔ)檢查。若出現(xiàn)劇烈腹痛、持續(xù)陰道流血等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，警惕宮外孕或先兆流產(chǎn)可能。保持情緒穩(wěn)定，必要時尋求心理支持。
孕早期需建立健康檔案記錄血壓、體重等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。注意觀察晨尿顏色及水腫情況，每日飲水不少于1500毫升。避免提重物或劇烈運動，乘坐交通工具時系好安全帶。學(xué)習(xí)孕期知識可通過正規(guī)渠道獲取信息，遇到異常癥狀及時咨詢專業(yè)醫(yī)師，不建議自行服用中成藥或保健品。
相關(guān)推薦
臀位怎么糾正
孕早期、中期臀位無需糾正；孕32周后臀位糾正方法為孕婦膝胸臥位、外轉(zhuǎn)胎位術(shù)等。孕早期、中期胎兒體型較小，宮腔的空間相對較大、羊水量相對較多、胎兒此比較小，胎兒的體位容易發(fā)生變動，有時頭位，有時臀位、橫位，不需要糾正。孕32周后如仍為臀位會影響分娩。可通過以下方法進(jìn)行糾正。1.膝胸臥位糾正：孕婦可在家中進(jìn)行，方法為孕婦排空膀胱、空腹的狀態(tài)下跪在床上，胸部盡量的貼緊床面，每次15分鐘左右，每天進(jìn)行2～3次，一周之后再次到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。如果有臍帶繞頸不建議自行操作。2.外轉(zhuǎn)胎位術(shù)：需要由產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行操作。胎兒需要在宮腔里旋轉(zhuǎn)180度，外轉(zhuǎn)胎位術(shù)風(fēng)險較大。外傳胎位術(shù)需要在手術(shù)室進(jìn)行麻醉的前提下進(jìn)行，一旦發(fā)生胎兒宮內(nèi)窘迫或者胎盤早剝需及時進(jìn)行手術(shù)。如胎兒為臀位，進(jìn)行產(chǎn)前檢查時應(yīng)注意超聲等檢查結(jié)果，如分娩前仍為臀位，需要按照醫(yī)生要求采取剖宮產(chǎn)等方法，以免引起孕婦和胎兒損傷。
懷孕的孕酮正常值范圍是多大
懷孕之后孕酮要超過20ng/ml，如果小于20ng/ml考慮異常，超過20ng/ml考慮正常。大部分女性孕酮是正常的，但有時孕期檢查孕酮，會發(fā)現(xiàn)孕酮較低，這種情況，一般臨床醫(yī)生會考慮為先兆流產(chǎn)，要給與補充孕激素治療。因為孕酮較低常常會誘發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險。當(dāng)然了沒有腹痛、陰道出血等臨床癥狀，單純的孕酮較低，是否診斷先兆流產(chǎn)是有爭議的，有些專家學(xué)者認(rèn)為單純的孕酮低，不能診斷先兆流產(chǎn)。但是出于臨床安全的角度，只要檢查孕酮低，目前絕大部分醫(yī)生是要給與補充孕激素治療的，因為補充孕激素治療，一般沒有什么不良反應(yīng)。孕酮較低除了要補充孕激素治療之外，一定要除外宮外孕、胚胎停育等特殊情況，因為這些特殊情況有時也表現(xiàn)為孕酮低。要做B超檢查，如果B超未見宮內(nèi)孕囊，要檢查血HCG，兩者相結(jié)合，判斷宮外孕的可能性并做出處理。如果血HCG超過2500~3000IU/L，B超未見宮內(nèi)孕囊，這時診斷宮外孕，這是宮外孕的最早期診斷。如果B超看到宮內(nèi)孕囊、孕酮較低，需要除外胚胎停育，胚胎停育的診斷要慎重。一般來說宮內(nèi)孕囊、卵黃囊持續(xù)兩周以上未見胎心或者孕囊平均直徑二點五到三公分以上未見胎心，或者既往有胎心又消失，這時才考慮胚胎停育。
02:28
女生什么時候最容易懷孕
女生按照年齡算，一般在20歲~30歲之間最容易懷孕。按照月經(jīng)周期算，一般在排卵期前后一周之內(nèi)容易懷孕。女性一般在20歲~30歲之間較容易懷孕。一旦超過35~40歲以后，屬于高齡孕婦，受孕率會明顯下降，卵巢排卵功能開始降低，會增加孕期胎兒染色體異常和畸形的發(fā)生，也會增加早產(chǎn)的發(fā)生，增加孕期媽媽高血壓、糖尿病等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。女性在排卵期前后同房最容易懷孕。女性一般一個月來一次月經(jīng)，月經(jīng)周期在4周左右，中間為排卵期。卵巢不一定在排卵期排卵，有時提前，有時拖后。排卵期前后各一周統(tǒng)稱為易受孕期。
03:10
孕囊排出前有預(yù)兆沒有
大部分情況下，孕囊排出之前是有預(yù)兆的，一般表現(xiàn)為腹痛伴有陰道出血、腹痛。陰道出血幾天甚至一兩周。之后，有時就會出現(xiàn)流產(chǎn)，表現(xiàn)為孕囊排出。孕囊排出又分為完全排出和不完全排出。完全排出稱為完全性流產(chǎn)，是指孕囊完全排出之后，宮腔空虛，陰道出血逐漸停止，一般做B超檢查可以明確看到宮腔內(nèi)沒有異?；芈?，一般是不需要手術(shù)清宮的。而不完全排出常常伴有陰道大出血，婦科檢查會發(fā)現(xiàn)宮頸管有組織物填充，B超檢查會發(fā)現(xiàn)宮腔內(nèi)有殘留物，這種情況需要急癥手術(shù)清宮。
46歲懷孕如何處理
如果四十六歲女性懷孕了，首先這個年齡段定義叫極高齡孕婦，因為在這個年齡段有可能大部分的女性都進(jìn)入了圍絕經(jīng)期。但是如果懷孕了，或者是非常想要這個孩子，一定盡早的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行評估。每一個懷孕的女性，都要掌握這樣的理念。盡早的去醫(yī)院進(jìn)行評估的目的是了解懷孕以后的風(fēng)險，對于極高齡的孕婦，懷孕以后的風(fēng)險就是：第一、出生缺陷兒的風(fēng)險會成倍的增加，尤其是染色體發(fā)育異常的寶寶。第二、發(fā)生妊娠期高血壓疾病，發(fā)生妊娠期糖尿病的風(fēng)險也會增加。在這個過程當(dāng)中，如果孕媽媽有基礎(chǔ)病，比如甲狀腺系統(tǒng)疾病，或者有其它的疾病，在孕期也會出現(xiàn)一些高危的情況。所以既然已經(jīng)知道是極高齡的孕婦，一旦懷孕一定要及時的到醫(yī)院進(jìn)行評估，由醫(yī)生來判斷后面妊娠期間的高危狀況是否可以繼續(xù)懷孕。
02:02
b超估重偏重還是偏輕
在拿到超聲檢查報告的時候，我們會看到其中有一欄估算寶寶出生體重，這個時候的寶寶體重可以看到，比如兩千加減多少克，加減三百多克、四百多克。為什么是這樣，因為超聲是一個檢查，是非常好的一個技術(shù)手段，通過測量孩子的一些徑線，比如雙頂徑、股骨長、頭圍、腹圍，然后把這些綜合的數(shù)值，輸送到超聲檢查的系統(tǒng)里面，通過超聲檢查的系統(tǒng)來進(jìn)行測算孩子的體重。但是超聲會有一定的誤差，一般的情況下，臨床醫(yī)生不完全依靠超聲診斷的胎兒體重來估計，還要結(jié)合臨床來進(jìn)行胎兒體重的估算。
懷孕做無創(chuàng)需要空腹嗎
目前在臨床上懷孕期間，女性做無創(chuàng)dna檢查是不需要空腹的。一般情況下，吃飯不會影響檢查的效果。無創(chuàng)dna檢查是用來準(zhǔn)確的檢測唐氏綜合癥、愛德華氏綜合癥以及帕套綜合癥三大染色體疾病的，其有效的準(zhǔn)確率可以達(dá)到99.99%，做到無創(chuàng)dna檢查的最佳時間是懷孕的十二周到二十二周加六。一般十天左右就會出檢測的結(jié)果，由于無創(chuàng)dna準(zhǔn)確率高，而且對人體的創(chuàng)傷小，僅需要一點點的靜脈血，比羊水穿刺相對來說要安全一些。無創(chuàng)dna檢查主要是用來排除胎兒染色體疾病的孕期常見的檢查方法。
03:10
取環(huán)是怎么取的
取環(huán)過程簡單，一秒鐘即可取出。如是尾絲環(huán)不用進(jìn)宮腔，把尾絲取出即可；如沒有尾絲，則用取環(huán)鉤勾出環(huán)即可。不同情況下取環(huán)，取環(huán)時間也有所不同。第一，女性是月經(jīng)紊亂，月經(jīng)淋漓不盡地出血的情況下則須在月經(jīng)來潮時取環(huán)、做刮宮，讓內(nèi)膜徹底剝脫。第二，若女性無月經(jīng)不調(diào)想再育，則在月經(jīng)干凈2到3天內(nèi)取環(huán)。第三，女性絕經(jīng)后取環(huán)，醫(yī)生建議是絕經(jīng)半年后取環(huán)，絕經(jīng)半年后子宮會萎縮，把環(huán)卡住超過半年取環(huán)有難度。
02:43
孕婦不能吃的食物有哪些
孕期合理的飲食可以保證孕婦正常的生理需求，也能保證胎兒所需營養(yǎng)供給。不要吃高脂肪食物及高糖分食物和辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。孕婦在懷孕前沒有飲食禁忌，懷孕后也沒有飲食禁忌，飲食要多樣化，利于維生素及微量元素的補充。同時注意最好不要吃高脂肪食物及高糖分食物，容易出現(xiàn)妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病等疾病。不要吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，對腸胃造成刺激。孕期多元化飲食，每餐要吃主食，以粗糧、雜糧為主，含有多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，緩解孕期便秘癥狀。注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、牛奶、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦肉、豬肉、牛肉、羊肉，以及豆制品。每餐攝入一定量的蔬菜和水果。
孕婦腳腫是什么原因
孕婦腳腫是下肢血液回流受阻或內(nèi)分泌的變化導(dǎo)致。妊娠晚期約40%的婦女會出現(xiàn)雙腳或者是小腿的浮腫，用手指重壓足踝內(nèi)側(cè)，會出現(xiàn)局部的凹陷。如果浮腫范圍局限在膝蓋以下的，經(jīng)過一夜睡眠可以消退，并且不伴有血壓升高或蛋白尿的，屬于正?，F(xiàn)象。對大多數(shù)孕婦來，下肢水腫是常見生理現(xiàn)象，主要的原因有以下幾點：一、下肢血液回流受阻。妊娠以后，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。二、內(nèi)分泌的變化。懷孕后雌激素醛固酮分泌增多，體內(nèi)的水鈉潴留引起水腫。三、血液稀釋。孕期血容量增加，血漿蛋白為增加，血液相對被稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分一項組織間隙而水腫。另外雙腳的浮腫需要與病理性的浮腫，也就是妊娠期高血壓綜合征需要鑒別。
孕婦能吹空調(diào)嗎
其實老一輩的人，相對而言都是比較迷信的，認(rèn)為孕婦不能吹空調(diào)，其實這之間根本就沒有一定的聯(lián)系，對孕婦而言吹空調(diào)也是比較正常的，但是在吹空調(diào)時需要保持空氣的新鮮，注重于房間的保濕，也應(yīng)該經(jīng)常性的清潔空調(diào)，如此效果才比較好。
.jpg)
.jpg)
