預(yù)防肛瘺可通過保持肛門清潔、避免久坐久站、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)治療肛周疾病、規(guī)律排便等方式實(shí)現(xiàn)。肛瘺通常由肛周膿腫未及時(shí)處理、長(zhǎng)期便秘或腹瀉、免疫力低下等因素引起。

1、保持肛門清潔

每日用溫水清洗肛門及會(huì)陰部，避免使用刺激性肥皂或洗劑。排便后可用濕廁紙輕柔擦拭，減少糞便殘留對(duì)肛竇的刺激。清潔后保持局部干燥，穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，降低細(xì)菌滋生概率。

2、避免久坐久站

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肛門局部血液循環(huán)不暢，增加肛腺感染風(fēng)險(xiǎn)。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，辦公室人群可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。司機(jī)等職業(yè)需定時(shí)停車舒展身體。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日攝入25克以上膳食纖維，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。限制辛辣刺激食物和酒精攝入，每日飲水不少于1500毫升。適量補(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡，減少腹瀉發(fā)生。

4、及時(shí)治療肛周疾病

出現(xiàn)肛周膿腫、肛裂等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早就醫(yī)。肛周膿腫可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，形成瘺管前及時(shí)切開引流。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免感染遷延不愈。

5、規(guī)律排便

養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘。排便困難時(shí)可臨時(shí)使用開塞露，但避免長(zhǎng)期依賴瀉藥。晨起后飲用溫水有助于刺激胃腸反射，必要時(shí)可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)括約肌功能。

預(yù)防肛瘺需建立健康的生活方式，每日進(jìn)行15分鐘提肛運(yùn)動(dòng)，分3組收縮放松肛門肌肉。出現(xiàn)肛門墜脹、分泌物增多等癥狀時(shí)及時(shí)就診肛腸科，避免自行使用偏方。術(shù)后患者應(yīng)定期復(fù)查，飲食過渡從流質(zhì)逐漸恢復(fù)至普食，術(shù)后2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持樂觀心態(tài)，減輕精神壓力對(duì)免疫功能的影響。