經(jīng)期飲食注意事項
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女性在經(jīng)期時應(yīng)該忌吃生冷、辛辣等刺激性比較大的食物，而且最好不要吃山楂等酸味食品。另外，建議女性可以適當多吃富含鐵元素的動物肝臟等食物，并選擇吃蘋果和木瓜一類水果，還可飲用加蜂蜜的熱牛奶。
女性在進入月經(jīng)期時，身體抵抗力往往會比平時低，此時很容易會受到感染，從而患上婦科炎癥，也會因為子宮刺激而出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。因此在經(jīng)期一定要注意做好各方面的護理，尤其是飲食方面。那么經(jīng)期飲食注意事項主要有哪些呢？
一、經(jīng)期飲食禁忌
1.忌生冷食物：女性一旦來月經(jīng)就一定要避免吃任何過于生冷的食物，比如冰淇淋以及冰鎮(zhèn)飲料等。主要是由于生冷食物容易刺激脾胃以及子宮，且不利于消化，可能會影響到氣血運行，從而出現(xiàn)經(jīng)血過少以及痛經(jīng)等癥狀。
2.忌辛辣刺激性食物：不管自身屬于何種體質(zhì)，只要是處于月經(jīng)期間，就最好是不要吃口味過于辛辣等刺激性大的食物，比如燒烤和火鍋。同時在烹飪食物時應(yīng)該避免加入辣椒、胡椒粉以及芥末等調(diào)味食材，這樣可以避免出現(xiàn)經(jīng)血不暢等不良癥狀。
3.忌酸性食物：不建議女性經(jīng)期使用酸性食物，比如山楂、楊梅以及沙果等。主要是因為酸性食物容易引起消化障礙，可出現(xiàn)食欲降低以及消化功能減弱的情況，并會加重經(jīng)期不適感。
二、經(jīng)期吃什么好
1.富含鐵質(zhì)的食物：由于女性來月經(jīng)要流失大量血液，可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。因此應(yīng)該加強對鐵元素的補充，可以適當多吃動物肝臟以及瘦肉，也可以都吃紅棗、桂圓等食物。
2.溫性水果：經(jīng)期女性可以多吃一些溫性水果，像蘋果、木瓜以及哈密瓜就是不錯的選擇。尤其是木瓜當中含有獨特的蛋白分解酵素成分，可以幫助清除脂肪堆積，并能改善經(jīng)期出現(xiàn)的精神狀態(tài)不佳等反應(yīng)。
3.加蜜熱牛奶：女性在月經(jīng)期間，可以每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣可以有效緩解經(jīng)期出現(xiàn)的腹痛、煩躁不安等多種不良反應(yīng)。
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來月經(jīng)可以精油推背嗎
一般而言，女性在經(jīng)期可進行精油推背，根據(jù)不同的精油，有一些不同的治療效果，如有的是舒緩情緒的，有時女性在經(jīng)期，情緒較焦慮，或心情比較抑郁，可通過一些具有相關(guān)治療作用的精油進行推背，不僅能緩解情緒，還能促進背部肌肉的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，幫助改善睡眠。另外，精油按壓穴位的過程中，可達到護膚，促進身體代謝的作用，對于有一些經(jīng)前綜合癥的女性有幫助。所以，精油推背在非經(jīng)期可以，在經(jīng)期對女性朋友也有幫助，但是一定要根據(jù)自身的體質(zhì)，與師傅進行溝通，選擇合適的精油，讓其采用不同的手法，通過刺激背部的穴位，來緩解自身不舒服的癥狀。
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來月經(jīng)可以喝四物湯嗎
一般而言，月經(jīng)期喝四物湯沒有問題，完全可以飲用。四物湯藥性較平和，養(yǎng)血，且不讓血運行停滯，調(diào)經(jīng)、行血、行氣，又無耗血、破血之憂，所以該四味藥實際上組成的方子較平和，有養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的作用。因為四物湯也是一個經(jīng)方，最早出現(xiàn)在唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》里，目前應(yīng)用較為廣泛的藥方，是取自于太平惠民和劑局方的記載。四物湯有四物，即當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成，具有補血、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的效果，可治療因為血虛引起的月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)過少、痛經(jīng)，都是因為血虛引起的一類癥狀。所以，經(jīng)期可服用四物湯作為藥膳，尤其是因為血虛引起的月經(jīng)過少，月經(jīng)后期，或痛經(jīng)，或有一些因為血虛引起的下腹部的隱隱的作痛。
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大姨媽同房有什么后果
大姨媽期間同房的后果如下：一、會增加感染風(fēng)險，宮頸口在正常情況下是閉合的，同房時是開放的。因此大姨媽期間同房，容易造成一些細菌病毒感染，甚至可上行感染，造成子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎。二、增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險，在月經(jīng)期時，月經(jīng)血內(nèi)會夾雜一些子宮內(nèi)膜的碎片。此時同房，就可能會導(dǎo)致碎片種植在盆腔，而引起子宮內(nèi)膜異位癥。三、增加不孕癥的風(fēng)險，由于感染會引起盆腔的炎癥，出現(xiàn)輸卵管阻塞不通和積水，或子宮內(nèi)膜異位癥，而引起輸卵管不通，從而引起不孕癥。
大姨媽剛走能做嗎
月經(jīng)剛剛結(jié)束的時候是不建議同房的。一般我們建議在月經(jīng)結(jié)束兩到三天以后再恢復(fù)性生活是比較安全的。女性自己感覺到月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束的時候，也就是在內(nèi)褲和衛(wèi)生巾上沒有再看到出血，其實這個時候陰道里面可能還是會有一些血液，只是由于出血比較少，積存在陰道里面沒有排出，所以往往在這個時候進行婦科檢查，會看到陰道里面仍然有少量的血性分泌物。因此，建議在月經(jīng)還沒有完全結(jié)束的時候，盡量不要同房，因為陰道里只要有少量的血性分泌物，就會增加生殖道感染的機會。而性生活會帶入細菌或者是其他的病原微生物，導(dǎo)致感染上行到宮腔，因此建議女性在月經(jīng)結(jié)束兩到三天以后在恢復(fù)性生活。
女性常出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)什么原因
女性常出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，可能是荷爾蒙失調(diào)、凝血功能障礙、甲狀腺機能異常等原因引起的。具體分析如下：
例假血是黑的是什么原因
例假血是黑色，可能是平時生活作息不好導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)后，引起的經(jīng)血顏色改變。另外，患上慢性盆腔炎、和子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥后，也會影響經(jīng)血顏色。而中醫(yī)認為，經(jīng)血發(fā)黑多是氣血兩虛、腎虛的典型表現(xiàn)。
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盆腔炎能同房嗎
盆腔炎在急性期不主張有性生活，因為急性盆腔炎表現(xiàn)為整個盆腔，充血、水腫、有滲出物。患者出現(xiàn)很多不適，比如肚子疼、腰疼，包括分泌物的異常等，如果這時候同房，會加重炎癥，容易導(dǎo)致炎癥的逆行感染。同房，也會使盆腔充血，加重炎癥的擴散。另外，因為患者有很多的不適，肚子疼、腰骶疼，同房以后，也可以加重疼痛的反應(yīng)，所以在盆腔炎急性期嚴禁同房，防止炎癥的擴散，避免加重患者不適的這些反應(yīng)。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀
月經(jīng)不調(diào)一般會出現(xiàn)月經(jīng)提前、推遲、延綿不斷、痛經(jīng)、閉經(jīng)的癥狀。月經(jīng)不調(diào)的癥狀，在經(jīng)期上可能是月經(jīng)提前，也可能是拖延，延綿不斷，有人在月經(jīng)的過程中有痛經(jīng)，或者有閉經(jīng)，都伴隨著癥狀。如果是氣滯型，來月經(jīng)之前就會特別郁悶，情緒特別動蕩、易生氣、憂郁或悲觀，情緒特別激動，往往是氣郁型或血瘀型有閉阻，就會來的比較遲，來時壓力很大，有時候會頭痛、失眠、煩躁，月經(jīng)過后有陰虛的癥狀，比如陰虛內(nèi)熱、手足心熱、干燥、心煩意亂、失眠、心火亢盛就會產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)。還有人偏虛證，月經(jīng)來時月經(jīng)量淋漓不盡，拖延的時間很長，中醫(yī)叫做脾虛不測或氣虛不攝，氣虛不能夠收攝住經(jīng)量，就會淋漓不盡，會影響生活、工作。實證和虛證可以看到月經(jīng)不調(diào)的癥狀，把中醫(yī)理念運用在每個點上，月經(jīng)不調(diào)有虛，也有實，虛的癥狀感覺到陰虛、氣虛、血虛、陽虛，實熱包括燥熱、淤阻或有淤血，月經(jīng)里就有很多淤血的斑塊，來時又特別痛，用相關(guān)的方法對癥治療。中醫(yī)看待任何癥狀，有虛有實，要掌握它的思維方法，認識月經(jīng)不調(diào)疾病，然后再有的放矢。
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些
月經(jīng)不調(diào)的癥狀有周期縮短或周期延長；經(jīng)期延長或是淋漓的出血，都屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。出血第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是21天到35天，短于21天或超過35天，都屬于異常子宮出血，也可以說不能稱為月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)的原因可以分為兩大方面。一方面是因為內(nèi)分泌軸功能障礙造成，也就是下丘腦-垂體-卵巢軸，其中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)異常都可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。另外一方面是由于子宮結(jié)構(gòu)異常造成。引起子宮異常出血的原因有子宮結(jié)構(gòu)性改變，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜病變、節(jié)育環(huán)異位以及功能異常等。另外子宮本身沒有病變，而是控制子宮出血的司令官卵巢出現(xiàn)了功能異常，也會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如常見青春期少女，由于卵巢功能沒有建立，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂；育齡期婦女的多囊卵巢綜合征或者排卵障礙以及圍絕經(jīng)期婦女的更年期都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以月經(jīng)不調(diào)有些是單純控制月經(jīng)的下丘腦-垂體-卵巢功能異常造成，有些是由于子宮結(jié)構(gòu)異常造成。治療月經(jīng)不調(diào)首先要明確不調(diào)的原因。
月經(jīng)禁忌有哪些
月經(jīng)期間不要劇烈運動，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，禁止同房，不吃減肥藥和活血藥物，不用冷水洗頭、洗澡，不游泳和盆浴。一、不要劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增多，嚴重情況下可以導(dǎo)致貧血。二、不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，防止引起宮寒，經(jīng)血流通不暢，痛經(jīng)。三、月經(jīng)期間禁止同房。因為月經(jīng)期間子宮口是開放的，同房容易把細菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎或婦科炎癥。月經(jīng)期間不要吃減肥藥和活血的藥物。月經(jīng)禁忌還包括不能用冷水洗頭、洗澡，不能同房發(fā)生性行為，不能過度運動，不能游泳盆浴?？傊褪悄軌虼碳ぷ訉m引發(fā)宮縮的所有行為，都不要做。建議做好經(jīng)期衛(wèi)生，多喝溫水，多吃新鮮水果、蔬菜，經(jīng)常鍛煉增強體質(zhì)，不要熬夜，保持心情舒暢。
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月經(jīng)不調(diào)如何用藥
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，不可自行盲目用藥，需要到醫(yī)院通過全面檢查引起月經(jīng)不調(diào)的原因，根據(jù)病因確定治療方案。臨床上比較常用的藥物有促排卵藥和孕激素類藥物。首先檢查內(nèi)分泌問題，同時還要檢查子宮內(nèi)膜、卵巢排卵功能等。無排卵可能要用促排卵的藥，沒有孕激素的女性要補充黃體酮用藥，雄激素高的人可能要用控制雄激素高的藥?？傊煌牟∪耸沁x用不同的藥物，根據(jù)檢查結(jié)果來決定下一步方案。有些患者由于宮內(nèi)膜較厚，經(jīng)過藥物治療效果不佳，可能還需要刮宮檢查。所以月經(jīng)不調(diào)的病人一定要到醫(yī)院檢查你的病因，切不可盲目用藥。
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