耳朵里老是嗡嗡響可能與神經(jīng)性耳鳴、外耳道炎、中耳炎、耵聹栓塞、梅尼埃病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、神經(jīng)性耳鳴

長期熬夜或精神緊張可能導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，引發(fā)神經(jīng)性耳鳴，表現(xiàn)為持續(xù)性高頻嗡嗡聲?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片改善微循環(huán)，配合掩蔽療法緩解癥狀。

2、外耳道炎

挖耳損傷或游泳進水可能引發(fā)外耳道炎，伴隨耳道紅腫和低頻轟鳴聲。需使用氧氟沙星滴耳液控制感染，避免抓撓患處，保持耳道干燥。

3、中耳炎

感冒后咽鼓管功能障礙易誘發(fā)中耳炎，產(chǎn)生悶脹感伴規(guī)律性耳鳴。急性期可選用頭孢克洛干混懸劑抗炎，配合鼻腔減充血劑改善通氣。

4、耵聹栓塞

耳垢堆積壓迫鼓膜會引起傳導(dǎo)性耳鳴，多呈單側(cè)低頻嗡嗡聲。建議使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生專業(yè)清理，禁止自行掏挖。

5、梅尼埃病

內(nèi)淋巴積水導(dǎo)致的梅尼埃病常出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)性眩暈伴耳鳴，聲調(diào)多為波動性。可服用鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳循環(huán)，限制鈉鹽攝入每日不超過3克。

日常應(yīng)避免長時間佩戴耳機，控制環(huán)境噪音在60分貝以下。突發(fā)耳鳴超過48小時或伴隨聽力下降、頭痛時需立即就診耳鼻喉科，完善純音測聽、聲導(dǎo)抗檢查。高血壓患者需監(jiān)測血壓，避免咖啡因和酒精刺激。耳部按摩可采用鳴天鼓手法：雙手掌心緊捂雙耳，十指放于腦后，食指疊放中指上彈擊風池穴30次。